#hivefood de la mano de su fundadora nuestra amiga @mariale07 nos presenta esta semana una iniciativa donde nos invitan a presentar nuestras recetas de batidos naturales.
Una estupenda oportunidad donde ofrecen excelentes premios para las publicaciones destacadas, si te animas a participar este es el enlace de la publicación de convocatoria.
#hivefood from the hand of its founder, our friend @mariale07 presents us this week an initiative where they invite us to present our recipes for natural shakes.
A great opportunity where they offer excellent prizes for outstanding publications, if you dare to participate this is the link of the call publication.
Iniciativa: Cocinando a todo color con HiveFood Edición Especial: Bebidas [ESP/ENG]
La receta que les presento tiene como ingredientes principales las Acelgas rica en magnesio, Vitamina K y otros minerales muy importantes para la salud, asi como su poder diurético es un atractivo adicional para aquellos que estan en busqueda de bajar de peso.
El otro ingrediente protagonista de este batido es el Kiwi, una fruta rica en vitamina K, E y B6, asi como brinda los beneficios de ayudar a disminuir el estreñimiento y ayuda a la digestión.
The recipe that I present to you has Chard rich in magnesium, Vitamin K and other very important minerals for health as its main ingredients, as well as its diuretic power is an additional attraction for those who are looking to lose weight.
The other main ingredient in this smoothie is the Kiwi, a fruit rich in vitamin K, E and B6, as well as providing the benefits of helping to reduce constipation and aiding digestion.
Ingredientes // Ingredients
1 Taza de Acelga
1 Kiwi
5 ramas de perejil
1 tallo de Apio
1 cucharadita de Canela en polvo
2 cm de Jengibre
1 Taza de Agua
1 Cup of Chard
1 kiwi
5 sprigs of parsley
1 Celery stalk
1 teaspoon of cinnamon powder
2 cm of ginger
1 cup of water
Paso 1:
Se lavan muy bien las hojas de acelga y perejil, dejandolas remojar en agua con vinagre y Bicarbonato de Sodio por 20-25 minutos.
Luegos de lavan muy bien con agua antes de preparar el batido.
Luego se corta en trozos todos los ingredientes.
Step 1:
Wash the chard and parsley leaves very well, letting them soak in water with vinegar and Baking Soda for 20-25 minutes.
Then they are washed very well with water before preparing the smoothie.
Then all the ingredients are cut into pieces.
Paso 2:
Luego se colocan en una licuadora y se agrega el agua .
Seguidamente se licuan por 2 minutos hasta que este totalmente homogeneo.
Step 2:
They are then placed in a blender and the water is added.
They are then blended for 2 minutes until they are completely homogeneous.
Paso 3:
Una vez licuado se sirve y se puede consumir en el desayuno o en la cena, según la preferencia de cada persona.
Step 3:
Once blended, it is served and can be consumed for breakfast or dinner, depending on the preference of each person.
Esta publicación forma parte de la iniciativa de #hivefood de la mano de @mariale07, pero sin opción para premio.
This post is part of the #hivefood initiative led by @mariale07, but with no option for a prize .
Todas las imágenes son de mi propiedad y fueron tomadas con mi teléfono Samsung A22, los collages fueron elaborados por mi con la App Canva y las imagenes incluidas son de uso libre.
All the images are my property and were taken with my Samsung A22 phone, the collages were made by me with the Canva App and the included images are free to use.
