<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 07 Jun 2026 09:34:04 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/created/pesas/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[FUERZA PARA CRECER]]></title><description><![CDATA[¡Buenas noches gente bonita de hive! ¡En especial a la banda de fulldeportes, y de 3speak! Hoy regresamos con rutina ya saben la chida, jajajaja El dia de hoy toco nuevamente parte superior por lo que]]></description><link>https://ecency.com/@canojesus/jloeubtt</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@canojesus/jloeubtt</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[canojesus]]></dc:creator><pubDate>Thu, 13 Nov 2025 06:20:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVeUMVhMxRCPWMUFBdmMoN1pQg9ka9E4wckeuvt1fUsLFZ4jWZm33jwsdVgURdoqJDgtZh2Lez?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento De front level y bíceps en casa de mi amigo (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇸)]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en la casa de un amigo que tiene pesas. Es mi amigo desde hace ya muchos años; también entrena.]]></description><link>https://ecency.com/@josegr.fsw/entrenamiento-de-front-level-y-biceps-en-casa-de-mi-amigo-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@josegr.fsw/entrenamiento-de-front-level-y-biceps-en-casa-de-mi-amigo-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josegr.fsw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 10 Oct 2025 23:31:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/8DAuGnTQCLptHK3w4rkxUZtJib5arEufBivpWRa3CyF2QFb2xQNPFNWHFVw2d93G1g5kBU4f4tWbr3Vqz4Wz58WszUS6spoRMv71CqeJhmiLNrBjkkw55uuByP9nG7CPZiNBtZ8hNoAu78AeTrC5NoakMPreWp48svoJHGCmqAw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Serie de Ejercicios para Personas de la Tercera Edad # 6//Exercise Series for Seniors #6[ESP/ENG]]]></title><description><![CDATA[Hola, buenas tardes para mi querida familia de #Hive y de @Full-Deportes. Estoy por aquí para presentarle una serie de ejercicios para nosotros las personas de la tercera edad. Hoy quiero compartir con]]></description><link>https://ecency.com/@jaci11/iadlitzl</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@jaci11/iadlitzl</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[jaci11]]></dc:creator><pubDate>Thu, 16 May 2024 22:47:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVgapnsWSBfoeBxXKACuaFovgNTvKBrgPbkhV3aZqmSv7Ss8mdDFAVb8afBrfGZDD7Ectje5K4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un Seguimiento al Deporte Halterofilia [Esp-Eng]]]></title><description><![CDATA[     La semana pasada se estuvo celebrando en Parque Miranda (Caracas/Venezuela) unas competencias nacionales de levantamiento de pesas. Jóvenes de varios estados del país se reunieron]]></description><link>https://ecency.com/@belkisa758/un-seguimiento-al-deporte-halterofilia-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@belkisa758/un-seguimiento-al-deporte-halterofilia-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[belkisa758]]></dc:creator><pubDate>Wed, 13 Mar 2024 01:45:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yenn8hNCu7E4wKKxa7JzF5iDyfvDupU8Abp8zRYJ5HoyE3SJ8xqJxQtHbFbnXEr5BEYpAuJxXQgN6EyxYuoqi9PbuwPNp7fL3y3q3jQHZxGxf862fTuQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Listo el entrenamiento de piernas del dia miercoles

