<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 11 Aug 2026 20:53:43 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/created/vidasana/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: April 29 2026]]></title><description><![CDATA[Pequeños movimientos, grandes resultados 🏃‍♂️✨ ​A veces, la parte más difícil de hacer ejercicio no es el entrenamiento en sí, sino el momento en que se decide empezar. Sin embargo, no siempre se trata]]></description><link>https://ecency.com/@onezetty/actifit-onezetty-20260430t051030831z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@onezetty/actifit-onezetty-20260430t051030831z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[onezetty]]></dc:creator><pubDate>Thu, 30 Apr 2026 05:10:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3x5WhosJ1jU9s6WA7Q1hNtTRbUHa7NacCLKY3vSnjM89oBHbeJERjwNW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🌸¿Qué estoy haciendo por mi salud? || Plenitud por fuera y por dentro || es-en🌸]]></title><description><![CDATA[Siempre me gusta pasar por aquí, porque los temas son como hechos para mí 😊. Me uno a la celebración del Día Mundial de la Salud, propuesto por nuestra bella @damarysvibra y que considero que debería]]></description><link>https://ecency.com/@florecitamejias/que-estoy-haciendo-por-mi-salud-oror-plenitud-por-fuera-y-por-dentro-oror-es-en</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@florecitamejias/que-estoy-haciendo-por-mi-salud-oror-plenitud-por-fuera-y-por-dentro-oror-es-en</guid><category><![CDATA[hive-131951]]></category><dc:creator><![CDATA[florecitamejias]]></dc:creator><pubDate>Tue, 21 Apr 2026 00:37:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/pBMyo3B2Sao45kGEB1kRY9cJBFGQnrPp2qChGHkgVjzu1y6XFCd4yc38SH7wXi5qrC77ymuQQySgvm4ButWE2bsBbwXBT5KdFAypkUCmB6AiRi1JHp4hpkD4zNxWsq9uanQZkxwbqDmagFJqLVRr6EGVivYaSDTCfJx6df2H9yHyBn9t?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Ejercicio y vida sana 💫❤️//Exercise and healthy living 💫❤️]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de hive como andan??? hooy me levanté con ganas de hacer algo distinto, así que agarré la bici y salí a recorrer un rato por CABA 🚲✨. Hacía tiempo que no me tomaba ese momento para mí, para]]></description><link>https://ecency.com/@cocinator/ejercicio-y-vida-sana-exercise-and-healthy-living</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@cocinator/ejercicio-y-vida-sana-exercise-and-healthy-living</guid><category><![CDATA[healthy]]></category><dc:creator><![CDATA[cocinator]]></dc:creator><pubDate>Fri, 31 Oct 2025 19:58:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGckWuk62G7Yf3dhWHvnkbvhNKSf55YxzHEZXvBTyYny9f6ducZGTXPZtUAEA9Ke7mURBWgr79FbsZM2b1seqUZNHigVobvE?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🧘🏾‍♀️ ¡El Yoga: Mi transformación Matutina!/Yoga: My Morning Transformation!]]></title><description><![CDATA[No hay nada más rico que levantarse y dedicar tiempo a una rutina de relajación. Desde hace un tiempo, incorporé el yoga a mis mañanas... ¡y llegó para quedarse! Desde que comenzó a ser parte de mi vida,]]></description><link>https://ecency.com/@kybueno/el-yoga-mi-transformacion-matutina</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@kybueno/el-yoga-mi-transformacion-matutina</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[kybueno]]></dc:creator><pubDate>Tue, 29 Jul 2025 00:57:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/DQmTeDBWmiiWDcJMGKo7uVF4KiMh3diPKUm9bn6zZ4qkjwM/1753749667795.jpg" length="0" type="image/jpeg"/></item><item><title><![CDATA[Ready for a healthy meal / Lista para comer saludable 🥗🌿]]></title><description><![CDATA[Feeling proud and motivated—today I’m choosing to eat something healthy and fresh! Taking care of my body from the inside out is part of how I show myself love. It’s not about being perfect, just about]]></description><link>https://ecency.com/@elenahdz/ready-for-a-healthy-meal-lista-para-comer-saludable</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@elenahdz/ready-for-a-healthy-meal-lista-para-comer-saludable</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[elenahdz]]></dc:creator><pubDate>Wed, 16 Jul 2025 14:35:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JvFFVmatwWHRfvmtcpYX4AcBBJcJkutBSnKUZC81jevyQmCxYgakrUMeaFRDzRwTe2oKY9FzxZYR1nRADFf6otSgSgBUPrVznPLuLG52UEsBxE2aw92VxZ6i59BgyoReMjeFRKDuhH?