<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 10 Sep 2026 19:07:30 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/created/frotlever/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[MIS PRIMERAS DOS PULL UPS EN ARQUERAS🏹🔥[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY mis primeras 2 pull UPS en arqueras🏹🔥 My first two pull-ups in goalkeepers 🏹🔥 ¿Qué tal mis Bros? ¿Cómo están? Espero que estén muy bien. Amigos, el día de hoy les quiero compartir]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/mis-primeras-dos-pull-ups-en-arqueras-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/mis-primeras-dos-pull-ups-en-arqueras-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Wed, 11 Jun 2025 13:11:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVRrqXgfFpdWjT91LjDDhkk336PupPFhnvSDkiz1Hr8MSKH66mF15EWS6pSsK7kkie4AybZ6a2a8pjBukXK7h6tyoUGEaBVUPTBPje65ehJDHvNH3LVruwGNqtdpXw9h?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[DIA DÉBIL DE FRONT 🫠💪[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY día débil de frot lever 🫠💪 Weak day for frot lever 🫠💪 ¡Hola, qué tal, mis bros! ¿Cómo están, amigos? Espero que estén muy bien. Es un placer para mí compartirles la siguiente]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/dia-debil-de-front-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/dia-debil-de-front-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Fri, 30 May 2025 12:42:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVQYebMGxSzGAna1u4KYBWj51RnJj7g8L3x3RJ5VFRfvxCLVuwGHThWdqUDJpHzXDFPYC1Qo7AqQniAi7Ws3oP7Xh8mD8RpCHuGxt618C9rxJC4hYnqoL1UMJ2BkqwfD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[DÍA DE FROT 🫠💪[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY dia de front 💪🫠 Frot Day 💪🫠 ¿Qué tal, amigos? ¿Cómo están?Hoy les voy a compartir lo que ha sido mi entrenamiento de front lever del día de hoy. También les contaré mis sensaciones]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/dia-de-frot-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/dia-de-frot-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Wed, 28 May 2025 13:52:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVQ2R4hxUKu5LQ89TjvZ8dHbEu2hFrB7iNZb8TTWPYrpgat3DTQETFYQa5sy95GCa6X7215WAwkksnaSxLWRv2ymCVbzVZbLBZJ6Uz7MiXwmUh7p2aH28qf9zZJcBd3D?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥DIA DE POWER EN FRONT LEVER🔥[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY dia de power en frot lever 🔥💪 Power Day at Frot Lever🔥💪 ¿Qué tal amigos? ¿Cómo están? Espero que estén muy bien. Bueno, mis panas, es un placer para mí presentarles esta nueva]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/dia-de-power-en-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/dia-de-power-en-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Thu, 22 May 2025 22:25:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVSrvUjwtd9vQMEADFEXkmFQWP11aiqhFbYMAbEwK6N9ZjDYVnV5xNyindzYG4KHTyMdxfxNFm3jCVSukonfC5vgAwvYJKfABzUcPrSUk1RcdcR2ee3zeovABa7whQes?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔱🔥FORT+EFESTO DIA 2🔥🔱[ESP-EGN]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY front + + efesto segundo día🔱🔥 Front+ effects second day 🔱🔥 ¡Hola, qué tal amigos! ¿Cómo están? Espero que estén muy bien. Es un placer para mí presentarles esta publicación]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/fort-efesto-dia-2-esp-egn</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/fort-efesto-dia-2-esp-egn</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Tue, 20 May 2025 13:29:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVRhVzVFownqe53NkruatDWvH9ky4Jnpfjkphw7fftBTwoBqQXsS7JKcPVv21avXfDKQcjwNsHixyFerFLGYVm9o9pjd2gdBGupChxXQHt65yGRRQL97oK3ZyoERJR2F?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥🔱UN NUEVO ENTRENAMIENTO DE FRONT LEVER 🔱🔥[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY un nuevo entrenó de frot lever🍃🔱💪 A new front lever workout 🔱 Hola, ¿qué tal amigo? ¿Cómo están? Espero que estén muy bien. Es un placer para mí contarles cómo fue mi entrenamiento]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/un-nuevo-entrenamiento-de-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/un-nuevo-entrenamiento-de-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Fri, 16 May 2025 14:31:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVS1mo9UYjkBuVhdv1owGoM3GVrcPoCSRMnYtTC7WQKP27MKc8ffxqdLeFKsuBSsZthjnAmbAy2qrv51zRktu3YpQJ6562dtcx6djQ3Z14ZYEyUqHPDN6ALjArsSGEpF?