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José Amaro
@zero49
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Músico / Cuatrista Venezolano / Practicante de Streetlifting y Calistenia
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Cumaná. Edo. Sucre. Venezuela
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2020-12-09 12:49
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zero49
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2024-09-23 12:46
RE: [ESP-ENG] Rutina para Piernas Grandes y Fuertes // Big and Strong Legs Routine
Pues si, aveces subir incluso 3 Kg nada más se siente mucho la diferencia 😅
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zero49
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2024-09-23 12:42
RE: [ESP-ENG] Rutina para Piernas Grandes y Fuertes // Big and Strong Legs Routine
El tren inferior es una zona muy importante de nuestro cuerpo que debemos trabajar por igual. A mí personalmente me encanta entrenarlo aunque mi progreso en la sentadilla se encuentra un poco limitado
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zero49
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2024-09-23 02:06
RE: [ESP-ENG] Rutina para Piernas Grandes y Fuertes // Big and Strong Legs Routine
Todo es cuestión de practica, ya has logrado un buen peso, con una buena progresión y suficiente tiempo para adaptarse estoy totalmente seguro que puedes superar esa marca 💪. Ya sabes como dicen, la practica
zero49
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2024-09-07 17:24
RE: Lo mejor de la semana..! Vol. 174 [ESP/ENG Subtitled] || ANIVERSARIO
Es honor haber sido elegido nuevamente en lo mejor de la semana, en especial con todo el tiempo que llevaba sin hacer ningún tipo de contenido, realmente es algo que no me espere 😅. Un placer pertenecer
zero49
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2024-09-06 13:54
RE: Así Entreno para Levantar más en Press Banca // How I Train to Lift More in the Bench Press
Saludos amigo @palabras1, muchas gracias por el comentario y las recomendaciones que siempre das. Pronto estaré trayendo esa rutina de piernas 💪
zero49
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2024-09-06 13:49
RE: Así Entreno para Levantar más en Press Banca // How I Train to Lift More in the Bench Press
Así es, todo es cuestión de mantenerse constante entrenando para ser cada vez mejores. Gracias por el comentario. Saludos!
zero49
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2024-09-06 13:38
RE: Rutina de Hombros y Tríceps en Bloque de Hipertrofia // Hypertrophy Block Shoulder & Triceps Routine
Muchas gracias bro. Saludos!
zero49
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2024-09-04 14:11
RE: Así empiezo mi día de Tren Superior - This is how I start my Upper Body day
Muy bien esas flexiones y dominadas. Pronto cuando te des cuenta a este paso ya tu peso lo sentirás ligero jaja. Sigue entrenando así. Saludos!
zero49
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2024-09-04 14:07
RE: HAGAMOS CRECER NUESTRAS PIERNAS: CONSEJOS Y MI RUTINA 🔥[ESP - ENG]
Me gusto la forma en la que te apañas con la mancuerna para hacer las extensiones de cuádriceps. Buena rutina bro 💪
zero49
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2024-09-02 13:52
RE: Rutina de Hombros y Tríceps en Bloque de Hipertrofia // Hypertrophy Block Shoulder & Triceps Routine
Con paciencia y practica todo lo que nos propongamos se puede lograr, y bueno, hay que saber aprovechar el material que se tiene a disposición. Muchas gracias por el comentario. Saludos!
zero49
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2024-09-02 13:40
RE: Rutina de Hombros y Tríceps en Bloque de Hipertrofia // Hypertrophy Block Shoulder & Triceps Routine
Muchas gracias hermano. Son ejercicios muy buenos y principalmente el press militar tiene bastante trasferencia a las flexiones en pino (lo menciono ya que veo que practicas calistenia) y de igual forma
zero49
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2024-09-02 13:29
RE: Rutina de Hombros y Tríceps en Bloque de Hipertrofia // Hypertrophy Block Shoulder & Triceps Routine
Saludos amigo @palabras1, siempre es un gusto para mi volver estar presente por acá. Gracias a ti por tus palabras. Saludos nuevamente y que tengas un feliz día.
zero49
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2024-09-01 19:38
RE: Rutina de Tren inferior 🦵🦵🔥🔥 || Lower Body Routine 🦵🦵🔥
Por acá en donde vivo también lo pasamos fatal con ese apagón, y el calor ni se diga, horrible, la luz vino llegando a las 7:00 pm por aca. Sin embargo, eso no fue impedimento para realizar mi dosis diaria
zero49
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2024-02-09 00:43
RE: Entrenando para Ganar Fuerza en la Sentadilla // Training to Gain Strength in the Squat
Así es amiga, por eso es muy importante mantenerse activo con alguna actividad física para una mejor salud. Pronto, cada día va mejor. Muchas gracias por tu comentario. Saludos
zero49
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2024-02-08 15:11
RE: Entrenando para Ganar Fuerza en la Sentadilla // Training to Gain Strength in the Squat
Se me complica un poco últimamente el traer contenido más que nada por el tiempo de edición, más todo el tema de los estudios, pero siempre trato de traer algo cuando tengo un chance. Muchas gracias por
zero49
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2024-01-20 16:37
RE: 🦿PILATES REFORMER | ELEVACIONES DE CADERA🦿 [Eng - Esp]
Están bien interesantes estas variaciones de elevaciones de cadera en esa maquina para pilates. Muy importante lo que mencionas al final sobre el estiramiento, eso es algo muy importante para nuestra salud
zero49
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2024-01-20 16:30
RE: [Eng/Esp] Rutina de espalda y bíceps // Back and biceps workout
Excelente rutina mi hermano, sigue trabajando así que vas por muy buen camino para alcanzar tu objetivo compaito.
zero49
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2024-01-20 16:23
RE: Rutina de Jalón de Streetlifting // Streetlifting Pull Routine
Muchas gracias por el consejo amigo @palabras1, como siempre son de mucha utilidad. El hipervínculo de la aplicación solo me lleva de regreso a esta publicación 😅 Saludos.
zero49
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2024-01-20 16:19
RE: Rutina de Jalón de Streetlifting // Streetlifting Pull Routine
Así es amigo mio. Vamos a seguir entrenando duro para ser cada vez mejores 💪
zero49
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2024-01-20 16:16
RE: Rutina de Jalón de Streetlifting // Streetlifting Pull Routine
Por supuesto que si amiga, aunque realmente mas que la fuerza de los brazos se requiere buena fuerza en la espalda. Muchas gracias por tu comentario. Saludos!
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