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Beneficios de la Hipertrofia muscular.]]></title><description><![CDATA[Hipertrofia Muscular Hola amigos feliz día hoy le traigo un pequeño tema sobre la hipertrofia.¿Alguna vez has escuchado el término hipertrofia muscular y te has preguntado qué significa? En pocas palabras,]]></description><link>https://ecency.com/@angdavid21/beneficios-de-la-hipertrofia-muscular</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@angdavid21/beneficios-de-la-hipertrofia-muscular</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[angdavid21]]></dc:creator><pubDate>Sat, 14 Jun 2025 14:51:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/HNWT6DgoBc1692QWn5trsLBYecSp3jKD1kzdmSENosuFaUEMxkmcwGgysrrs1WvvWGYegQyhu5TrVArwatxR8qP3VVaYJS55Qo7uEBtSGpUiqbpAqEFcsZxPUtn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Tres meses]]></title><description><![CDATA[💪 Tres meses de constancia: cuerpo, mente y nuevas metas | Three months of discipline: body, mind and new goals A veces solo hay que tomar una decisión y mantenerla, aunque te asuste. Hace tres meses]]></description><link>https://ecency.com/@verdaguer/tres-meses</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@verdaguer/tres-meses</guid><category><![CDATA[hive-194734]]></category><dc:creator><![CDATA[verdaguer]]></dc:creator><pubDate>Sun, 08 Jun 2025 22:04:09 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[My undisputed Time of Day🥰💪🏻💜]]></title><description><![CDATA[🌸HOLA AMIGOS DE LIKETU Y HIVE🌸 Últimamente hacer ejercicio es parte de mi rutina habitual, no saben lo bien que me siento cuando entreno, es verdad que hay días que no provoca, pero es cuando más me]]></description><link>https://ecency.com/@krisbelfigarella/my-undisputed-time-of-day</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@krisbelfigarella/my-undisputed-time-of-day</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[krisbelfigarella]]></dc:creator><pubDate>Fri, 21 Feb 2025 21:37:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2ai8Wx7yRZDoNcamXhDzkDTCWo5XCHuBvNxo1ZB45nDHX2mvVkD3ZUXPBfem4mRJifTDT4M5KRMjUMUqxsTev3E7eVkkBbEz3HXa4fkhdLFAFjdE1ezbFMcqB87HxgSmKvLGcUKiJNNaZYmsLz76gz1xmeZmAk1jRn6DDgh6WMcjR5y1xeq7MzmK6tDwu5S47K37sGFXhxpFiiG3ZKxgqeVFXqaCXaW9b5?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cambia tu vida 🧬 / Subtitles [ESP -ENG]]]></title><description><![CDATA[BIENVENIDO A MI BLOG 🇪🇸 Qué bueno es ir mejorando cada día, buscar información que te ayude avanzar, evolucionar y cambiar todo aquello que no te deja avanzar y te estanca como persona. No somos perfectos]]></description><link>https://ecency.com/@nay333/tdbxcqos</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nay333/tdbxcqos</guid><category><![CDATA[hive-131951]]></category><dc:creator><![CDATA[nay333]]></dc:creator><pubDate>Sat, 31 Aug 2024 01:44:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVeExnzJzb9v7E2cg53WN6Z6raop4NWV76Pxzih4u1aLwmxYNjddXEmCLs4vsUsch88JjXYB1G?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Después de varios días volví a entrenar Esp/Engl]]></title><description><![CDATA[Les cuento , en peru estamos con las temperaturas muy bajas y medio gripe dure varios días de reposo , ya me siento bien salir a correr, me coloque doble ropa porque el frío esta fuerte y la humedad también,]]></description><link>https://ecency.com/@lbrigitte/despues-de-varios-dias-volvi-a-entrenar-esp-engl</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lbrigitte/despues-de-varios-dias-volvi-a-entrenar-esp-engl</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[lbrigitte]]></dc:creator><pubDate>Wed, 12 Jun 2024 22:22:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3DLAmCsuTe3bV13dhpqdWvcxWLWLiLiErP5TM3QSxQEJvhfqUuzFHpBmT6bHgjzLRvo4T3Wh5fcJSAwP2si6JwiAhFRp88F3Y6vewtbwWm4Cj5Np3RPEqyCwpNXG5st6iGnk8H1tSwSHbyTGq3ttuGSj51E4La3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Listo el entrenamiento de una rutina tipo crossfit