#salud #saludable ...]]></title><description><![CDATA[... #workoutmotivation #workout #wellness #vidasana #vidasaludable #trastornosnutricionales #training #trainer #proteinas #proteina #pesas #piernas #perdidadepeso #perderpeso #pantorrilla #obesidad #nutrition]]></description><link>https://ecency.com/@endersonhbl/0tb0aa3lz9js3u85ccbk46</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@endersonhbl/0tb0aa3lz9js3u85ccbk46</guid><category><![CDATA[hive-193084]]></category><dc:creator><![CDATA[endersonhbl]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Feb 2024 17:57:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EC459KiubMRtR7KJbA1bs4JSU8FBEazoA5aqp5jnm2bhutZio2mtvr7J62?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[4 Ejercicio de biceps / 4 Biceps exercise [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[Full Deportes 4 Ejercicio de biceps 4 Biceps exercise SpanishEnglish Muy buenas a todos amigos de Full Deportes y Hive blog les doy la bienvenida a este post el cual lo hice con el fin de mostrar los 4]]></description><link>https://ecency.com/@hectorvr/4-ejercicio-de-biceps-4-biceps-exercise-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@hectorvr/4-ejercicio-de-biceps-4-biceps-exercise-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[hectorvr]]></dc:creator><pubDate>Thu, 23 Nov 2023 01:42:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/54TLbcUcnRm4Bw8fmw3Y3ebiYW61dkW16qTycFmQnzsxCjnVqQEPCwM9mEeag75D2n5t4yGSFGnM5gjTkGrvzkGpKzP4R3kwT1pQ53gi1N1Qh23kboNJZHchfE9UMd4hqtRXffnxE?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi entrenamiento de espalda / My back training [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[Full Deportes Mi entrenamiento de espalda My back training SpanishEnglish Hola a todos amigos de Full Deportes y Hive blog El dia de hoy nos toco entrenar espalda y queria mostrartes como use tanto un]]></description><link>https://ecency.com/@hectorvr/mi-entrenamiento-de-espalda-my-back-training-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@hectorvr/mi-entrenamiento-de-espalda-my-back-training-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[hectorvr]]></dc:creator><pubDate>Thu, 12 Oct 2023 03:56:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/7258xSVeJbKmTr9Z4jhbPj9GHY1wjtmcKenorTD8HdmdctXyAyavGJUhCCFDDXtTegigFszhYKMhBN9Kqe1ViodSdBAWhc7XKbA94e8NmwZaEhcDRedPHvrWJf5GzKCLTHpXRi5FPcmEn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Primer entrenamiento de explosividad / First explosiveness training [ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Full Deportes Primer entrenamiento de explosividad First explosiveness training SpanishEnglish Hola a todos amigos de Full Deportes y Hive blog el dia de hoy les traigo mi rutina para mejorar en mi]]></description><link>https://ecency.com/@hectorvr/tjbycrpe</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@hectorvr/tjbycrpe</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[hectorvr]]></dc:creator><pubDate>Wed, 04 Oct 2023 01:46:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/7258xSVeJbKmTr9Z4jhbPj9GHY1wjtmcKenorTCtEB5LeXEU4R8DsaEGyJrcJ6xEHvctcRgTLpzjWWwtP4bBgE3yWgaxgfarcWj8C1ypEe6rcfLRw2wMe7cQgEZYqFvyuikz3NtnW9i6J?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Los STRAPS, Tutorial y por qué usarlos /  STRAPS, Tutorial and why to use them]]></title><description><![CDATA[Comencé a entrenar en la disciplina deportiva de Levantamiento de Pesas o Halterofilia a los 12 años de edad, y durante 5 años de mi vida me dediqué a mis estudios en el liceo y al deporte, entrenaba de]]></description><link>https://ecency.com/@viviana.fitness/zljwjoqd</link><guid 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isPermaLink="true">https://ecency.com/@hectorvr/mciqsszh</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[hectorvr]]></dc:creator><pubDate>Thu, 24 Aug 2023 17:41:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/4PYjjVwJ1UdtKm1ixfRE6SfgaSiANQC1qU1d2n4NSenDaqcMZJ7rY59JXSZREWx75og4eP5SMo4yGHoBN7Wry2F9s1xFNVvbgYVjnUiTQeA?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥🔥 La calistenia te pone fuerte 🔥🔥]]></title><description><![CDATA[Comunidad de entrenamiento callejero ¡A continuación tendréis un Tutorial de Progresiones a HandStand! Dadle apoyo EspañolInglés !Buenas amigos! Les adjunto mi evolución con esta disciplina, desde mis]]></description><link>https://ecency.com/@sawuel98/sdjffrlk</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@sawuel98/sdjffrlk</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[sawuel98]]></dc:creator><pubDate>Tue, 27 Jun 2023 23:54:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVu98zbkNpdzX7t8Xoi1n7TyCQgB75mJJA3KXTSAoqPkxX4EFDbEuj64bpAkSY5bzn3CMDua7G?