<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 16 Jul 2026 11:58:11 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@sugar-emma/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[steemit的入门和基础]]></title><description><![CDATA[对于刚刚开始玩steemit的小伙伴们，多多少少都会有些疑惑：啥是steemit还有什么是sp，sbd，steem，这三者有什么关系，然后自己应该怎样做才能做好等等，这些问题可能困惑了很多朋友很久，但幸好在steemit里面有很多大佬类似@lemooljiang、@justyy，他们都发过相关的文章，基本上就分三个部分：入门、进阶、高级。下面列举入门必备的文章： 序号 文章 作者 1]]></description><link>https://ecency.com/@sugar-emma/steemit</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@sugar-emma/steemit</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[sugar-emma]]></dc:creator><pubDate>Mon, 30 Apr 2018 05:28:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/21PRtjKRXPQyotRPt1Hd7fPufGf1WCpCvB7qBKbTk9W8yAb7qLX4UfSdSkny5SfGDL7X9g7RTtnNNBxHyWxgVAjcEBcV9M5FKgMkpTqm7dRtyKEofY3FcVhFwmg1RiinxQauruUiqtu9RdSk99KQPPU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[5分钟玩转GitHub]]></title><description><![CDATA[github，一个很好的项目托管网站，对于大牛们一定不陌生了（都撸得不成人样了！），但是对于小白还是有必要了解下它里面操作的！ 1.新建你的项目！ 2.创建你的分支仓库，其实就是方便修改和备份。 3.上传或者修改后提交到对应的仓库 4.发起合并请求（假如有需要），把一个仓库和其他仓库合并 5.选择好对应合并路线 6.最后提交合并 那些曾让你哭的事有一天你会笑着讲出来。 ——《我们都是坏孩子》]]></description><link>https://ecency.com/@sugar-emma/5-github</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@sugar-emma/5-github</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[sugar-emma]]></dc:creator><pubDate>Thu, 29 Mar 2018 09:49:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvUuS7ndh9YqVwYGPLVszbFLwwpAYXZk6GoyYQQmr6Cniv3QrFAwCngcygcCb33w2Z4bQwRG9tr24dnHcNp9s4H8PuEpcCxuYtRrnBfC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[小拉布拉多，萌出一脸血！]]></title><description><![CDATA[讲真，铲屎哥一直对那种刚出生不久的小奶狗、小奶猫特别的毫无抵抗力，每次看见这些小家伙都总会感觉到被萌出一脸血，想将它们抱在怀里摸一摸~不知道大家是不是也是这样的呢？ 这不，前段时间网友家的拉布拉多犬刚下了崽崽，而且特别让人开心的是这只狗麻麻一窝竟然生下了12只小拉拉，主人更是对这群小家伙爱不释手，并且给它们每只狗狗都穿上了萌萌的小衣服，瞧这睡得乱七八糟的，是不是相当俏皮可爱呢？]]></description><link>https://ecency.com/@sugar-emma/5y35a8</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@sugar-emma/5y35a8</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[sugar-emma]]></dc:creator><pubDate>Thu, 29 Mar 2018 07:19:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5caie56yqUbvo2DTJv1i6qm8z4ixTabBTrjod9aSPznxNeCWX6kRdQ19Hu3CH922a3kih2WkLYtWoWtPgHMY8c3thfQ6cyrfSPxdaWnhk?format=match&amp;mode=fit" length="0" 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GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP5xqHVTtgzxr9jRnPYTxeDK7ZMexdNiKGvWDrgQ8JrTf7MUdpPF95fMGPC2bWwDivhciL2dzxw4Yyf8fBi2Apkn8jPMMAUF64VuyoU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[什么是菱角？菱角壳煮水喝的功效与作用,菱角壳煮水喝的方法]]></title><description><![CDATA[一般情况下，菱角壳也含有多种营养物质，用它煮水喝可以起到很好保健效果，可以防治多种疾病，深受人们的欢迎。那么菱角壳怎么煮水喝呢？下面让我们具体来看看吧！ 菱角壳煮水喝有什么功效 抗癌 现代医学研究发现，菱角具有很强的抗癌作用，尤其是菱角壳的抗癌功效最强，对癌症细胞的抑制率高达28.8%，在临床上常用于治疗消化系统癌症、肝癌、子宫癌、乳腺癌等症。 排毒]]></description><link>https://ecency.com/@sugar-emma/6rfblm</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@sugar-emma/6rfblm</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[sugar-emma]]></dc:creator><pubDate>Mon, 05 Mar 2018 02:07:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2923mN3pnd7PrxqAS8My84z8QnDpEsSBnKFsBYXvnDWYG8YkdNqi8TbsRDQshJviwxoxJbJQpVSzqDZKdhyG3AUVcrnVRw3WjAivKSCebufVKt?format=match&amp;mode=fit" length="0" 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isPermaLink="true">https://ecency.com/@sugar-emma/7ew77v</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[sugar-emma]]></dc:creator><pubDate>Thu, 01 Mar 2018 01:33:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5caie56yqUbvo2DTJv1i6qm8z4ixTabBTrjod88sa1VZFExTPpyi1Gu1ynrKdakgEAxjvfJ6NcPp6bo2sV7GyaxzjeQM1wY73kQ6cc6fG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[元宵瘦身食品：凉拌萝卜]]></title><description><![CDATA[凉拌萝卜 萝卜热量低，饱腹感强，而且还富含多种维生素及微量元素。 