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José Amaro
@zero49
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Músico / Cuatrista Venezolano / Practicante de Streetlifting y Calistenia
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Cumaná. Edo. Sucre. Venezuela
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2020-12-09 12:49
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zero49
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2025-01-22 02:40
RE: Rutina específica de Plancha | Specific planche routine [ESP-ENG]
Excelente rutina hermano. Me impresiono la calidad técnica que se puede apreciar en las fotos de tu flexión en parada de manos. Yo aunque tengo la fuerza, lo más que llegue a encadenar fueron nada mas
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zero49
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2025-01-21 16:09
RE: Piernas y glúteos - PART 1 [Esp - Eng]
Saludos @yeral-diaz, buen entrenamiento hermano, como dices se vera bastante corta, pero es que si con eso ya exprimiste todo del músculo, no necesitas más. Al final lo que importa es que con el tiempo
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zero49
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2025-01-21 15:58
RE: Rutina de Front Lever | Front Lever Routine [ESP-ENG]
Excelente rutina hermano, muy buena técnica la que se puede apreciar en las fotos. Diría que mi favorito fue el segundo ejercicio, sin importar en que progresión de front lever lo realices, siempre es
zero49
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2025-01-18 01:18
RE: Entrenamiento Fuerte de Tren Inferior // Lower Body Strength Training [ESP/ENG Sub]
Muchas gracias mi pana. A seguir entrenando fuerte 💪
zero49
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2025-01-18 01:17
RE: Abdomen total [Esp/Eng+ Eng Sub]
Buen entrenamiento hermano. Saludos!
zero49
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2025-01-18 01:01
RE: ¡Lo mejor de la semana..! Vol. 191 [ESP/ENG Subtitled] || OPINIÓN
Muy de acuerdo con lo expresado al principio. Con todo el tema de las historias, reels de 1 minuto y cosas por el estilo de las diferentes redes sociales, nos han acostumbrado al contenido rápido, así
zero49
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2025-01-15 19:14
RE: Mi presentación para @Fulldeportes y mi proyecto de vida: Mi gimnasio Artesanal [ESP-ENG]
Saludos @yedefits bienvenida a la comunidad. Me parece también excelente la labor que llevas como entrenadora, y me encanto como has armado ese gimnasio en casa, en especial como te la has arreglado con
zero49
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2025-01-15 18:54
RE: Mi presentación en la comunidad de full deportes Esp+ING
Saludos @jonaldinho y bienvenido a la comunidad. Que bueno tener por acá a otro calistenico más 💪
zero49
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2025-01-15 18:46
RE: 2025 ¿GYM? | Todo Tiene un PORQUÉ. [Esp/Eng]
Saludos amigo @palabras1, oye me parece excelente que tu hermano haya decidido comenzar de una vez, no hay edad para comenzar a entrenar, y esto siempre sera algo beneficioso para nuestro cuerpo. Espero
zero49
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2025-01-12 19:30
RE: 💥FLEXIONES A TOPE💥 ESP/ENG
Buena rutina mi pana. Saludos!
zero49
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2025-01-12 16:45
RE: Flexiones a millón [Esp/Eng+ Eng Sub]
Hermano, buena rutina, bastante sencilla, pero justamente eso la hace tan efectiva, después de todo la efectividad de una rutina se mide en su sencillez y no en su complejidad. Me gusto mucho como explicaste
zero49
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2025-01-10 15:37
RE: Primer entrenamiento del 2025 - First training of 2025
Excelente rutina para realizar en casa. Saludos!
zero49
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2025-01-10 15:26
RE: ¡Lo mejor de la semana..! Vol. 190 [ESP/ENG Subtitled] || OPINIÓN
Muchas gracias por la mención de mi video para esta edición de la revista, es todo un honor estar entre los seleccionados. Quiero felicitar también a los compañeros @belug, @sugeily2, @franz54,
zero49
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2025-01-10 15:18
RE: Final Reto Burpees 2024 [Esp/Eng Subtitled]
Felicidades por ese logro amigo @palabras1 . La verdad que es de admirar esa constancia, disciplina y dedicación que tienes para seguir adelante, y aparte cabe destacar, el buen cardio que posees para
zero49
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2025-01-09 18:29
RE: ¿Cuanto Puedo Cargar en Dominadas y Press Banca? // How Much I Can Load in Chin-ups and Bench Press?
Al principio las dominadas son un ejercicio muy retador. Recuerdo que me tomo mi tiempo para poder hacer 6 siquiera, al final todo está en practicar bastante y ser pacientes. Si estás en un punto en el
zero49
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2025-01-09 03:34
RE: ¿Cuanto Puedo Cargar en Dominadas y Press Banca? // How Much I Can Load in Chin-ups and Bench Press?
A darle con todo hermano. Ánimo, entrena duro y más nada, espero logres tus objetivos. Muchas gracias por el comentario, saludos!
zero49
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2025-01-09 01:21
RE: Dia 6 del Reto EN LA PLAYA😍😍💪 [Esp-Eng]
Nada como un buen bañito de playa luego de una buena rutina jaja. Éxito con el reto. Saludos.
zero49
Full Deportes
2025-01-09 01:10
RE: ¿Cuanto Puedo Cargar en Dominadas y Press Banca? // How Much I Can Load in Chin-ups and Bench Press?
Muchas gracias hermano. Saludos!
zero49
Full Deportes
2025-01-08 14:59
RE: Rutina de YOGAP para después de trotar o caminar [Eng - Esp]
Que bueno verte nuevamente en la comunidad. Me encanto tu rutina, en especial como ligas movimientos de fortalecimiento con las posturas de Yoga. Mucho animo en tu proceso de perdida de peso. Siendo que
zero49
SWC
2025-01-06 14:19
RE: Mi Primer Entrenamiento del Año - Rutina de Tirón // My First Workout of the Year - Pull Routine
Muchas gracias hermano. Saludos!
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