<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 09 Aug 2026 19:50:28 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/created/chesstbrothers/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Bíceps+shoulder destrucción ENG-SPA]]></title><description><![CDATA[Bíceps+Hombros destruccion Bíceps+shoulder destruccion SPA 🇪🇸ENG 🇺🇸 ¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de hive y fulldeportes?,yo soy blas-training y el día de hoy me encuentro nuevamente]]></description><link>https://ecency.com/@blas-training/kfnrcnis</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@blas-training/kfnrcnis</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[blas-training]]></dc:creator><pubDate>Sun, 11 Dec 2022 04:10:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVxaNiRq6ZaWw3DRdGFyfAdvgLbEEvW1z8dSfH3DDV5DdkNYrx5wDtVsJMFxgs8ev53vUpbE5L?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina sencilla para empezar en calistenia ENG-SPA]]></title><description><![CDATA[Rutina sencilla para empezar en calistenia Simple routine to get started in calisthenics SPA 🇪🇸ENG 🇺🇸 ¿Que tal compañeros y atletas de la comunidad de swc?,hoy me encuentro nuevamente por la comunidad]]></description><link>https://ecency.com/@blas-training/jlntijkt</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@blas-training/jlntijkt</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[blas-training]]></dc:creator><pubDate>Sat, 19 Nov 2022 03:53:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVwZ4xiNMoog4BcGVskic6dBirGdnTbdA6K2DbfQg6ppDCjGtLR9vDtm7Miy3ZishQbhM6pTiN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Hit set]]></title><description><![CDATA[Hit set Hit set SPA 🇪🇸ENG 🇺🇸 ¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de @fulldeportes?,yo soy blas-training una vez más por la comunidad para traerles un "Hit set" el cual consiste en un emom]]></description><link>https://ecency.com/@blas-training/vwzrmyqz</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@blas-training/vwzrmyqz</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[blas-training]]></dc:creator><pubDate>Fri, 18 Nov 2022 04:21:09 GMT</pubDate><enclosure 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compañeros de la comunidad de @fulldeportes?,hoy me encuentro una vez más en la comunidad,el día de hoy les traigo]]></description><link>https://ecency.com/@blas-training/sleeczte</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@blas-training/sleeczte</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[blas-training]]></dc:creator><pubDate>Fri, 04 Nov 2022 03:58:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVbKyki6BN9DpE49ZbVxhHPgLSvbf6xDMxxPEqUcycochrLJtshRRhv2SvR4AtWmGwqwy2xxB8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Set de Jalón/Set of Pull]]></title><description><![CDATA[Set de Jalon Set of Pull SPA 🇪🇸ENG 🇺🇸 ¿Que tal chicos y chicas de swc?,aquí Blas-training una vez por la comunidad,el día de hoy les traigo un súper set o wod el cual consiste en dos simples ejercicios]]></description><link>https://ecency.com/@blas-training/otzwtwxf</link><guid 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03:55:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVhQqArYZQsaXJFQ9T5M38H8rLFntKm7cgnAuYbKLw5GqrM3of1JogXiPAocCTjEKnZs6tbJMc?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Calisthenichs kills ENG-SPA]]></title><description><![CDATA[Calisthenichs kills Calisthenichs kills SPA 🇪🇸ENG 🇺🇸 ¿Que tal atletas y compañeros de swc?,el día de hoy me encuentro nuevamente por la comunidad,hoy les traigo un set bastante fuerte y intenso,hoy]]></description><link>https://ecency.com/@blas-training/xymrvulv</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@blas-training/xymrvulv</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[blas-training]]></dc:creator><pubDate>Tue, 01 Nov 2022 03:40:03 GMT</pubDate><enclosure 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SPA 🇪🇸ENG 🇺🇸 ¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de Hive y de swc?,yo soy @blas-training una vez más por la comunidad,el]]></description><link>https://ecency.com/@blas-training/wzippvtr</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@blas-training/wzippvtr</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[blas-training]]></dc:creator><pubDate>Tue, 25 Oct 2022 07:36:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVc8J5aDhhjBDaXbbs9qNSc8NU4At2TYnDzyQcs7yPMjrgFiUNCCLDNKhuNWEEjMV7a2gyYwEn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Super entreno de jalón lastrado]]></title><description><![CDATA[Super entreno de jalon lastrado Super weighted pull-up training SPA 🇪🇸ENG 🇺🇸 ¿Que tal chicos y chicas de la comunidad de Hive y swc?,yo soy @blas-training una vez mas por la comunidad,el dia de hoy]]></description><link>https://ecency.com/@blas-training/swaqajra</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@blas-training/swaqajra</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[blas-training]]></dc:creator><pubDate>Sat, 22 Oct 2022 04:25:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVbGrYsHud3bLmwQJtjdh7JubLRA6eTsoM8wP4c1TQetXA35S4zWaLEKjuao1dLB2xhznwYoU2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Flexión+Burpees]]></title><description><![CDATA[Reto de Flexion+Burpee Flexion+Burpee Challenge SPA 🇪🇸ENG 🇺🇸 ¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de Hive?,yo soy @blas-training una vez mas por la comunidad,el dia de ho les traigo un reto]]></description><link>https://ecency.com/@blas-training/zvixaipi</link><guid 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