<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 16 Jul 2026 05:17:01 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@yukimom/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[波兰的“东欧印象”【你好！波兰】]]></title><description><![CDATA[很多人一提到波兰，第一反应就是：一个东欧国家。为什么会形成这种刻板印象呢？大部分人会认为是受二战后的苏联影响，所有“经历过”共产主义的国家都是东欧。 其实早在十八世纪，或者说更早的时期，欧洲大陆已经被“分裂”为东、西两个地区了。 纽约大学欧洲与地中海研究中心的沃尔夫教授（Larry]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/3szojb</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/3szojb</guid><category><![CDATA[pl]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Fri, 15 Mar 2019 02:00:45 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[生酮饮食是伪科学？【生酮饮食】]]></title><description><![CDATA[生酮饮食健康？跟风批评就对了 上次不是跟你们说我被怼了吗？这两天那人还在没完没了的怼我。起因是什么呢？TA误导大家说糖是大脑的唯一能源物质，我就说了句大脑可以用酮体的，就被各种怼说我不懂生酮饮食的危害，瞎在那里宣传。然而，我从头到尾都只针对TA的错误在讨论，完全没有宣传生酮饮食（又不是我公众号，我管你吃什么）。]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/457ozn</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/457ozn</guid><category><![CDATA[keto]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Tue, 12 Mar 2019 01:12:51 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[没有私教，如何开始健身？【健身指南】]]></title><description><![CDATA[春天来了，朋友，你是否又开始感叹“三月不减肥，六月徒伤悲”了呢？鉴于我是一个健（xia）康（che）博（da）主（ren），我决定来和大家交流一下健身这个话题。 去年我写了一篇《你为什么瘦不下来？》，不知道大家读了没有哇？里面提到了体重、饮食记录和有氧/无氧的问题。今天我们来具体的谈谈，如何在没有私教指导的情况下，开启你的健身计划。（鉴于私教质量层次不齐，有私教的朋友也可以看一看） 在健身前，应该思考以下几点：]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/6i5wq8</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/6i5wq8</guid><category><![CDATA[fitness]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Sun, 10 Mar 2019 23:02:45 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[吃生酮不吃蔬菜？朋友你是在作死！【生酮饮食】]]></title><description><![CDATA[今天你生酮了吗？ 本来过周末的我，在被一个生物化学不及格的网友在微博上怼了一顿后，决定起床写文章。今天我们来讨论生酮饮食的营养问题（本来想写昨天被怼的话题，但真正的要讲清楚，真的不是一篇就能讲完的，所以留着慢慢更）。 宏量or微量营养素 在我们谈营养素之前，先给营养素分个类：宏观营养素和微观营养素。]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/3eqhhg</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/3eqhhg</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Sat, 09 Mar 2019 23:23:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/7ohP4GDMGPrUMp8dW6yuJTR9MKNu8P8DCXDU9qmmoW7HJZeV8wUs4TJ5fzbk8r1T362rUPvr9MPZiyPLsRwBQqmaMFbZNKDx8WFj?format=match&amp;mode=fit" length="0" 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isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/5n2sud</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Wed, 06 Mar 2019 20:21:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/7ohP4GDMGPrUMp8dW6yuJTR9MKNu8P8DCXDU9qmmibhv2mwQ4cCaPDkSM5nubRMZXgz5q5dm5Sr52dmMwKgbHJp6Hv9N1BaABFKj?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[史上最崩溃开箱| 如何在欧洲网购亚洲食品| Asian food unboxing]]></title><description><![CDATA[亲爱的宝宝们，这次跟你们分享我刚网购的一箱食品和调料。最近一个月我并没有吃生酮饮食，因为想看看恢复碳水后，身体会有什么样子的变化（其实脸很肿了，而且不对称超明显的）。 如果你是计划来波兰/欧洲的宝宝呢， 这个价格也可以给你做一个生活费用的参考。 视频里有些部分因为塑料包装的原因，噪音真的好大哦，录的时候没有注意，再加上我有点多动，以后我会改进的，希望大家不要太介意！ 购物清单如下： 绿豆 400g]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/adfmhxb5</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/adfmhxb5</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Mon, 06 Aug 2018 12:55:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/46aP2QbqUqBqwzwxM6L1P6uLNceBDDCM8DXsHGPhdHKVZSUwPKBHKDvhhdpVksfV7VQimZFP4YMopbZ7XSMnTyuUqstU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[波兰生活大揭密？十件你必须知道的事]]></title><description><![CDATA[Hi！宝宝们我回来啦！由于搬家和毕业的原因，最近真的是爆忙。长时间没有更新真的是非常的抱歉！希望你们喜欢这期视频的内容，爱你们！ ☆ FIND ME ☆ 公众号：Lav爱生活 B站| YOUTUBE| INS：hey_lav Steemit| Dtube: @yukimom Twitter: @heylav_cn This video is copyrighted by hey_lav ❤︎未经允许，请勿转载❤︎]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/fof3jh8n</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/fof3jh8n</guid><category><![CDATA[pl]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Wed, 18 Jul 2018 22:01:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/46aP2QbqUqBqwzwxM6L1P6uLNceBDDCM6LHisxTALrCmaBwnAppG5rHGeWsAPeARMbNXt4SPfg9rSkMGVGVHNx5AZwZf?format=match&amp;mode=fit" length="0" 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老司机带你在波兰看世界杯]]></title><description><![CDATA[Hi！