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔱🔥ENTRENO DE FRONT + EFESTO🔥🔱[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY entrenó de frot y efesto 🔱🔥 Frot and effect training 🔱🔥 ¡Hola amigo! ¿Cómo estás? Espero que estés muy bien. El día de hoy, quiero compartir contigo cómo fue mi entrenamiento.]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/entreno-de-front-efesto-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/entreno-de-front-efesto-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Wed, 14 May 2025 19:10:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVRhcrQkdZwmKqRg3iCGanyPNNVcyNroJSiHQLHd96rt4HuF5sfQnzZ1LLcPWAoNbo4mq4XYheY2ivbvPzatnAB3RsxNZmTJi9hgsDHkfsqNryQy9QgCS7R8QbkDsCo9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dia de frío más front lever 🌬️👌[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY día de frío más front lever🌬️👌 Cold day plus front lever🌬️👌 ¡Hola amigos! ¿Cómo están? Espero que estén muy bien. Me complace hacer esta publicación para ustedes. Hoy me tocó]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/dia-de-frio-mas-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/dia-de-frio-mas-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Thu, 08 May 2025 14:14:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVPvP1GRGVDGDxuWXTxLzoFQdVnxqeULgngtrytFUmu2b4CVkRPXyb7mNnTdV5aNVkqW8iYd3thia77HhENzauWSTqPkyfNnUdMuwDLtoceSj2zpVR1h61TdH1tKvw3V?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Combos de frot para la only static pro💪😤[ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY combos en front💪😤 Combos and front 💪🗿 Qué tal mis Bros cómo están espero que muy bien el día de hoy les voy a compartir lo que fue un entrenamiento del día de hoy de front]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/combos-de-frot-para-la-only-static-pro-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/combos-de-frot-para-la-only-static-pro-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Thu, 24 Apr 2025 14:15:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVSi9JXBhpJaxXabsFqyS9qhTRwtb1a9WhHfsrEbyxT9qEo6C9a13BM3dErGoWPbUuEvjcoP4Wc5PftFcRYzX4GrLaWWwTQnSPM7NjDpJSjB5EAsFXYmakSVztGULLGP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥Entrenó de front y combos🔥🔱🗿[ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY entreno de front y combos 👌🗿 Front and combo training👌🗿 Qué tal amigos cómo están espero que muy bien el día de hoy les voy a compartir lo que fue mi entrenamiento del día]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/entreno-de-front-y-combos-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/entreno-de-front-y-combos-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Tue, 22 Apr 2025 14:09:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVPVr6EouAJLvsgRJxgXD3Q66MjBkyHPmVFDZBdvdWy5KzBATwbaW7euPJ9eNcFHLebJ53zSenU6YwkGHVNQVhTUzLVYuoMbjdoiP3hXiM1J3M4CAD4xdi4UToRWdmFd?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥Entrenó de combos y palanca del frot lever🗿🪽🔥[ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY entrenó dé combos y palanca del fron lever 💪🇻🇪 He trained combos and front lever leverage.💪🇻🇪 Buenos días mis bro cómo están espero que estén muy bien el día hoy le quiero]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/entreno-de-combos-y-palanca-del-frot-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/entreno-de-combos-y-palanca-del-frot-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Fri, 18 Apr 2025 13:10:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVQsFB6KzaG21CQNHTFVyYXxKnWn5d8ZZiHLzEWvjuUDpXXFkVn7EXLvUNyhSEHHif55RjzQUxUkPgNteoo7mzEoeANUymRcvJ41mJ3orygYcAHyAZ5thMK8m7Djw6S3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entreno de frot y pino [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY entrenó de frot y pino Frot and pine training Hola, mis bros, ¿cómo están? Espero que muy bien. Hoy les quiero compartir lo que fue mi entreno de hoy, que fue front lever enfocado]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/entreno-de-frot-y-pino-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/entreno-de-frot-y-pino-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Thu, 10 Apr 2025 19:15:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVSL8RYEw923CKcHC7cotyzuNXds5RqkeysgzGHtBMNeReGtAiE4RdrSWpAvT1snbppcLzmnP4aQ8eMLBp8EWVJzUHbvQJ312MdHzfZbZrYmbWNHJRvivZJcW91aZQf9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>