<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 10 Aug 2026 23:29:35 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/created/frontlever/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[🔥📈 entrenamiento de front SAT📈🔥[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[entrenamiento de front lever sat🔥📈 Front lever sat training 🔥📈/center> Cómo están, amigos? Espero que estén bien. El día de hoy les voy a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento de Front]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/entrenamiento-de-front-sat-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/entrenamiento-de-front-sat-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Thu, 26 Feb 2026 13:04:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVQHA8McdzcZ9cqzxVruqKwEHWqdePWDdxJvbFUxMjwQ9E5yAaqRwUicx6waqLP1gvYBsSi1DmgsYvz3tFurWkBkN3dHJzZcgrym9Td82GteKmU8s9Cx9nkVCszew8K1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥🌇 COMBO DE FRONT LEVER 🌇🔥[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[combo de front lever 🔱💪🔥 Front lever combo 🔱💪🔥 ¿Qué hay, amigo? ¿Cómo están? Espero que estén bien. Disculpen, en la actividad que he tenido esta semana se me ha hecho un poco complicado poder publicar,]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/combo-de-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/combo-de-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Tue, 03 Feb 2026 18:20:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVQ8HVguu5hKseHbB171aMogLydsgRrgHhp8wizpNRanHEiEhW2UNTuxZpepG5t5LX4KVMtxeDGeWN1wEJqytJV85diKr9cBJUUAWsqJE6JaddfDTLDKnm5QxPUT5nzK?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥🔱 nueva planificación de front lever 🔱🔥[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[mi nuevo entrenamiento de front lever 🔥🔱 My new front lever workout 🔥 ¿Qué hay, amigo? ¿Cómo están? Espero que estén bien. El día de hoy les voy a compartir un poco de lo que fue mi rutina de Front]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/nueva-planificacion-de-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/nueva-planificacion-de-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Tue, 20 Jan 2026 21:43:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVSf8zanaVNdKCxoVEU1huyuBMFwg6pw8YXRBMifnsjdhLJdwa1LPUZjN2M5PNYnaauWiTVoTe39qXRzSiZypshWwuEcVtFkXgL4yaFbTtGwc4BtP3dzz9nVqiQ5qk9u?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔱🔥 RETO DE FRONT LEVER CON @KLYMER🔥🔱[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY reto de front lever con @kleymer🔱🔥 Front lever challenge with @kleymer🔱🔥 ¿Qué hay, amigo? Como estas, yo ya voy a compartir un pequeño retoque que realicé con el atleta @kleymer.]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/reto-de-front-lever-con-klymer-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/reto-de-front-lever-con-klymer-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Mon, 22 Dec 2025 00:07:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVPVP3ZQ2ZF34iL4758xhaBvEy8Cmtzgn5B915GzMAF5i8eNYWiWEomd5DF9gXJ3JT6KCQYZf4X1AasUKXSukNJemw124KpqjXDGihobeKkPFsQocpkT6Au13ApBTYWs?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[❤️‍🔥🔱FRONT LEVER SAT 🔱❤️‍🔥[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY FRONT LEVER SAT🔱🔥 FRONT LEVER SAT🔥🔱 ¿Qué hay, amigo? ¿Cómo están? Espero que estén bien. Bueno, mis bros, el día de hoy les voy a hablar sobre lo que ha sido la evolución de]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/front-lever-sat-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/front-lever-sat-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Fri, 28 Nov 2025 21:09:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVReksfaisyD46fkWFLVdoj3DzpcPKa5VYoUVsqFBacTRAUi2atmiLb1MTnHFqaDWH18XC6DdzFghz7EvYsMaEhwPzzVSMDSEFur1GJrspAMWVa9SHGu9JCytkTrTS6j?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de front lever con amigos [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/entrenamiento-de-front-lever-con-amigos-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/entrenamiento-de-front-lever-con-amigos-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Thu, 27 Nov 2025 03:38:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMiFNwvyDKH4krggpufQCr4wwckTYjaQgjcZ7JSRcUcgC13dwDok1iZ2bxnEix1D4uErnq25pRGvKJWYzBfSry3fdd1k2rHuNZx1JWdxRbqP5?