亲爱的朋友们，这次跟大家分享一下如何在波兰/欧洲看世界杯。（我可能比本地人知道的都多）我们很幸运，今年的球队有世界级前锋，也有各种主力担当的老将，还有不少后起之秀。对于库巴，老皮和法比来说，这也可能是最后一次世界杯的机会了。希望波兰能像16欧洲杯那样，取得理想的成绩！波兰加油！ ☆ FIND ME ☆ 公众号：Lav爱生活 B站| YOUTUBE| INS：hey_lav Steemit| Dtube:]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/6yhfsact</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/6yhfsact</guid><category><![CDATA[worldcup]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Fri, 15 Jun 2018 03:05:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/46aP2QbqUqBqwzwxM6L1P6uLNceBDDCM7bDe84DCM5YU3Ka3iFtc7i9PqxnS8Gjp42svRHTYScXMgc81pk8QFxVmFMZ6?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[我的生酮饮食感受分享| My Keto Diet Experience]]></title><description><![CDATA[Hi！B站的宝宝们，这个月将会是高产的一个月啊（Flag已立好）。 这次跟大家分享一下我最近都在坚持的低碳生酮饮食，希望能够帮助到想要尝试或者和我一样对碳水耐受不良的朋友。公众号里有详细的生酮饮食介绍，如何测试自己是否碳水耐受不良以及简单易学的生酮食谱。 希望宝宝们都能健康又漂亮！ ☆ FIND ME ☆ 公众号：Lav爱生活 B站| YOUTUBE| INS：hey_lav Steemit| Dtube:]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/w7b6t7q9</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/w7b6t7q9</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Sun, 03 Jun 2018 02:30:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/46aP2QbqUqBqwzwxM6L1P6uLNceBDDCM8a9FayeEVFuTXZo2ZjpCxkuRqJsmtRpRvxPoPx8AxcpDV24wMnDmuEF2dMy7?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[我的生酮饮食感受分享| My Keto Diet Experience]]></title><description><![CDATA[Hi！B站的宝宝们，这个月将会是高产的一个月啊（Flag已立好）。 这次跟大家分享一下我最近都在坚持的低碳生酮饮食，希望能够帮助到想要尝试或者和我一样对碳水耐受不良的朋友。公众号里有详细的生酮饮食介绍，如何测试自己是否碳水耐受不良以及简单易学的生酮食谱。 希望宝宝们都能健康又漂亮！ ☆ FIND ME ☆ 公众号：Lav爱生活 B站| YOUTUBE| INS：hey_lav Steemit| Dtube:]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/69ta73mq</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/69ta73mq</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Sun, 03 Jun 2018 02:17:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/46aP2QbqUqBqwzwxM6L1P6uLNceBDDCM8a9FayeEVFuTXZo2ZjpCxkuRqJsmtRpRvxPoPx8AxcpDV24wMnDmuEF2dMy7?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[跟我看波兰足球队纪念册| We Proud of Polish National Football Team Collector's Edition 2018]]></title><description><![CDATA[Hi! My beautiful friends. Recently PZPN(Polish Football Association) published an edition of collection by co-working with a famous supermarket in Poland - Biedronka. I would say that I am a big fan of]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/riqv8x9y</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/riqv8x9y</guid><category><![CDATA[football]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Tue, 22 May 2018 23:15:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/46aP2QbqUqBqwzwxM6L1P6uLNceBDDCM9BNPyPsqDSjTm5TJSWcb8imRNhKt64uc64FmgoR7AmhTxhfm8zt3v9cLyupJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Red Panda in Poznan Nowe Zoo #vlog 1]]></title><description><![CDATA[Hi, my beautiful friends! I can't wait to share you guys the video about the red panda in New Zoo in Poznan. It is a so cute, fluffy fluffy, little lazy thing. Hope you guys love it! Enjoy it, XOXO! ☆]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/gtn8lttc</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/gtn8lttc</guid><category><![CDATA[animal]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Sun, 13 May 2018 20:40:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/46aP2QbqUqBqwzwxM6L1P6uLNceBDDCM8Ev3WWJDnvcQpbk4j2wo63XkYE2e2iaBur7kW9q64uK5ZDHDz8XNJbsbugFT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[2000 years old Bronze Hotpot in China]]></title><description><![CDATA[It was significant that some archaeologists found the royal tombs of the Marquis of Haihun State, which originated from over 2,000 years (206 B.C.