Hola me interesó mucho tu post, a veces sentimos que nos desgastamos más si no dormimos lo suficiente, te recomiendo dormir antes de tus guardias por lo menos 4 a 6 horas sé que es un poco difícil por cuestiones de labores del hogar jejeje pero puedes equilibrar tus horas de descanso con solo hacer recesos cortos saludos