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Último entrenamiento de Combos[ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días hermanos atletas de esta comunidad, vengo a contarles sobre estos últimos días de entrenamiento de combos con @kley-sw. Fue el último]]></description><link>https://ecency.com/@kakogomez-j21/ultimo-entrenamiento-de-combos-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@kakogomez-j21/ultimo-entrenamiento-de-combos-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Wed, 26 Nov 2025 22:12:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/6pu4ZRycQdDVScudzYNpYELDa4hYsxmKLHRL1gYdY1rQB6S9gTJmJ4B6e7hSDdAM2WDTgky4r2YvHEpi9wwnfkdMqoJ1xgNZsRwFYSnczR2EqwM4H7CXKZ3tH61oZMDXX2PoQV9HXw4oUMLrmoMexqn5kwUQSz9rTdEyL3oNkbbwNVWGnomDkLgDFREUJRAV62C8P?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenando de combos con kley[ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días hermanos atletas de esta comunidad, vengo a contarles sobre estos últimos días de entrenamiento de combos con kley-sw. Las sesiones]]></description><link>https://ecency.com/@kakogomez-j21/entrenando-de-combos-con-kley-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@kakogomez-j21/entrenando-de-combos-con-kley-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Mon, 24 Nov 2025 02:23:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKNyWR2bZHiYketDQL2eHvnGKXwUdGV5inpYBJ6JZZdxYLFQPxn9qeEuufnJhM219cPn2NgVMZG1ZPTCMYzuB6kF9Rq8ToNpnTjU2dThrnNL82uLwgJpYXqfW346otcv7hWrr2QU29b5wUdULsj6pX29Ahhy?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Saliendo de la rutina [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/saliendo-de-la-rutina-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/saliendo-de-la-rutina-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Sun, 23 Nov 2025 03:29:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMhfATHire5hDFZYPnGw6uZAu5jcLHN8tGxEgEHrH5ojQN3rPCNNRUMQ7fcjN4n1WqNZHRP2xQzNCqjEvHZZscJqbC16WFE9UiLxp4B2KvV35?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Preparando combos[ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días hermanos atletas de esta comunidad, vengo a contarles sobre estos últimos días de entrenamiento de combos con kley-sw. Las sesiones]]></description><link>https://ecency.com/@kakogomez-j21/preparando-combos-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@kakogomez-j21/preparando-combos-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Thu, 20 Nov 2025 23:26:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/tdyZKgpV6mx1NVCEX37DcN8LMCDCDCvtgxGfaMpX9F4eMo5WfHEbuokx4LmcS92CwKzXdUq72kpbUbMsNZ7sVmRQvoR9LLtHhxNR1Fp3XZMejHdhSaCccDo1AztJuPJCB9sE9HdWqYTGmrBw4bPiyhHUj7dZJhN8WUKsEvjTKtqnPUdEA5t8R3Na558FAaK?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[❤️‍🔥👊 Front lever day 👊❤️‍🔥[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY dia de front lever ❤️‍🔥👊 front day👊❤️‍🔥 ¡Qué amigo! ¿Cómo están? El día de hoy les voy a hablar un poco sobre la ocasión de entrenamiento de front lever. La verdad, me sentí]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/front-lever-day-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/front-lever-day-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Tue, 18 Nov 2025 20:40:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVSv3derJcweviqV8ishAyYYqNL19sL9WD4G34MeEpXkPt66RxUGgNo3ZMHjmUihaTpCVnTyXFHAwoXvVwnB5GibrAAH2ZKzfdkTBUwZjA6CAPRoWhKVRtZJCZ16mghu?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de front lever en casa [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/entrenamiento-de-front-lever-en-casa-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/entrenamiento-de-front-lever-en-casa-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Fri, 14 Nov 2025 03:34:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMiNo14j7DLAdRbinVNwt5c9PW2447TiuyrJJ6PdxhQGxND26LrZxmmSPwCZ4o7PUVz8PTDViEg4ozfpDNSTFsuB9v76yZGzabkcz2kUBCmu1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de plancha con kleyber[ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días hermanos atletas de esta comunidad, vengo a contarles sobre mi último entrenamiento de plancha con kley-sw. La sesión inicio con]]></description><link>https://ecency.com/@kakogomez-j21/entrenamiento-de-plancha-con-kleyber-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@kakogomez-j21/entrenamiento-de-plancha-con-kleyber-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Sun, 09 Nov 2025 02:46:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/tdyZKgpV6mx1NVCEX37DcN8LMCDCDCvtgxGfaMpX9F4eMo5WfHEbuokx4LmcS92CwKzXdVEEUMXM291UfuShC97giM9p8uBpZmzkg882KKcfDgeyMghN7c8wZjFSd6evadw1QpRTCNiMoLqmM3ws3MTW3a9YLn8a4DiEeXSg3b9LV6PV9NRWeRNxBzBUE63?