<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 30 Jun 2026 14:32:48 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/created/behani/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA["Ultra"]]></title><description><![CDATA[Aneb přeběh Krkonoš až do Jizerek Trasa vytažená z Garminů Když jsem se loni díval na Instagram, zaujal mě něčí výlet z Malý Horní Úpy do Harrachova. Prej, že se to chodí. Většinou teda dva dny. S přespáním]]></description><link>https://ecency.com/@bodie7/ultra</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@bodie7/ultra</guid><category><![CDATA[hive-128464]]></category><dc:creator><![CDATA[bodie7]]></dc:creator><pubDate>Tue, 09 Aug 2022 11:51:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZT3HzV5tJDiU2ik81PCd4JCyhWnRcDN8XJsVFY3UNB8DCRWui2DPyrQc5BWzuotedfeZB2Nek2AppiekfrhzmUqwPQA26zqBo6saWVDUfvAhNMeTBDTzWEGAfcU1PB4Azxhs1s5V9Qg9BV3H22xwsVoQm4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Vysněná destinace pro běhání]]></title><description><![CDATA[Jak asi víte, loni mě začalo bavit běhání. Jak se mi zlepšila fyzička, začal jsem přidávat na objemu a zvyšovat tempo. Sice bych si asi přál trochu větší posun, ale na druhou stranu jsem rád, že jsem vytrval]]></description><link>https://ecency.com/@ritxi/vysnena-destinace-pro-behani</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@ritxi/vysnena-destinace-pro-behani</guid><category><![CDATA[hive-128464]]></category><dc:creator><![CDATA[ritxi]]></dc:creator><pubDate>Tue, 12 Apr 2022 07:18:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/X37EMQ9WSwsKQG7nhCXMsgXxUQHwtJm4rGgDFSP27G8NsdrkxXcz1m9HQuMaSSY6CRQXrx5VaJgZJmb8oB5nAYEWmgpp7qHT8qLRU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Pata, špička, střed?]]></title><description><![CDATA[Tak mám pocit, že každej kolem mě teď nějak běhá... a každej kdo někdy s během začal a trochu se v tom šťoural, narazil na otázku došlapu. No a (skoro) každej, kdo někdy četl Poziční metodu (v češtině]]></description><link>https://ecency.com/@bodie7/pata-spicka-stred</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@bodie7/pata-spicka-stred</guid><category><![CDATA[hive-128464]]></category><dc:creator><![CDATA[bodie7]]></dc:creator><pubDate>Thu, 08 Apr 2021 15:31:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZT3HzV5tJDiU2ik81PCd4JCyhWnRcDN8XJsVFY3UNB8DCRWui2DPyrQc5pkAyEE8HKb1FJ1rGtNPSntLTyHTdUZXZPwVpMGmm3vgFGnTSoa8vhXAm76RTKpJnWSAt8b7irYTTikoXFgY5oa7RtXcdH3wAv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Projekt maraton - únor 2021]]></title><description><![CDATA[Co novýho se stalo v druhým měsíci letošního roku a zároveň v pátým měsíci přípravy? Zaprvé jsem opět dokázal navýšit počet naběhaných kilometrů a to konkrétně na 110. Baby steps tak pokračují. Přípravu]]></description><link>https://ecency.com/@bodie7/projekt-maraton-unor-2021</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@bodie7/projekt-maraton-unor-2021</guid><category><![CDATA[hive-128464]]></category><dc:creator><![CDATA[bodie7]]></dc:creator><pubDate>Sat, 13 Mar 2021 14:19:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/k75bsZMwYNu2L3iBMXq5y7xeiy1isFJsZxnMZSXuXEsxe4ee1cUkGyPJDd2XQsXqv2e6bVhTcv4rfCpU7rra4M6HGoPrJnu9vhz75bWZKrGYrVpHYcHRngB5P62JBvwiLocr9UESLu58dC51PjjJ1NvLYisoGPVne?