<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 12 Aug 2026 17:14:36 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@xuexim/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[腰部腿部的脂肪很难减干净？我来告诉你为什么！]]></title><description><![CDATA[腰部腿部的脂肪很难减干净？我来告诉你为什么！ 哈喽，大家好，蒙德今天给大家分享的是很多新手会遇到的问题。就是关于为什么腰部腿部的脂肪很难减干净这个话题。 其实这个话题你别说你们了，我自己也一直很苦恼这个话题。但是说实话，经过不断的学习和努力，我觉得我我的这个经验应该会带给大家带来一些有益的，有价值的内容。腰部，臀部，腿部的是积累脂肪最多的地方，这不仅仅是人类进化造成的，更是因为我们的生活习惯。]]></description><link>https://ecency.com/@xuexim/wherein-1562238098593</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@xuexim/wherein-1562238098593</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[xuexim]]></dc:creator><pubDate>Thu, 04 Jul 2019 11:02:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZh6h6uaL5Twfvi98ZTEUthG5ZQw3GVZ2zJA9zdt4RRfy7dRtrTe6711jkvez?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[健身还能大吃大喝？“欺骗餐”要这么吃！]]></title><description><![CDATA[健身还能大吃大喝？“欺骗餐”要这么吃！ 哈喽大家好，我是蒙德，欢迎大家关注我，我以后每天会和大家分享一些有关于健身的小常识，小知识，你只要花五到八分钟时间，就可以了解到这些小知识。 那么今天我们聊的话题是关于欺骗餐放纵餐的这个话题，经常有人问我这个欺骗餐放纵餐，对于健身是不是有很大的意义？]]></description><link>https://ecency.com/@xuexim/wherein-1561976711109</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@xuexim/wherein-1561976711109</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[xuexim]]></dc:creator><pubDate>Mon, 01 Jul 2019 10:25:15 GMT</pubDate><enclosure 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isPermaLink="true">https://ecency.com/@xuexim/wherein-1561718007139</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[xuexim]]></dc:creator><pubDate>Fri, 28 Jun 2019 10:33:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZh6h6uXUFAwUMCPWdtbTNz1Yakd6fSQ36KPykmJvD2r3UbRkCmBBPJ8sFDfk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[健身前为什么要补充碳水化合物！]]></title><description><![CDATA[健身前为什么要补充碳水化合物！ 大家好，我是老朋友蒙德！那今天我们要讲的话题是，为什么我们要在运动前补充碳水化合物？]]></description><link>https://ecency.com/@xuexim/wherein-1561546716186</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@xuexim/wherein-1561546716186</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[xuexim]]></dc:creator><pubDate>Wed, 26 Jun 2019 10:58:39 GMT</pubDate><enclosure 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isPermaLink="true">https://ecency.com/@xuexim/wherein-1560939237801</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[xuexim]]></dc:creator><pubDate>Wed, 19 Jun 2019 10:14:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZh6h6uXTbT5eM3SxkgcamrUkp2qtxruXHfXFiJGuTYmNMZNHMiuK1ycEMwP4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[健身前的热身重要性你知道吗？]]></title><description><![CDATA[健身前的热身重要性你知道吗？ 哈喽，我是蒙德，那么今天我们要谈的话题是如何做好一次健身前的热身。]]></description><link>https://ecency.com/@xuexim/wherein-1560853082555</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@xuexim/wherein-1560853082555</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[xuexim]]></dc:creator><pubDate>Tue, 18 Jun 2019 10:18:06 GMT</pubDate><enclosure 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我相信大家看了标题也很想知道是什么样的的食物吧？那咱们今天来讲一下是什么样的食物会让减肥速度降低75%啊，是不是很可怕，对不对啊，是什么呢？其实很简单，酒精。]]></description><link>https://ecency.com/@xuexim/wherein-1560657751407</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@xuexim/wherein-1560657751407</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[xuexim]]></dc:creator><pubDate>Sun, 16 Jun 2019 04:02:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZh6h6uXTb1Lm5BnL9WKD8Q16i374L2hQuzHwHZNB6NXCmALath363oteJMQA?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[减肥饮食的技巧你知道吗？]]></title><description><![CDATA[减肥饮食的技巧你知道吗？ 哈喽，大家好，我是蒙德。今天和大家分享的话题是关于减肥饮食中的小技巧的。 最近很多朋友问我减肥饮食中有什么技巧，我觉得这个话题很有意思，而且呢。我正好结束了上半年的减肥计划。进入下半年的减肥计划了，所以我觉得可以给大家谈一谈这个话题。我和大家讲这些小技巧的是简单实用，而且你直接可以上手，成本也非常低，一些花里胡哨的我也没必要讲。]]></description><link>https://ecency.com/@xuexim/wherein-1560507031629</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@xuexim/wherein-1560507031629</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[xuexim]]></dc:creator><pubDate>Fri, 14 Jun 2019 10:10:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZh6h6uXTaiBW24vaJy9d7D8bFbM2Tk69suTTjZ8jW6WEeeu51zCRhiYQ6oci?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[减肥运动中有没有技巧？]]></title><description><![CDATA[减肥运动中有没有技巧？ 哈喽大家好，我是蒙德。今天我想分享的都是关于减肥运动中的技巧！ 减肥运动这个事情现在已经很常见，因为我觉得大部分健身人群或者说去运动的人群有一大半都是因为要减肥。很正常嘛，对不对。那减肥运动这个事情当中的也有一些技巧，可以促进我们这个减脂的效率，减脂的效果。]]></description><link>https://ecency.com/@xuexim/wherein-1560422571420</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@xuexim/wherein-1560422571420</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[xuexim]]></dc:creator><pubDate>Thu, 13 Jun 2019 10:42:54 GMT</pubDate><enclosure 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isPermaLink="true">https://ecency.com/@xuexim/wherein-1560165546129</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[xuexim]]></dc:creator><pubDate>Mon, 10 Jun 2019 11:19:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZh6h6uXTa7rz6TaAayY6WsutN2CnLZowMH7tasnXAwD2q23KpWoCse65VNeJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[真的有吃不胖的體質嗎？]]></title><description><![CDATA[真的有吃不胖的體質嗎？ 首先可以明確的是確實存在這樣的人群的。然後有的人就要羨慕了說：我好想成為這種吃不胖的體質啊！那麽我要告訴妳的事，妳不用去羨慕他們。]]></description><link>https://ecency.com/@xuexim/wherein-1560076054114</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@xuexim/wherein-1560076054114</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[xuexim]]></dc:creator><pubDate>Sun, 09 Jun 2019 10:27:54 GMT</pubDate><enclosure 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