Para una mejor experiencia ...]]></title><description><![CDATA[... puedes ir a: #spanish #vidasaludable #pantorrilla #coach #strong #ácidograso #saludybienestar #diet #calistenics #vidasana #articulación #carencia nutricional #suplemento #selfie #músculos #nutri]]></description><link>https://ecency.com/@endersonhbl/ppi32l2mnojl5zrc6ks6j0</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@endersonhbl/ppi32l2mnojl5zrc6ks6j0</guid><category><![CDATA[hive-193084]]></category><dc:creator><![CDATA[endersonhbl]]></dc:creator><pubDate>Fri, 29 Mar 2024 17:24:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2HeX3Zi2vTf1hsWPSEm2HFkohndK7JgZg74udh6V6hmSGDXrN3hUcD1h1hcJkf2tVjq6N?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Les comparto la foto después de una rutina de pecho

Para una mejor experiencia ...]]></title><description><![CDATA[... puedes ir a: #spanish #workout #lípido #deportes #abs #asimetríafortificada #saludybienestar #habitossaludables #bienestar #músculos #coach #anaeróbico #carbohidratos #bodybuilding #vidasana]]></description><link>https://ecency.com/@endersonhbl/heeiww50kfh1b3b0agheph</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@endersonhbl/heeiww50kfh1b3b0agheph</guid><category><![CDATA[hive-193084]]></category><dc:creator><![CDATA[endersonhbl]]></dc:creator><pubDate>Fri, 29 Mar 2024 17:17:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/9RTqgzgfVW71EKMZS5WsCAkeeT1APAPQUMHj2crAQQWEdfU3RYeyH74xB9EjHuuDgvdjr1fbRY?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Listo el entrenamiento de piernas del dia miercoles

#salud #saludable ...]]></title><description><![CDATA[... #workoutmotivation #workout #wellness #vidasana #vidasaludable #trastornosnutricionales #training #trainer #proteinas #proteina #pesas #piernas #perdidadepeso #perderpeso #pantorrilla #obesidad #nutrition]]></description><link>https://ecency.com/@endersonhbl/0tb0aa3lz9js3u85ccbk46</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@endersonhbl/0tb0aa3lz9js3u85ccbk46</guid><category><![CDATA[hive-193084]]></category><dc:creator><![CDATA[endersonhbl]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Feb 2024 17:57:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EC459KiubMRtR7KJbA1bs4JSU8FBEazoA5aqp5jnm2bhutZio2mtvr7J62?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Orégano Orejón para Tu Salud]]></title><description><![CDATA[El Orégano Orejón es una planta medicinal con múltiples beneficios para tu salud, en este video te explico cómo hacer una infusión con esta planta y cuáles son los beneficios de la misma para tu organismo.]]></description><link>https://ecency.com/@sembrandounpais/tkjwezcf</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@sembrandounpais/tkjwezcf</guid><category><![CDATA[hive-189678]]></category><dc:creator><![CDATA[sembrandounpais]]></dc:creator><pubDate>Thu, 30 Nov 2023 18:18:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVvS2yqDrmjPbMdEL1CJH8fshwJMc2Y4NF15PeDspZZRhysgPfDPXm1eSCMPtoeozDdZwev75Q?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Las 21 Frutas que Transformarán Tu Salud: ¡Conoce sus Sorprendentes Beneficios! 🍏🍌🍓]]></title><description><![CDATA["¿Quieres mejorar tu salud y disfrutar de sabores deliciosos al mismo tiempo? 🍏🍌🍓 En este post, te presentamos una guía completa con 21 frutas y sus superpoderes para tu bienestar. Desde la energía]]></description><link>https://ecency.com/@davidconsalud/las-21-frutas-que-transformaran</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@davidconsalud/las-21-frutas-que-transformaran</guid><category><![CDATA[frutas]]></category><dc:creator><![CDATA[davidconsalud]]></dc:creator><pubDate>Fri, 22 Sep 2023 17:16:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/DQmPFqtCgnnGbtAzba1zgibCX2q6t14vrvEKsHaiu7j3mKz/tabla_frutas_chat_gpt_buena.jpg" length="0" type="image/jpeg"/></item><item><title><![CDATA[Harvest day! - From the home of @dulce.crucita [ENG-ESP] ¡Día de cosecha! - Desde el hogar de @dulce.crucita]]></title><description><![CDATA[¡Es día de cosecha! Una de las cosas que más disfruto es cocinar con productos frescos