<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 22 Aug 2026 15:59:40 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/created/rutinaencasa/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[VIDEO, RUTINA INTENSA DE PLANCHA PARA EL ABDOMEN]]></title><description><![CDATA[Saludos amigos de #Hive y de @fulldeportes, después de unos meses de ausencia por cuestiones laborales, de nuevo he retomado mi actividad física y deseo compartirlas con ustedes. Quise arrancar con una]]></description><link>https://ecency.com/@fr85/ozwgpdbs</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@fr85/ozwgpdbs</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[fr85]]></dc:creator><pubDate>Fri, 04 Feb 2022 01:30:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/LcTxR7u1XKaapBH3qwmEZeimAxECSVo91H6DdUAVt2PqekxPARccSkPPJvq7S2g3oMxRwTw5SYo44VaKvw52W1p5ZJQb1SNMd5WrxqaCs7dJXasowYvHCRfQ4foNoKa2MEkiBfwr53ufv15hn76BejXNE?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[RUTINA FULL BODY, TONIFICANDO TODO EL CUERPO EN CASA O EN EL GYM]]></title><description><![CDATA[Saludos comunidad y amigos de @fulldeportes, el día de hoy quiero presentarles una rutina muy practica. Se lleva tiempo hablando de lo que es el entrenamiento FULL BODY, y es que este tipo de rutina es]]></description><link>https://ecency.com/@fr85/zbitwzxg</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@fr85/zbitwzxg</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[fr85]]></dc:creator><pubDate>Wed, 08 Dec 2021 05:00:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/k75bsZMwYNu2L3iBMXq5y7xeiy1isFJsZxnMZSXuXEsxe4ee1cUkGyPRmNNMqDRV1VwUKQnSPiUWcCg6wAJsNMwPTAiqzNNo2GMbQx2EezM76Cb492TV5cZyS7xJKqJRMyrEwuo8xm6ijLMrgsnLQZLnb75Xvg2AJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[RUTINA PARA FORTALECER NUESTRA ESPALDA EN CASA]]></title><description><![CDATA[Una espalda trabajada o tonificada es muy hermosa, aparte de que cuando empiezan a salir esos depósitos de grasa o "cauchitos" en la espalda, no nos es nada grato. Es por eso que quise compartir]]></description><link>https://ecency.com/@maridmc/izaaunkh</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@maridmc/izaaunkh</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[maridmc]]></dc:creator><pubDate>Fri, 03 Dec 2021 05:45:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpqwjykKtE5r65kNBiNi54yBy8urL6f41qEtCwPF6BVK6q89whchhVWiri1qRQVDTPhTcSjXjRt3zkrVMbdopx8pkNpxFG86PeL4vk7ozMa5wJpzS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[ VIDEO DE RUTINA PARA PECHO Y BICEPS CON PESAS HECHAS EN CASA.]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de @fulldeportes, yo soy @fr85 me complace presentarme ante ustedes el dia de hoy. Aca tambien les dejo una facil y practica rutina de ejercicios para trabajar nuestros biceps y pecho, con]]></description><link>https://ecency.com/@fr85/danpnqds</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@fr85/danpnqds</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[fr85]]></dc:creator><pubDate>Fri, 03 Dec 2021 02:25:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/KWcVEiwEzuiCuSxBHEf42JyWvZsZ7iHiL2G9DgNydfqdiNAR2J6yZmnXwDjK82oJg7P2r6rKNxDm1Ece54?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥Rutina Tren superior + Abs en casa🔥🔥🔥 (ESP - ENG) ]]></title><description><![CDATA[Hive lovers hoy les quiero dejar acá una de mis rutinas favoritas para la casa, lo único que vas a necesitar una silla o un banco para realizar algunos de los ejercicios, comenzamos. 🔥💪 Hi Hive lovers]]></description><link>https://ecency.com/@albertocoachbl/rutina-tren-superior--abs-en-casa-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertocoachbl/rutina-tren-superior--abs-en-casa-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Thu, 10 Jun 2021 13:45:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yenn8VPUnpByX5pWcD3X8U5e7Kacyj3CSoKZby1zdHo5bQSSdbBDtXz8GdBKtAcLvC5zT6KXr1ZLxiZ16AUTGFQuTZ5kPnwhw9qFm1SsBDAizqxyt1A6?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥Rutina Brutal para la casa/ Brutal Home Routine🔥💪 (ESP/ ENG) ]]></title><description><![CDATA[Hive Lovers feliz día hoy les dejo una rutina Brutal de alta intensidad para la casa, se llama AMRAP, acá ponemos un tiempo determinado para hacer nuestro entrenamiento, establecemos una serie de repeticiones]]></description><link>https://ecency.com/@albertocoachbl/rutina-brutal-para-la-casa-brutal-home-routine-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertocoachbl/rutina-brutal-para-la-casa-brutal-home-routine-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Thu, 03 Jun 2021 12:36:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yenn8VPUnpByX5pWcD3X8U5e7KadEuBbFF8GpHFhn2tGH242VvxLFmka8xsuH1WRQr3k4X7QAUdKVbkayL6vNCTfLzf2uz1nUxvst1M59jxaUwEPTLd4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>