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Toda la Selección Masculina de Halterofilia Venezolana logra Medallas / The entire Venezuelan Men's Weightlifting Team achieves Medals]]></title><description><![CDATA[La Selección de Venezuela de la disciplina Halterofilia o Levantamiento de Pesas que nos representó en los XXIV Juegos Centroamericanos y del Caribe 2023, que se llevan a cabo en San Salvador, ha alcanzados]]></description><link>https://ecency.com/@viviana.fitness/toda-la-seleccion-masculina-de-halterofilia-venezolana-logra-medallas-the-entire-venezuelan-mens-weightlifting-team-achieves-me</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@viviana.fitness/toda-la-seleccion-masculina-de-halterofilia-venezolana-logra-medallas-the-entire-venezuelan-mens-weightlifting-team-achieves-me</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[viviana.fitness]]></dc:creator><pubDate>Tue, 27 Jun 2023 22:01:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/pBMyo3B2Sao45kGEB1kRY9cJBFGQnrPp2qChGHkgVjzu1y6XFCd4yc3hN69z1eDiMzwzJ3Wi7M8tHPjxmbinTxWPnD5hoR9XK2UAkdmFod5Dcvd1vqirtK1ZM4qnwQvvtaxTH17mGAm6AbeABdnkTttmjBW9H5Snrni1pYsKJo1ARf4H?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Halterofilia en La Habana / Weightlifting in Havana]]></title><description><![CDATA[English VersionHavana is hosting a great sporting event these days at the Pabexpo Fairgrounds, in the Playa municipality. I had the opportunity to attend for work and although I was not there for long,]]></description><link>https://ecency.com/@nanixxx/halterofilia-en-la-habana-weightlifting-in-havana</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nanixxx/halterofilia-en-la-habana-weightlifting-in-havana</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[nanixxx]]></dc:creator><pubDate>Fri, 16 Jun 2023 13:07:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpqzXmUYfCigMzgxn6W89k5vkDREJvzXpekDpBDBYeeZeGx6XTJPr8Y5rCjGmv934HKXhc5w8TtzuFqJN9qyh8bpv37g17oTqEGg42LjnizsLwMup?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Terminología Fitness II Parte - Fitness Terminology Part II]]></title><description><![CDATA[Hola HIVE | HELLO HIVE El día de hoy les traigo la 2da parte de Terminología Fitness y de entrenamiento, de verdad me gusta compartir este contenido y seguir aprendiendo todo este mundo del fitness y deportes.]]></description><link>https://ecency.com/@viviana.fitness/fxmyxyms</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@viviana.fitness/fxmyxyms</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[viviana.fitness]]></dc:creator><pubDate>Sun, 07 May 2023 04:25:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVbFf6ieAeyQSF9qKUiCiBdNiKQtshSWFvxaqtQcmwAJdAhktAAQtwUsThscwnceYz6AKcqRvW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🤗Entrena tus abs con peso / Train your abs with weights🧐]]></title><description><![CDATA[Hola HIVE | HELLO HIVE El día de hoy les comparto un ejercicio para entrenar tus abdominales con peso,y poder fortalecer y tonificar tu abdomen. Es importante tener músculo en esta zona para que se puedan]]></description><link>https://ecency.com/@viviana.fitness/mtzudcay</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@viviana.fitness/mtzudcay</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[viviana.fitness]]></dc:creator><pubDate>Tue, 28 Mar 2023 04:48:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/pBMyo3B2Sao45kGEB1kRY9cJBFGQnrPp2qChGHkgVjzu1y6XFCd4yc3hN69z1eDiMzwzJ3Wi7M8tHPjxvjekW1crodgeD39w87b12KPMSZoiR19Ka19ViLmaEuQCeCTGEfBdZX4YYg1wgFZJ7nLeZ7kvdZyP9uzFCggf5prR2fomyGgv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🤗Nuevamente