<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 15 Sep 2026 22:18:26 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/created/gips/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[[BJJ] SELF GIPS 주짓수 셀프 깁스 후기]]></title><description><![CDATA[어깨를 다쳐 주짓수를 쉬었고 2주 반만에 다시 체육관을 나갔다. 근데 이번엔 네번째 손가락을 삐긋했는지 주먹이 잘 쥐어지지도 않고 아프다. 화 가 난 다 주짓수는 안전이 최고인것 같다. 생체로 할거면 안전이 최고다. 병원 갈 정도로 심하게 아픈건 아니어서 약국에서 스플린트를 사서 셀프로 깁스를 하려고 했다.스플린트를 사러 집 근처 약국 다섯군데를 돌아다녓지만]]></description><link>https://ecency.com/@yhna/bjj-self-gips</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yhna/bjj-self-gips</guid><category><![CDATA[kr]]></category><dc:creator><![CDATA[yhna]]></dc:creator><pubDate>Wed, 03 Jan 2018 14:44:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kyJM9JABQLS7EhjmU3VVqJQJsLWXdiFW4Sv93c5oEgnQycVeJZdRQD6RCA2wLbATyDrgymJdd2CZ69yXApWiqERoYVNDZzk2rdFUPmMEv1uAakN3k7sF6oUds4S3fYCSeWPUtWr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>