Rutina Explosiva De Pectorales Para Realizar En Casa o Libre [ESP/ENG]
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5 Ejercicio Explosivos de Pectorales5 Explosive Pectoral Exercises
Saludos queridos amigos de la comunidad #SWC, en esta oportunidad quiero compartir con todos ustedes una rutina de Pecho Explosiva, para realizar en casa o cualquier sitio al aire libre. La rutina consta de 5 Ejercicios donde trabajaremos de forma continua; Se puede repetir hasta 4 veces para así continuar otras sub àreas que deseemos mejorar.
Greetings dear friends of the #SWC community, this time I want to share with you all an Explosive Chest routine, to perform at home or anywhere outdoors. The routine consists of 5 exercises where we will work continuously; It can be repeated up to 4 times to continue other sub-areas that we want to improve.
▶️ 3Speak
x15 repeticiones
x15 repetitions
x15 repeticiones
x15 repetitions
x12 repeticiones
x12 repetitions
x12 Repeticiones
x12 Repetitions
x8 repeticiones +8seg Estatico
x8 reps +8sec Static
| Muchas gracias por leer mi contenido, Un saludo de su atleta Yeral Diaz |
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 @yeral-diaz | @yeral-diaz |
| @yeral-diaz | @yeral-diaz |
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