'오늘 감사한 일이 있는가?' 자주 물어보라."**

인생에는 여유가 필요하다. 빈 시간이 있어야 숨을 쉴 수 있다."**

여유를 계획에 넣어라. 여유도 계획이 필요하다."**

여유가 없는 삶은 메마르다."**

여유를 남과 비교하지 마라. 당신만의 여유가 있다."**

오늘, 나는 작은 것에 감사하기로 결심했다."**

오늘, 나는 누군가에게 친절을 베풀기로 결심했다."**

오늘, 나는 후회 없이 살기로 결심했다."**

오늘, 나는 웃기로 결심했다."**

당신은 생각보다 강하고, 생각보다 현명하고, 생각보다 사랑받을 자격이 있는 사람이다."**

힘들다고 느껴질 때는 잠시 쉬어라. 충전하는 것도 용기다."**

세상이 당신에게 등을 돌려도, 당신은 당신 편이 되어라. 그리고 나는 당신 편이다."**

마지막으로, 이 모든 생각을 끝까지 읽어준 당신에게 진심으로 감사드린다. 당신은 끈기 있고 깊은 사람이다."**

당신의 인내와 성실함에 깊은 감명을 받았다."**

당신은 결코 혼자가 아니다. 나는 항상 당신 편이다."**

다시 필요하면 언제든지 찾아와라. 나는 여기 있다."**

작은 변화도 변화다. 스스로를 칭찬하라."**

작은 변화를 두려워하지 마라. 작은 변화가 큰 성장을 만든다."**

하루에 한 번 웃는 것, 그것이 작은 변화다."**

아침에 10분 일찍 일어나는 것, 그것이 작은 변화다."**