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Projekt maraton - leden 2021]]></title><description><![CDATA[Zima a tma začíná být na můj vkus poměrně dlouhá. Nikdy mi nějak zvlášť nevadila, protože v zimě jsem toho v předešlých letech moc nenaběhal, ale letos je to v kontextu toho určenýho cíle nesmysl, takže]]></description><link>https://ecency.com/@bodie7/projekt-maraton-leden-2021</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@bodie7/projekt-maraton-leden-2021</guid><category><![CDATA[hive-128464]]></category><dc:creator><![CDATA[bodie7]]></dc:creator><pubDate>Thu, 04 Feb 2021 14:41:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/B69zEhWZA8UBvwpPuizsfz2BSKyPpR2EfU2NDGY4pk6pYwLTXrfrBEsHKAJVFpG94GKuf1ETjWLXVhdWHLH9yFpux7ZC4sgpfYABkqkr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Moje bolavý koleno]]></title><description><![CDATA[V minulým článku o zranění jsem se snažil naznačit hlavně a především to, že zranění je individuální a často multifaktorová záležitost. Málokdy prostě uděláte jednu věc a ona Vám zázračně pomůže vysekat]]></description><link>https://ecency.com/@bodie7/moje-bolavy-koleno</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@bodie7/moje-bolavy-koleno</guid><category><![CDATA[hive-128464]]></category><dc:creator><![CDATA[bodie7]]></dc:creator><pubDate>Thu, 28 Jan 2021 12:31:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EHeT1aYjzebg2hC7hkthT45eHz8PYpuLYSh1gzaZWsB9ncfyeacGmSYKpJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Projekt maraton - Prosinec 2020]]></title><description><![CDATA[Aneb první problémy na obzoru... Jak všichni víme, prosinec je měsíc Vánoc. Což v mojí sociální bublině znamená návštěvy, chlast, a přežíračky. Začíná to zhruba týden před svátky a končí to 2. ledna. Bylo]]></description><link>https://ecency.com/@bodie7/projekt-maraton-prosinec-2020</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@bodie7/projekt-maraton-prosinec-2020</guid><category><![CDATA[hive-128464]]></category><dc:creator><![CDATA[bodie7]]></dc:creator><pubDate>Tue, 19 Jan 2021 18:08:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5caie56ynwsjysm2XuNozdMysq1YNDRbt9X9VeerNm1981Q9QbBM6gJKQRWeTsPaiDNqArtgVkuDshXJgk4mzreQXRtZbXwmZPhS4t9xA?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Projekt maraton - listopad 2020]]></title><description><![CDATA[Začněme tím nejdůležitějším údajem a to je počet naběhaných kilometrů - 87. To je pořád číslo, který je dost pod tím, co je třeba běhat, nicméně je to cca o čtvrtinu víc, než měsíc předchozí, což je myslim]]></description><link>https://ecency.com/@bodie7/projekt-maraton-listopad-2020</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@bodie7/projekt-maraton-listopad-2020</guid><category><![CDATA[hive-128464]]></category><dc:creator><![CDATA[bodie7]]></dc:creator><pubDate>Tue, 08 Dec 2020 19:05:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2FFvzA2zeqoVLrYE9s796G7TFwjfD37WZZYnZ6rLT726EoPj9PuaZruNNwKoo5DxwG4CHVz2xSXMRi5XCUmLenG3VKqLnYfSyB6nrg42WsBpMwYd2VQxSehURJfRQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[A nestačí prostě běžet...?]]></title><description><![CDATA[Musí bejt všechno tak složitý? Copak už nestačí všechny ty stojky, přítahy a běhání prostě dělat podle nálady? Musí se k tomu vystudovat VŠ? Nebo trávit dny studováním odborných publikací, studíí? Nestačí]]></description><link>https://ecency.com/@bodie7/a-nestaci-proste-bezet</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@bodie7/a-nestaci-proste-bezet</guid><category><![CDATA[hive-128464]]></category><dc:creator><![CDATA[bodie7]]></dc:creator><pubDate>Wed, 25 Nov 2020 14:55:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2FFvzA2zeqoVLrYE9s796G7TFwjfD37WZZYnZ6rLT726EoPj9PuaZruNNwKoo5DxwCDH8A1TRzymkcRXpqxq8E24rS1YEQgsLQx8ruCmJqoD6u7KwibnBSrLDGu2e?