Hareket etmek kişilerin fiziksel, duygusal ve zihinsel durumlarında değişiklik yaratmak için bir ilaçtır................... C. Welch 8765 Walking

Bir topIum yaInız spor iIe rengini ve kuvvetini değiştiremez. Orada hakim oIan sıhhi, sosyaI, medeni birçok gerek ve şartIarın teminine yöneIen teşebbüs ve tedbirIerin uyguIanması Iazımdır. 9559 Walking

“Spor birçok yönden iş hayatına benzer, diğerleri kadar iyi ya da diğerlerinden daha iyi olmak isterseniz, onlar kadar zinde olmalısınız. Zinde ve yetenekli olduğunuz zaman, iyi oyuncu ile çok iyi oyuncu

Bugün günlerden Çarşamba ve spor çalışmaları devam ediyor.... Bugün kü yürüyüş rakamı On bir bin üç.......... 11323 Walking

Bugün hava biraz yağışlı, yürüyüş yağışlı havalarda da ayrı bir güzel, toprak kokusu ile birlikte yağmur ile birlikte güzel bir yürüyüş oldu.... 23691 Walking

Yirmi beş bin iki yüz on adım ie haftaya hızlı bir giriş yatım ve bugünk hedefi fazlası ile tutturdum..... Spora devam........ 25210 Walking

Haftasonu tatilinde dün fazla yürüyüş yapamamıştım ama bugün acısını çıkardım sayılır.... Yirmini buldu sayılırı yürüyüş rakamı.... 19111 Walking

Yirmi iki bin üç yüz otuz yedi rakamı ile ilk tatil gününü tamamladım.... Haftaiçi haftasonu spora devam...... 22337 Walking

Sekiz bin üç yüz on bir yürüyüş rakamı ile hafta içini tamamlıyorum darısı önümüzdeki günlere.... Spor dolu sağlıklı nice günlere..... Spor sağlıktır...... 8311 Walking

Yine spor ile geçen dolu dolu bir gün... Yani içinde spor olan dolu dolu bir gün desek daha doğru olur..... Gayet ciddi yürüyüş rakamına ulaştım... Darısı diğer günlere artık..... 12729 Walking

hafta ortası yoğunluğunda bu yürüyüş rakamına uşalmak gayet iyi bir rakam bence :) On dokuz bin doksan üç yürüyüş rakamı.................. 19093 Walking

On üç bin sekiz yüz altmış........ Bugünkü yürüyüş rakamı....... Hedef ortalamasını yüzde otuz aştım :) .......... Spor sağlıktır.......... 13860 Walking

Haftaya yine hızlı başladım....... Yürüyüş hedefimi yine başarıyla tuturdum.... Spora devam....... Yürüyüşe devam...... Spor sağlıktır........ 13072 Walking

Selam. Haftanın son postu. Yarın yeni bir hafta başlayacak. Yeni haftada yeni rekorlar gelecek. Beni takip etmeye devam edin. 10953 Walking

iyi akşamlar. Bugünlük bukadar yeter. Haftasonu bu başarıyı elde etmek çok mutluluk verici. Sağlıklı ve huzurlu bşr haftasonu dilerim. 16171 Walking

Yürü yürü nereye kadar. Bitermi bu yollar. Bitmiyor tabiki. Ama iyi geliyor bana. HAyatıma iyi geliyor. Açılıyor gözlerim daha iyi görüyorum dünyayı. Hiç birşey olmasa ciğerlerim açılıyor. Sağlıklı yaşam

Merhaba. Bugğnlük bukadar. sağlıklı yaşam için yarın yürümeye devam. 10K sınırını aştığım için mutluyum. Sağlıklı günler dilerim. 11403 Walking

Biraz geç kaldı. Az kalsın paylaşmayı unutuyordum. Çok yorucu bir gün geçirdim. Eve geldiğimde koltukta uyuya kalmışım. Ama yetiştim. Kendinizi çok yormayın. Sağlıkla kalın. 14174 Walking

Selam. Bir günü daha tamamladım. Çok yorucu bir gün geçirdim ama nedense adım sayısı okadar fazla olmadı. Ama bu çok sorun değilçünkü 10K sınırını aşmış bulunuyorum.Sağlıklı bir gün geçirmenizi dilerim.

Hayırlı akşamlar. Haftanın 0ilk iş günü benim için yorucu oldu ama sonuçtan ümemnunum. Yarın 0görüşmek üzere sağlıklı kalın. 15346 Walking