--25 A.D.)that named West Han Dynasty. WHO is Marquis of]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/2000-years-old-bronze-hotpot-in-china</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/2000-years-old-bronze-hotpot-in-china</guid><category><![CDATA[culture]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Fri, 11 May 2018 18:49:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/qjrE4yyfw5pQYiuVvgYiUBP16WHGGN7UNn1BCdGdPVkeubAHT2zd3DSwYDsw9uGjZD6MNFoP79MEoWuXuBF23zeu9wRGqQhRRNmLLX2U9dbZXXJs47gsRp7p?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[First impression of Polish pierogi---blueberries dumplings]]></title><description><![CDATA[Hi! Friends! Today I am gonna tell you my first impression about Polish fruit dumplings. I am from China. In my experience, the dumplings are mostly with pork/beef/lamb and vegetable in China. Although]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/first-impression-of-polish-pierogi-blueberries-dumplings</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/first-impression-of-polish-pierogi-blueberries-dumplings</guid><category><![CDATA[food]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Wed, 09 May 2018 00:54:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjWPGGUiZ9pqnZoj8JHYxCCp9dtn2QVeo8zpYN9venYebAmGuvL2CrcpTU5pSR3KhqXK3vjHYvhg5rJ7RnodrZtbycmRExUnQJpqaNp8AqtVL?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Yuki's first time at the park -BUNNY VLOG]]></title><description><![CDATA[Hi, my beautiful friends! Here is the vlog about my little bunny- Yuki. Enjoy it, XOXO. ☆ FIND ME ☆ 公众号：Lav爱生活 Steemit| Dtube: @yukimom B站| YOUTUBE| INS：hey_lav This video is copyrighted by hey_lav]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/x4ttbfgs</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/x4ttbfgs</guid><category><![CDATA[vlog]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Thu, 03 May 2018 12:33:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/46aP2QbqUqBqwzwxM6L1P6uLNceBDDCMDp6A9J9qaRba5Vmn8i81eWDVzzZK3Sk81U2vLtZRcAmTdXPqLS5asVb2NCze?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[INGLOT X JLO unboxing & try on]]></title><description><![CDATA[Hi！这是我的第一支彩妆开箱视频，我不是专业彩妆博主，所以有做的不好的地方，还请宝宝们见谅。所有产品都是我自己买的，没有厂商赞助。 欢迎关注我的公众号与我交流哦！ ☆ FOLLOW ME ☆ 公众号：Lav爱生活 B站| YOUTUBE| INS：hey_lav This video is copyrighted by hey_lav ❤︎未经允许，请勿转载❤︎ ▶️ DTube ▶️ IPFS]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/oxt00qow</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/oxt00qow</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Mon, 30 Apr 2018 14:18:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/46aP2QbqUqBqwzwxM6L1P6uLNceBDDCMADBsiZnckQXFx3b2popphjyHtiYi93QsMJupetRJqgRbizmLjM9MEQrQd1Lk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[Lav's Keto] Ep1: Simple Keto Lunch/Dinner]]></title><description><![CDATA[Ground Pork 200g Lettuce 100g Cucumber half Mayo 2tbsp Including: 3% Carb(4g) 19% Protein(35g) 78% Fat(62g) Only step: Fry the meat like the burger meat (with black pepper and salt) Tips: Put black pepper]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/lav-s-keto-ep1-simple-keto-lunch-dinner</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/lav-s-keto-ep1-simple-keto-lunch-dinner</guid><category><![CDATA[food]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Sat, 28 Apr 2018 23:04:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/8th8uW8KLF3fw8abZP7RboayazDdYSmAy5MgJANdLkpk6qCadPo5YFpk8yYqixKDjii9azbu8PXjTKpyFDrrNavib2EmJzusVcPXvjjcqXC8ZjDsFCWZj199hfnHuyi3UXkfosnzp9FBKasKvpbeVwZEV6ZCdYmi7Re3J8XdCE1MNCi1qaXDDhyUb8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[How to start a diary writing?]]></title><description><![CDATA[First thing first, you need to have the willingness for writing which brings you motivation. However, you still might have a problem to figure out what you want to write at the beginning which is the hardest]]></description><link>https://ecency.com/@yukimom/how-to-start-a-diary-writing</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@yukimom/how-to-start-a-diary-writing</guid><category><![CDATA[life]]></category><dc:creator><![CDATA[yukimom]]></dc:creator><pubDate>Fri, 06 Apr 2018 00:27:27 GMT</pubDate></item></channel></rss>