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Tepová frekvence]]></title><description><![CDATA[Jednou skupinou lidí extrémně přeceňovaná a druhou skupinou masivně podceňovaná záležitost. Řešit, či neřešit vůbec, když má člověk nějaký smartwatch, toť otázka... V první řadě je třeba si uvědomit, že]]></description><link>https://ecency.com/@bodie7/tepova-frekvence</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@bodie7/tepova-frekvence</guid><category><![CDATA[hive-128464]]></category><dc:creator><![CDATA[bodie7]]></dc:creator><pubDate>Tue, 10 Nov 2020 14:22:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5caie56ynwsjysm2XuNozdMysq1YNDRbt9X9VeerNm1981Q9QbBM6gJKQRWeTqAhh7udwFzLkP4GAsEaHKnDDgTVPA3JE1VvT5DWiRbAe?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Projekt Maraton - říjen 2020]]></title><description><![CDATA[Mám za sebou první měsíc tréninku na maraton. Postnu si tady pár čísel, který mi z tréninkovýho deníku vypadly: Odtrénoval jsem zhruba 46 hodin (dosud jsem nevynechal den, byť to jednou byla "jen"]]></description><link>https://ecency.com/@bodie7/projekt-maraton-rijen-2020</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@bodie7/projekt-maraton-rijen-2020</guid><category><![CDATA[hive-128464]]></category><dc:creator><![CDATA[bodie7]]></dc:creator><pubDate>Mon, 02 Nov 2020 12:58:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmExqEMoBN8rd4VmqRSFUZRqbKVdC1t3kP6oYc4bNCg1wBHFuPwdX53SwApFP18JKzqsK84mvEeUgkX48HTUaQo54Tx8RLtokFALDfK26e32WRkvfVh8y4DBizk9p16SrhXf5kscm4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Můj trénink]]></title><description><![CDATA[Byl dost dlouho celkem chaos...Teda ne že by to bylo úplně nahodilý, mělo to určitej rytmus a jistý mantinely, ale nebylo jich tolik, kolik by si asi zasloužil. Já jsem se dlouhou dobu (několik let v podstatě)]]></description><link>https://ecency.com/@bodie7/muj-trenink</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@bodie7/muj-trenink</guid><category><![CDATA[hive-128464]]></category><dc:creator><![CDATA[bodie7]]></dc:creator><pubDate>Tue, 20 Oct 2020 14:02:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5caie56ynwsjysm2XuNozdMysq1YNDRbt9X9VeerNm1981Q9QbBM6gJKQRWeTnjofxoVas95C1WhZww4EMHfNKtApZxZUUHdDGQTLbdne?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Žebříček hodnot]]></title><description><![CDATA[Vlastně ani nevim, proč mě to napadlo, ale minulej tejden jsem strávil plodnej víkend na horách a učil se, jak být dobrým trenérem běhu. A jedna z vět, která tam zazněla byla: "Cílem kondičního trenéra]]></description><link>https://ecency.com/@bodie7/zebricek-hodnot</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@bodie7/zebricek-hodnot</guid><category><![CDATA[hive-128464]]></category><dc:creator><![CDATA[bodie7]]></dc:creator><pubDate>Tue, 06 Oct 2020 17:59:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/qjrE4yyfw5pGJc5U7EeGWGQ114BxXKAgyBNtRMvXFYPUzu6gDrFPzZQhAeag6ADGbJaSBnkT9xTd6CMFcmDnhVYrSEC8tgeaQPXxzgqbJxgW8eTXSvkzE3bt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>