Menurut pemakan bakso, bakso adalah makanan Indonesia yang termasuk clean food, alias menggunakan bahan dan cara pengolahan alami. Pada dasarnya, bakso terdiri dari daging cincang dan sedikit tepung tapioka. Artinya protein daging dan karbohidrat bisa didapat sekaligus ketika makan bakso.
Meski begitu, manfaat bakso jadi tidak maksimal kalau disantap dengan bakwan, gorengan, dan bihun. Karena ketiga jenis pendamping tersebut mengandung kalori dan karbohidrat yang tinggi.
Bakso makanan dari Jawa enak sekali