Verde que te quiero verde
¡Comunidad!
En esta oportunidad, después de disfrutar de todas las recetas maravillosas del concurso **Cocinando a todo color con @hivefood**, de seguro que todos los valores quedaron altos 🤭🤭🤭.
Por eso aquí les traigo un jugo que me encanta para desintoxicar, nutrir, y sobretodo cambiar un poco la rutina mientras nos alimentamos.
Sin más preambulos, acá los ingredientes:
🌿Espinacas.
🌿Pepinos.
🌿Calabacín.
🌿Ramas(Montes): perejil, apio, cilantro.
🌿Lechuga.
🌿Manzana verde.
🌿Jugo de limón o naranja.
🌿Miel.
Es decir, los nutrientes que aportan los alimentos verdes son principalmente dirigidos a la desintoxicación, limpieza de colon, ayuda al estreñimiento, desmanchar la piel, entre otros beneficios de acuerdo a lo que se necesite.
🥒🥦🍏Preparación:
Simplemente colocamos todos estos ingredientes lavados y picados (por aquello de las enfermedades que podemos contraer), y los colocamos en la licuadora 👇
Debemos asegurarnos que todos queden bien mezclados, aunque se pueden apreciar grumos.
Para presentarlo, le coloque una rodaja de limón y así quedó 👇
Asunto a considerar
💚Por tratarse de un jugo conocido como "**Booombaaaa**", es recomendable que estos tipos de jugos sean acompañados con ejercicios físicos.
💚Siguiendo con el punto anterior, es recomendable tomarlo una vez terminado el ejercicio, para recuperar energía y absorber los nutrientes.
¿Que pueden incluirse todos los ingredientes?
Depende; en internet existen muchas recetas que pueden combinarse si necesitas algún beneficio específico. De resto, con un poco de cada ingrediente mencionado, es suficiente.
¿Se puede agregar otros colores?
Por supuesto que sí: piña, zanahoria, remolacha... Todo dependerá de lo que quieras lograr y tus sabores preferidos. En este caso lo hice todo verde porque es propio del tema (aunque les debo la manzana verde 🍏).
¿Los pueden tomar todos?
Solo usted conoce su cuerpo, pruebe con un poco y si le va bien, entonces mantengalo entre sus preparaciones.
¿Con que frecuencia se toman?
Si es deporte, asumo que todos los días. En mi caso, una vez a la semana o cuando se acuerden, también es válido je,je.
🌿Gracias @mariale07 y el equipo por la iniciativa.
🌿Fotografías d emi autoría con mi Moto Zplay.
🌿Editadas en Google photos e Instagram.