<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 23 Jul 2026 04:05:02 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/created/exercicio/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Andar de bicicleta ou passear com o cachorro? Eis a questão.]]></title><link>https://ecency.com/@ideias/fim-the-end</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ideias/fim-the-end</guid><category><![CDATA[fim]]></category><dc:creator><![CDATA[ideias]]></dc:creator><pubDate>Sun, 30 Nov 2025 09:39:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/DQmXCyrTBujpnVtTjVoWD5oYfdWZUtcisSy5nc7dxfsqQgU/video_indispon_vel_02.jpg" length="0" type="image/jpeg"/></item><item><title><![CDATA[Ginástica Hipopressiva: o que é, benefícios e como fazer]]></title><description><![CDATA[Muito mais do que uma “barriga lisa”, a técnica auxilia na diástase, fortalecendo o tônus ​​abdominal e a postura. A ginástica hipopressiva vem ganhando destaque no mundo fitness nos últimos tempos – você]]></description><link>https://ecency.com/@palhares/ginastica-hipopressiva-o-que-e</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@palhares/ginastica-hipopressiva-o-que-e</guid><category><![CDATA[exercicio]]></category><dc:creator><![CDATA[palhares]]></dc:creator><pubDate>Sun, 07 Aug 2022 03:10:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/DQmWBS5uVgFe8ruc92fCHfSHqx2RTCGVuUEJ5TF6mCiZtnE/img_0.411059508345952.jpg" length="0" type="image/jpeg"/></item><item><title><![CDATA[Respeite seus limites]]></title><description><![CDATA[Estamos em uma sociedade que anda a mil por hora, temos o jargão da São Paulo que nunca dorme. Mas até que ponto temos que ser produtivos? Essa Hyper produtividade não respeita nossos corpos, muito menos]]></description><link>https://ecency.com/@teu/respeite-seus-limites</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@teu/respeite-seus-limites</guid><category><![CDATA[pt]]></category><dc:creator><![CDATA[teu]]></dc:creator><pubDate>Fri, 17 Dec 2021 23:48:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/DQmZGj8Z2ZMMMEGUCNhQD2Qm1HMjM1BcctRU1cucR9osShu/img_0.49613647710550807.jpg" length="0" type="image/jpeg"/></item><item><title><![CDATA[Meu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 29 2020]]></title><description><![CDATA[Olá pessoal! Mais um dia cheio de muita energia! Hoje consegui superar a última atividade. Vamos lutando para atingir as metas diárias. Sempre em movimento! Uma ótima semana a todos. This report was published]]></description><link>https://ecency.com/@markitoelias/actifit-markitoelias-20200930t015556155z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@markitoelias/actifit-markitoelias-20200930t015556155z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[markitoelias]]></dc:creator><pubDate>Wed, 30 Sep 2020 01:55:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Meu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 27 2020]]></title><description><![CDATA[Olá pessoal! Mais um dia cheio de muitas atividades! Nào costumo ser muito ativo. Muitas vezes até posso me considerar sedentário. Mas vamos a luta para musar este cenário. Uma ótima semana a todos! This]]></description><link>https://ecency.com/@markitoelias/actifit-markitoelias-20200927t173238717z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@markitoelias/actifit-markitoelias-20200927t173238717z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[markitoelias]]></dc:creator><pubDate>Sun, 27 Sep 2020 17:32:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Meu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 22 2020]]></title><description><![CDATA[Olá pessoal! Mais dia cheio, com muita energia de sobra para a realização das atividades do dia. Vamos a luta, porque a semana mal começou. Uma ótima semana a todos! Tmj This report was published via Actifit]]></description><link>https://ecency.com/@markitoelias/actifit-markitoelias-20200923t001723719z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@markitoelias/actifit-markitoelias-20200923t001723719z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[markitoelias]]></dc:creator><pubDate>Wed, 23 Sep 2020 00:17:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Meu Cartão de Relatório de Actifit: setembro 16 2020]]></title><description><![CDATA[Olá pessoal! Hoje foi um dia produtivo. Tentando instalar um gadget para contabilizar os movimentos na bocileta mas ainda não deu certo. Uma ótima semana a todos! This report was published via Actifit]]></description><link>https://ecency.com/@markitoelias/actifit-markitoelias-20200917t013423820z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@markitoelias/actifit-markitoelias-20200917t013423820z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[markitoelias]]></dc:creator><pubDate>Thu, 17 Sep 2020 01:34:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Meu Cartão de Relatório de Actifit: maio 1 2020]]></title><description><![CDATA[Olá pessoal! Vamos que vamos, hoje não foi muito bom, mas deu pro gasto. A luta continua, vamos tentando conquistar novos recordes. Um ótimo final de semana a todos! 