entrenando Crossfit/Crossfit training again 🤩]]></title><description><![CDATA[Hola HIVE | HELLO HIVE Hola a todos, el día de hoy les comparto un blog de crossfit, tenia mucho tiempo sin hacer crossfit, y de verdad me sentí increíble cuando terminé el entrenamiento. Los entrenamientos]]></description><link>https://ecency.com/@viviana.fitness/mfinpzil</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@viviana.fitness/mfinpzil</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[viviana.fitness]]></dc:creator><pubDate>Mon, 13 Mar 2023 03:17:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfUkPYDk4RrLeD97ePHbzYg38TzkQFbcLSVWQ1UGufCCDGE7KfcAgtv97FhsJqQhVz9XuFL4e?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[biceps y espalda en casa /biceps and back at home  [ESP/ENG]]]></title><description><![CDATA[Full Deportes Entrenar biceps y espalda en casa nunca fue tan facil Training biceps and back at home has never been easier SpanishEnglish Hola a todos amigos de Full Deportes tenia mucho tiempo sin pasar]]></description><link>https://ecency.com/@hectorvr/cxvegtoh</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@hectorvr/cxvegtoh</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[hectorvr]]></dc:creator><pubDate>Wed, 04 Jan 2023 17:21:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/bqA9tjZHuvziKEo82a6azcZ5HLnxCbYHySnxvoKE9nYdJD6EyJbEubemhh5Y5rAKdQC6igZGkfoZNCE5bqK21k5NnazSWt3b51QQB6TBFAV4AdMV515vT6UCddoZGS2JG6ywBPZbxr1qKndcAGsmXDEiGQUWdHwzpetPUN7EpV77NJYwbAnzvefoX8i?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[ESP/ENG]Explosiva rutina para el tren superior/Explosive upper body routine.]]></title><description><![CDATA[Saludos a mis estimados amigos de la comunidad de @fulldeportes, hoy es sábado, pero eso no quiere decir, que no sea propicio para hacer diferentes rutinas de ejercicios, hay que tomar en cuenta que muchos]]></description><link>https://ecency.com/@karlex77/eplsjkyq</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@karlex77/eplsjkyq</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[karlex77]]></dc:creator><pubDate>Sat, 26 Nov 2022 19:53:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfVwEuRPbgVL5DAdA6y5nBw2qf9pSL1a3sh4yowoq427FzJ9T7dq5vt174mQguVdrnjhmdsDG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[¿Qué es el entrenamiento de fuerza y cómo puedes ejercitarte él para conseguir mejorar tu condición física?]]></title><description><![CDATA[El entrenamiento de fuerza, también conocido como entrenamiento de resistencia o con pesas, es una parte fundamental de cualquier rutina de fitness. En su forma más básica, el entrenamiento de resistencia]]></description><link>https://ecency.com/@melody-sauce/que-es-el-entrenamiento-de</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@melody-sauce/que-es-el-entrenamiento-de</guid><category><![CDATA[entrenamiento]]></category><dc:creator><![CDATA[melody-sauce]]></dc:creator><pubDate>Wed, 09 Nov 2022 13:25:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/DQmVqHiZmy7bJCaoJmctPcUnWGgp9KWCNUh6urvEzKTYpHy/chico_haciendo_press_de_banca.jpg" length="0" type="image/jpeg"/></item><item><title><![CDATA[[ESP/ENG] Súper rutina para los brazos con bandas elásticas.]]></title><description><![CDATA[La actividad física es muy importante, no solo para la apariencia de las personas, lo más valioso es el cuidado de la salud, desde muy joven me ha gustado el deporte y sobre todo hacer ejercicios, bien]]></description><link>https://ecency.com/@karlex77/kqcqtdhv</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@karlex77/kqcqtdhv</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[karlex77]]></dc:creator><pubDate>Fri, 04 Nov 2022 20:48:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfHTcVWfMHKsYzWo5BRM73ZGdiYzrAgmRtv1vauypeitNziN8bTAmUFe1dxQ2vouooTkA6R1Q?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>