Saludos mis queridos amigos hivers feliz fin de semana, espero hayan tenido una semana llena de bendiciones y mucha salud, mis estimados amigos para hoy quiero compartir una bebida que he preparado para mi esposa y para mí ya que ambos nos encontrábamos quebrantados de salud, una sema fuerte debido a que después de pasar por el malestar de vomito y diarrea un supuesto virus que esta dando en nuestra población , por un momento pensamos que ya habíamos por eso, cuando agarramos un poco de fuerza caímos con dolor, en las articulaciones,dolor de cabeza, tos, gripe y fiebre alta, ya con un poco de fuerzas y poder estar más estables coincidimos en que deberíamos tomar una bebida que nos ayude a recuperar las defensas del cuerpo, que más que un tres en uno, una bebida totalmente natural preparada con remolacha, zanahoria y naranja.
Greetings my dear friends hivers happy weekend, I hope you have had a week full of blessings and good health, my dear friends for today I want to share a drink that I have prepared for my wife and me since we were both broken health, a strong week because after going through the discomfort of vomiting and diarrhea a supposed virus that is giving in our population , For a moment we thought we had already gone through that, when we got a little strength we fell with pain in the joints, headache, cough, flu and high fever, and with a little strength and to be more stable we agreed that we should take a drink to help us recover the body's defenses, what more than a three in one, a totally natural drink prepared with beets, carrots and oranges.
Esa combinación de hortalizas y frutas, en la naranja encontramos el cítrico, vitamina C, cuando consumimos el zumo o jugo de naranja estaríamos ayudando a nuestro sistema inmunológico a protegerse de la gripe o resfriado. En la remolacha tenemos hierro potasio también necesario para el cuerpo, por último en la zanahoria tenemos potasio, hierro y vitamina C. Recuerdo que mi madre nos decía que teníamos que consumir zanahoria porque nos ayudaba mucho con la visión y que también era buena para la piel. Así que sin pensarlo dos veces me dispuse a preparar ese jugoi, batido cóctel de zanahoria, remolacha y naranja. Para sería un energizante netamente natural y fácil de preparar. Sin más que agregar les dejo en la descripción como lo prepare.
That combination of vegetables and fruits, in the orange we find citrus, vitamin C, when we consume orange juice or orange juice we would be helping our immune system to protect itself from the flu or cold. In the beet we have iron potassium also necessary for the body, finally in the carrot we have potassium, iron and vitamin C. I remember my mother telling us that we had to eat carrots because they helped us a lot with our vision and that they were also good for our skin. So without thinking twice I set out to prepare this juice, carrot, beet and orange cocktail smoothie. For it would be a purely natural and easy to prepare energizer. Without further ado I leave you in the description how to prepare it.
Ingredientes:
✔️ 1 Remolacha.
✔️ 1 Zanahoria.
✔️ 2 Naranjas.
✔️ Azúcar al gusto.
✔️ 1 Taza de agua.
Ingredients:
✔️ 1 Beet.
✔️ 1 carrot.
✔️ 2 Oranges.
✔️ Sugar to taste.
✔️ 1 Cup of water.
Paso 1 👣
Después de lavar la zanahoria, remolacha y las naranjas, le quite la concha o cascara a la zanahoria y remolacha raspandolas con un cuchillo para luego cortarlas en trozos, a las también les quite las cáscara, le saque las semillas y la telita blanca que la cubre para quitar lo amargo y las corte en trozos.
Step 1 👣
After washing the carrots, beets and oranges, remove the peel from the carrots and beets by scraping them with a knife and then cut them into pieces, remove the peel, remove the seeds and the white cloth that covers them to remove the bitterness and cut them into pieces.
Paso 2 👣
Coloque en la licuadora o batidora los trozos de zanahoria, remolacha y naranja, le agregué la Taza de agua equivalente a ciento cincuenta mililitros, las licue durante un minuto a velocidad máxima hasta triturar todos los ingredientes, luego procedí a pasarlo por un colador muy fino para que no quedarán grumos o bagasos como le decimos en mi tierra.
Step 2 👣
Place in the blender or mixer the pieces of carrot, beet and orange, I added the Cup of water equivalent to one hundred and fifty milliliters, liquefy them for one minute at maximum speed until all the ingredients are crushed, then I proceeded to pass it through a very fine sieve so that no lumps or bagasos as we say in my land.
Finalizado el batido y pasado por el colador lo servi en un vaso. No le añadí azúcar porque decidimos tomarlo netamente natural, este batido es muy bueno especialmente para los niños pero allí si es recomendable agregar azúcar. Espero les guste mi presentación e invito a preparar y degustar esta deliciosa bebida que podemos tomar en cualquier momento, para mi es como si fuera un refresco o jugo.
Once the smoothie is finished and passed through the strainer, I poured it into a glass. I did not add sugar because we decided to take it purely natural, this shake is very good especially for children but there if it is advisable to add sugar. I hope you like my presentation and I invite you to prepare and taste this delicious drink that we can drink at any time, for me it is like a soft drink or juice.
Las fotos son de mi autoría tomadas con mi teléfono celular Umidigi A5PRO.
The photos are of my authorship taken with my Umidigi A5PRO cell phone.
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Modelo. Umidigi A5PRO.
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Mí ubicación los llanos centrales de Venezuela.
My location is the central plains of Venezuela.