6831 Caminhada]]></description><link>https://ecency.com/@markitoelias/actifit-markitoelias-20200501t233020348z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@markitoelias/actifit-markitoelias-20200501t233020348z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[markitoelias]]></dc:creator><pubDate>Fri, 01 May 2020 23:30:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Meu Cartão de Relatório de Actifit: abril 19 2020]]></title><description><![CDATA[Olá pessoal! Hoje foi um dia excepcional! Bati meu recorde, estou muito satisfeito. Estou exausto mais nosso cachorro aonda tem muitas energias kkkk. 18394 Caminhada]]></description><link>https://ecency.com/@markitoelias/actifit-markitoelias-20200419t214045293z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@markitoelias/actifit-markitoelias-20200419t214045293z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[markitoelias]]></dc:creator><pubDate>Sun, 19 Apr 2020 21:40:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Exercício na Gravidez]]></title><description><![CDATA[Algumas pessoas perguntam-me como fazer exercício físico com um bebé recém nascido. A minha resposta é que vão ficar admirad@s com a quantidade de exercícios que podem fazer! Muitas vezes pensamos em]]></description><link>https://ecency.com/@garot0/exercicio-na-gravidez</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@garot0/exercicio-na-gravidez</guid><category><![CDATA[exercicio]]></category><dc:creator><![CDATA[garot0]]></dc:creator><pubDate>Sat, 18 May 2019 14:51:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2N61tyyncFaFVtpM8rCsJzDgecVMtkz4jpzBsszXjhqan9xAjvCT5PJwGs6Kpqg3pehePpsvwnwNhZvBv5Vcu2wE7eJgU3KbAKdi55zyazTxbemepou5FfPFhog5uKH7uuqSVh7ri9vE?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Como começar a fazer atividade física novamente.]]></title><link>https://ecency.com/@nilson44/incorporar-videos-do-youtube-no-steemit-fere-direitos-de-copia</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nilson44/incorporar-videos-do-youtube-no-steemit-fere-direitos-de-copia</guid><category><![CDATA[pt]]></category><dc:creator><![CDATA[nilson44]]></dc:creator><pubDate>Thu, 28 Mar 2019 03:00:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/DQmXCyrTBujpnVtTjVoWD5oYfdWZUtcisSy5nc7dxfsqQgU/video_indispon_vel_02.jpg" length="0" type="image/jpeg"/></item><item><title><![CDATA[Somos programados para sentir preguiça?]]></title><description><![CDATA[O "paradoxo do exercício": apesar dos efeitos positivos da atividade física, o cérebro tem uma atração automática pelo comportamento sedentário. Source of shared Link]]></description><link>https://ecency.com/@igalapagos/somos-programados-para-sentir-preguia</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@igalapagos/somos-programados-para-sentir-preguia</guid><category><![CDATA[dlike]]></category><dc:creator><![CDATA[igalapagos]]></dc:creator><pubDate>Tue, 02 Oct 2018 00:37:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/6VvuHGsoU2QBxQhwM3MtrKKGYuBwPMBKVTrpLaB3FGcToQPpYB25b6vE6DTxUFa9kXFfuG8necwVpDcnJTvgYDJCnJ3dzbXLFfqmLMC3NsHpCYcaWWY4crMnfukn5t?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Benefícios que tive ao começar a pedalar.]]></title><description><![CDATA[Vou te contar minha experiência de como tem sido esta minha jornada ao longo de aproximadamente 2 meses, mas que de fato apenas 10 dias eu estou pedalando junto com uma alimentação mais saudável. A]]></description><link>https://ecency.com/@emtudo/beneficios-que-tive-ao-comecar-a-pedalar</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@emtudo/beneficios-que-tive-ao-comecar-a-pedalar</guid><category><![CDATA[bike]]></category><dc:creator><![CDATA[emtudo]]></dc:creator><pubDate>Sat, 22 Sep 2018 14:04:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/7ohP4GDMGPrUMp8dW6yuJTR9MKNu8P8DCXDU9qmmpW5s2RgdEAWVuyYveRv9HQWFhfauhDZgVC7p9t8PHJTmJ3TDrMHP4iZrg9wb?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Não é assim que funciona.]]></title><description><![CDATA[Um homem enviou uma mensagem para o dono de academia reclamando que sua esposa não estava conseguindo perder peso lá. O dono da academia respondeu enviando uma foto dela:]]></description><link>https://ecency.com/@fernandosoder/nao-e-assim-que-funciona</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@fernandosoder/nao-e-assim-que-funciona</guid><category><![CDATA[pt]]></category><dc:creator><![CDATA[fernandosoder]]></dc:creator><pubDate>Mon, 06 Aug 2018 23:50:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzNXHueW5ZM76DSHWEY7onmfLxcK2iPYhrBixymnnK8BrzgpTbMsjrjmpDcqVtYnaBwkQuqV6aacbLaMvDMSH4HMftVKcbRKnhTRmpS2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Exercício de coaching - para aqueles que querem uma mudança em suas vidas]]></title><description><![CDATA[Um exercício de coaching para aqueles que querem fazer algum tipo de mudança em suas vidas, destinado para um primeiro contato com essa questão a ser transformada. Este desejo pode ser em qualquer área:]]></description><link>https://ecency.com/@barbaralisarti/20180803t011206123z-exerccio-de-coaching-para-aqueles-que-querem-uma-mudana-em-suas-vidas</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@barbaralisarti/20180803t011206123z-exerccio-de-coaching-para-aqueles-que-querem-uma-mudana-em-suas-vidas</guid><category><![CDATA[dsound]]></category><dc:creator><![CDATA[barbaralisarti]]></dc:creator><pubDate>Fri, 03 Aug 2018 01:12:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3HaJVw3AYyXBD5Md5tUD9YKkzGo1eoR2RP1hYxRaFr2FUUvZFbr4y1JbmWTM8UaU87VtcCdH9CDjBmvN2sQcXtTn5r9iexLhXsu4Zif?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Como persistir na academia]]></title><link>https://ecency.com/@nilson44/como</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nilson44/como</guid><category><![CDATA[pt]]></category><dc:creator><![CDATA[nilson44]]></dc:creator><pubDate>Sat, 14 Apr 2018 19:14:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/DQmTaQsvasrAtuveU35eCBUgskdujrkC58Ydw1fHTHvLUdS/ocorreu_um_erro.jpg" length="0" type="image/jpeg"/></item></channel></rss>