<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 27 Jun 2026 21:44:35 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/created/brustwirbel/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[흉추 움직임 회복 및 만성 어깨통증/어깨결림에 좋은 재활운동 - 엎드린 흉곽 모빌리티 운동]]></title><description><![CDATA[회전근개강화에 좋은 운동 만성 어깨통증의 경우, 흉추와 갈비뼈의 움직임이 제한 되어   있는 경우가 상당히 많습니다. 엎드린 흉곽 모빌리티 운동은 흉추 뿐만 아니라 갈비뼈의 움직임까지 회복시킬 수 있는 동작입니다. 팔꿈치와 손바닥이 수직이 될 수 있도록 푸쉬업 자세를 만들어 준 뒤, 한쪽 다리를 옆으로 접어줍니다.  구부린 다리 쪽의 어깨와 몸통 사이]]></description><link>https://ecency.com/@fit123123/6w81vg</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@fit123123/6w81vg</guid><category><![CDATA[kr]]></category><dc:creator><![CDATA[fit123123]]></dc:creator><pubDate>Tue, 05 Sep 2017 08:46:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/4qEixiWLF1UNmhE3NY6oMoSb8jupnBpUZtTucGUMQPnCuqvf9bUmwSK6vVEfCRMnW2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>