Hola a todas mis apreciadas abejitas, el día de hoy deseo compartirles un tema de salud, de que se trata de un mal hábito llamado ONICOFAGIA, quizás al leer este nombre no tengas la menor idea de que se trata, pero si te digo “Mal hábito de morderse las uñas”, se leerá más conocido y menos complicado; y si, la Onicofagia es el mal hábito de morderse o comerse las uñas, algunas personas lo hacen consciente o inconscientemente; entonces abordemos más de este tema que es tan común a nivel mundial.
Si padeces de este hábito continúa leyendo puedes encontrar varios tips y ahondar más en el tema.
Hello to all my dear bees, today I want to share with you a health issue, which is a bad habit called ONYCHOPHAGIA, maybe when you read this name you have no idea what it is, but if I say "Bad habit of biting your nails", it will read more familiar and less complicated; and yes, Onychophagia is the bad habit of biting or biting your nails, some people do it consciously or unconsciously; then let's talk more about this issue that is so common worldwide.
If you suffer from this habit continue reading you can find several tips and delve more into the subject.
[FUENTE]
Según investigaciones se estima que alrededor del 30% de los niños de entre 5 y 10 años suele comerse las uñas, dicho porcentaje aumenta a medida que aumenta la edad en adolescente se estima que el 50% de padecen de este hábito, y de 18 años en adelante la cifra disminuye solo quedando el 15% asociado a situaciones complicadas que influyen en el individuo. A media que vamos creciendo, el hábito de comerse las uñas puede verse modificado por otro tipo de conductas como morder un bolígrafo, fumar, mover el pelo etc.
La onicofagia con el tiempo puede provocar múltiples lesiones físicas no solo en los dedos, sino también en nuestros dientes unas de estas son:
- Desgastes de dientes o mordidas abiertas,
- Deformación de la cutícula,
- Formación de verrugas,
- Infecciones,
- Afectación por hongos o bacterias
- En casos más graves puede conllevar a la perdida de. En los casos más graves, estos efectos pueden provocar lamentablemente la pérdida total de las uñas
Existen determinadas causas, no quiere decir que todas sean tu caso por lo que se debe determinar, pueden ser distintos los motivos que conlleven a tener esta conducta entre ellos tenemos:
• Estar ansiosos, nerviosos o angustiados.
• El estrés diario y en momentos como antes de un examen, entrevista de trabajo, etc.
• Momentos en los cuales la persona se encuentra en un estado obsesivo y lo hace a modo de compulsión para minimizar su ansiedad.
• Personas que padecen frustración, rabia, baja autoestima, timidez, con tendencia a preocuparse, y perfeccionistas, son rasgos típicos que pueden llevar a la padecer onicofagia.
En la consulta odontológica, podemos observar que el paciente padece de onicofagia y dar información importante para evitarlo de acuerdo al caso, hasta incluso referir a otros especialistas como es al área de psicología.
Si bien ya conocimos un poco de que se trata y que puede producirlo, lo importante es buscar soluciones, hacerlo consciente que tienes esa afección es un buen comienzo, uso de esmaltes con sabor amargo que sirvan de recordatorio para evitar, mantener las uñas cortas, también es muy importante aprender a entender nuestras emociones en momentos de estrés que hagan comerse las uñas, y si lo has intentado y te ha generado frustración porque los resultados no han sido exitosos, te recomiendo asistir a terapia psicológica para llegar el fondo y manejar todo que te produce ansiedad, miedo, o estrés.
Si tienes duda de alguna de esta información pueden escribirme con gusto les responderé, un abrazo a todos espero la información les haya sido útil.
According to research it is estimated that about 30% of children between 5 and 10 years old usually bite their nails, this percentage increases as the age increases in adolescence is estimated that 50% of suffer from this habit, and from 18 years onwards the figure decreases only remaining 15% associated with complicated situations that influence the individual. As we grow up, the habit of nail biting can be modified by other types of behaviors such as biting a pen, smoking, moving the hair, etc.
Onychophagia over time can cause multiple physical injuries not only in the fingers, but also in our teeth some of these are:
- tooth wear or open bites,
- Deformation of the cuticle,
- Formation of warts,
- Infections,
- Affection by fungi or bacteria
- In more severe cases, it can lead to the loss of. In the most severe cases, these effects can unfortunately lead to the total loss of the nails.
There are certain causes, it does not mean that all are your case so it must be determined, there may be different reasons that lead to this behavior among them we have:
- Being anxious, nervous or distressed.
- Daily stress and in moments like before an exam, job interview, etc.
- Moments in which the person is in an obsessive state and does it as a compulsion to minimize their anxiety.
- People suffering from frustration, anger, low self-esteem, shyness, with a tendency to worry, and perfectionists, are typical traits that can lead to onychophagia.
In the dental office, we can observe that the patient suffers from onychophagia and give important information to avoid it according to the case, and even refer to other specialists such as the area of psychology.
Although we already know a little of what it is and what can produce it, the important thing is to seek solutions, make you aware that you have this condition is a good start, use of bitter-tasting nail polishes that serve as a reminder to avoid, keep your nails short, it is also very important to learn to understand our emotions in times of stress that make you eat your nails, and if you have tried and it has generated frustration because the results have not been successful, I recommend attending psychological therapy to get to the bottom and manage everything that causes you anxiety, fear, or stress.
If you have any doubt about any of this information you can write me and I will gladly answer you, I hope the information has been useful.
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