這一年多，無論家庭或社會，都有很多變動，社會紛爭、政局動盪等等的擾攘更令人煩心。尤其是最近幾個月，工作和家庭都有很變數及不穩定。這些變動令我越來越多焦慮，因為感到很多事情像被堆疊在同一段時間進行：工作、搬家及斷捨離、女兒暑期活動及新學年的安排、丈夫新公司事宜等。
越想做好每件事，越感到焦慮；
越感到焦慮，越有重重的無力感，處理事情時感到更不順心，甚至想拖延；
然後，感覺所有事情開始越來越失控，跟不上規劃。
越想好好規劃事情時，腦子越漂浮混亂，心更加不安。
這致使原本就有失眠的我睡得更差更少，精神不易集中，思緒更亂。
當感覺事情不受控制時，我有時會「任性」地放縱自己，進入放棄狀態：既然做不好，那就不要做，到最後結果時，可以藉口說是我沒有做，若然我要做的話，結果不會是這樣。
但是，這招在年少使用還可以，現在的話，已經不行，因為結果最後是自己或家人承受，所以我還是要學著繼續撐著，說服內在的自己不要放棄，嘗試一邊做一邊鼓勵自己沿途風光，即使哭著也要努力、也要向前行。
因為雜事繁多，心緒不安，所以暫時放下寫作，也少花了時間來這裏看大家的文章。
不過，原來我需要寫作，它幫助我和自己對話，安定自己的心，細細思考自己的需要，梳理自己的想法。
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另外，把自己的焦慮寫下來，也幫助自己慢慢放開，重新鼓起勇氣面對事情，就像是面對著燙手山芋，深呼吸一口氣，先讓自己冷靜一下，再儲蓄一點兒能量，然後一鼓作氣地接下。
既然接手了燙手山芋，就一點兒一點兒地去解剖它，事情總有解決方案的！