cosechados directamente en casa. A lo largo de los años hemos tenido diferentes cosechas en nuestro hogar, ahora me]]></description><link>https://ecency.com/@dulce.crucita/harvest-day-from-the-home-of-dulce-crucita-eng-esp-dia-de-cosecha-desde-el-hogar-de-dulce-crucita</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@dulce.crucita/harvest-day-from-the-home-of-dulce-crucita-eng-esp-dia-de-cosecha-desde-el-hogar-de-dulce-crucita</guid><category><![CDATA[hive-148441]]></category><dc:creator><![CDATA[dulce.crucita]]></dc:creator><pubDate>Fri, 30 Jun 2023 10:51:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/8SzwQc8j2KJa5zNbRVVrXnjUH7HeFHWfeS6aA81Fu7i8vVyPCN1ANctwtEGrwTudBN8U3UVhCdb63k4PRLAEgvFj8mAv1zahf3LHTytS5n5aghtLMUJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: mayo 15 2023. ]]></title><description><![CDATA[Andar 45 minutos mientras leo un 📕. Tengo un reto en marcha, voy a andar 30 días 45 minutos antes de ir a trabajar, me peso a diario para saber cuánto influyen las caminatas en mi cuerpo. Os voy contando]]></description><link>https://ecency.com/@holaortubia/actifit-holaortubia-20230515t043439713z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@holaortubia/actifit-holaortubia-20230515t043439713z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[holaortubia]]></dc:creator><pubDate>Mon, 15 May 2023 04:34:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwRri5bzNkTZB4yrFSQE2qFA6J7kMRsRPJvXqdii64SxuGhyMo9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[La forma correcta de hacer sombra de combate.| The correct way to make a shadow of combat. [Esp-Ing]]]></title><description><![CDATA[Hola familia deportiva de @hive...es un placer saludarlos. Hoy vamos analizar la importancia de hacer sombra de combate de manera constante y volverla parte de nuestro día a día. Este post está escrito]]></description><link>https://ecency.com/@frankrey11/fftgbata</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@frankrey11/fftgbata</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[frankrey11]]></dc:creator><pubDate>Fri, 17 Mar 2023 00:40:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfXdQP5jkudfaUVC9z3CXdo128k9ukaYv8DR3UczRqw59x4Nii9fku97BnnAohwVG3CrwGidk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Retomando el gimnasio después de mucho tiempo | ¡Ya era hora! [ESP-ENG] ⌚]]></title><description><![CDATA[El ejercicio es una de las actividades que más nos enriquecen con salud física y sobretodo mental, el estar en constante movimiento te hace ser una persona más sana e incluso más abierta mentalmente, en]]></description><link>https://ecency.com/@victorerth/retomando-el-gimnasio-despues-de-mucho-tiempo-or-ya-era-hora-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@victorerth/retomando-el-gimnasio-despues-de-mucho-tiempo-or-ya-era-hora-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108045]]></category><dc:creator><![CDATA[victorerth]]></dc:creator><pubDate>Wed, 18 Jan 2023 02:07:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLJac5pQQtoXJQj3HeC1RSqXZsUEVuUGxr9ZFPWnBhjoii2vqZmsxpZj16zdpU257vTcnm8EowMk6GMMFzqSxSxD73xJiwg9F1wEuKxG8YhefoboewapW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi mapa de los sueños: mis propósitos 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣🎉✨🪷]]></title><description><![CDATA[LA PALABRA TIENE PODER Editada en Canvas De eso estoy totalmente convencida, así que antes de iniciar a hablar sobre mis planes, proyecciones y acciones, quiero saludarlos y enviarle todas mis mejores]]></description><link>https://ecency.com/@florecitamejias/mi-mapa-de-los-suenos-118c57a59d19b</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@florecitamejias/mi-mapa-de-los-suenos-118c57a59d19b</guid><category><![CDATA[hive-131951]]></category><dc:creator><![CDATA[florecitamejias]]></dc:creator><pubDate>Fri, 13 Jan 2023 00:00:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/pBMyo3B2Sao45kGEB1kRY9cJBFGQnrPp2qChGHkgVjzu1y6XFCd4yc38SH7wXi5qrC77ymuQQySgvm4oc5rzpvhAmyhN2FmRkcLrdrDLG3tBRZrGz4saZZZHuEqBLc9bDbE7YNKgYdGW1fTqMVrAcNMWo4hSxRYHk5uE62VZtgqmWGWr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>