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🛠️🔥 entrenamiento de front lever 🔥🛠️[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY entrenamiento de front lever 🔥🛠️ Front lever training 🔥🛠️ ¿Qué hay, mis bros? ¿Cómo están? Espero que estén bien, amigos. El día de hoy les voy a comentar un poco sobre lo]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/entrenamiento-de-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/entrenamiento-de-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Fri, 07 Nov 2025 12:43:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVQeSGyz19x6RygLbEJdUH6yMbVwaHwEmtuGtBZMFAfucdLV7JtDNTwg5bJWYS7CrSjve1MTnvP5vFxEp1Zo8LBLpefWmUpUE9QSYzPjHn5R7ocAy4VK4LBkTajvaV3M?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Doble entrenamiento en un día [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que estén bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo estoy bien,]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/doble-entrenamiento-en-un-dia-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/doble-entrenamiento-en-un-dia-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Thu, 06 Nov 2025 03:43:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMi7fFHMUArYmV98EV1sjUw4L3c4Tmh8SWQm7sbgCcAdUC8H3jDQFC6wbasyTYPeua6b77F99gTGWUZeCSfy1W1X37UhYv8hChk5iFGaZfEwH?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[📈🛠️ Nuevas metas en front lever ñ🛠️📈[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY front lever entrenamiento💪📈 Front lever training 💪📈 ¿Qué hay, amigo? ¿Cómo están? Espero que estén bien. El día de hoy les voy a compartir un poco de lo que ha sido mi]]></description><link>https://ecency.com/@ismael.mendez/nuevas-metas-en-front-lever-n-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ismael.mendez/nuevas-metas-en-front-lever-n-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Wed, 05 Nov 2025 12:36:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVSsBmoBZHXcgc8uUQMk8t8e76ovR8sUALUVoLrbQhGjdBJoiiu8mrk9vN94eMHmCpm4C6WjVTpTWsYBfqqQg7NFwZ2tFdLEwjid8Q4yuChHUwSUZoJd5Aq1PzbRSc3h?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rompiendo la rutina [ESP🇪🇸/ENG]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/rompiendo-la-rutina-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/rompiendo-la-rutina-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Sun, 02 Nov 2025 03:37:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMiDSqgKFytonyMgZwyG1KFhokAu5qnz5yfdzLKaRRMgMaexX8NiTJzak21hmW9ATC3ZBZS2v5FWTgS5DmPYZS3noxt657F1z3dWCaE8TKtjq?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Primer vistazo del vs por categoría [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/primer-vistazo-del-vs-por-categoria-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/primer-vistazo-del-vs-por-categoria-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Mon, 27 Oct 2025 02:46:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMiWDd9Um99CrVRW8XhYpWnytieoh5kPPyVZXDDTsDCtDZh3MSWVGMiig8S7312foxbrBAT6sEoBfdEUCX7MWn97KaZrfP6sL6sopLsJFuV4s?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de front lever [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente día. Yo estoy muy bien,]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/3dxvgq-entrenamiento-de-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/3dxvgq-entrenamiento-de-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Fri, 24 Oct 2025 02:31:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMhmE7Z2FRh3j7Wv8ic8S4DRT9ewf4cRp93VefmY6pu961opDptGpE6zTQ1WbLSLXUpCYCDutisSpN8ubSspQrofcvWjW7e6UkFRHkseV9WnB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Limpiando postura de full planche[ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días a todos hermanos de la comunidad, después de unos días de descanso, retome los entrenamientos de rutina de @kley-sw, cada a vez]]></description><link>https://ecency.com/@kakogomez-j21/limpiando-postura-de-full-planche-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@kakogomez-j21/limpiando-postura-de-full-planche-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Thu, 23 Oct 2025 02:08:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKNyWR2bZHiYketDQL2eHvnGKXwUdGVpM5kgFrdDtindcDzBQEkBYNNcr4t4JKWYWQtPw5nuSmjDgimyRiRgsytqfQN1deJ6HWuEBFo2a8L796AhMjbVZq3MqHj6KZoW5CcYSQC6xKC9SQwKAaJ21qukR8j1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>