它可促进肠胃蠕动，有利于新陈代谢，可避免脂肪堆积在皮下，减肥效果还很明显。 萝卜可以凉拌，也可以用来煮汤，都是非常美味的。]]></description><link>https://ecency.com/@sugar-emma/cny</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@sugar-emma/cny</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[sugar-emma]]></dc:creator><pubDate>Wed, 28 Feb 2018 02:21:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5caie56yqUbvo2DTJv1i6qm8z4ixTabBTrjod7RczoHGGMh7mkSmCtbHHcNHXeWw1cfnam4PhYv3PDd2kWM3YtSTANpqrYrnxUTNk9ugr?format=match&amp;mode=fit" 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浙江：给孙辈红包要五位数]]></description><link>https://ecency.com/@sugar-emma/5</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@sugar-emma/5</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[sugar-emma]]></dc:creator><pubDate>Fri, 23 Feb 2018 01:54:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5caie56yqUbvo2DTJv1i6qm8z4ixTabBTrjodKQNGhLm6ioMrn1BpkLnc35eQ3Z4vz5iUMXcxnPJpmDvr3CtsGZjQyhnqDgJdGg3VEHSv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[每天一道健康菜，春节怎么吃都不胖！祝大家过个“健康”年！]]></title><description><![CDATA[西芹百合炒腰果 材料：百合50克 、西芹100克、 胡萝卜50克、 腰果50克 调味料：盐1/4小匙 （1.5克）、 砂糖1/2小匙（2.5克）（糖不可少） 制作方法： 百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，胡萝卜切小薄片。 2.锅内下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。 3.将油倒出一半，剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁,大火翻炒约1分钟。 4.放入百合，盐，砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出,洒上放凉的腰果即可.]]></description><link>https://ecency.com/@sugar-emma/43fzet</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@sugar-emma/43fzet</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[sugar-emma]]></dc:creator><pubDate>Sun, 11 Feb 2018 13:25:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5caie56yqUbvo2DTJv1i6qm8z4ixTabBTrjodHMNkSGKxuqwdAZjrZhFX77iay5nEhvTve7x6BA5tcNQythj8M6iP7tT18TPL8GjCYcZt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[每天瑜伽（六）：每天三分钟虐腹，练出马甲线，变成小蛮腰Yoga every day (six): three minutes a day to get child abdomen, vest line, a small waist]]></title><description><![CDATA[第一步：平躺于瑜伽垫上，四肢自然伸直，平稳呼吸，全身放松（如图1）。 （1） 第二步：曲双膝，双脚打开与髋部同寛（如图2）， （2） 第三步：吸气，双手撑地，髋部上推，双肩尽量内靠（如图3）。 （3） 第四步：呼气，臀部缓缓落下回到图（2）动作。整个过程简单总结就是：“吸气—抬高，呼气—回落”。 如此反复练习10—20个呼吸（一吸一呼为一个呼吸，缓吸缓呼）。具体完成次数根据自己体能而定，总体原则以“舒服”为标准。]]></description><link>https://ecency.com/@sugar-emma/yoga-every-day-six-three-minutes-a-day-to-get-child-abdomen-vest-line-a-small-waist</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@sugar-emma/yoga-every-day-six-three-minutes-a-day-to-get-child-abdomen-vest-line-a-small-waist</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[sugar-emma]]></dc:creator><pubDate>Sat, 10 Feb 2018 02:25:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5caie56yqUbvo2DTJv1i6qm8z4ixTabBTrjodJknb2bJp3GNuP2dedqResCRbds6oHB1fNQ4VsWxfczCxBJ8aSM9HSWDfdcx1VFBmxQzi?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[每天瑜伽（五）：每天练一组简单动作，一个月减去5斤赘肉Every day Yoga (five): practice a group of simple exercises every day, a month minus 5 jin of fleshy]]></title><description><![CDATA[一组简单实用的瑜伽动作，只要你坚持每天练习，即可减肥瘦身，改善体态，还你一个少女身姿。 闲话休说，书归正传。下面我们就开始分享。练习步骤如下： 第一步：平稳呼吸，全身放松，成金刚坐姿势（如图1）。 （1）金刚坐 第二步：吸气，双臂体侧平举成一条直线，与地面保持平行（如图2）。注意双肩自然放松。 （2）]]></description><link>https://ecency.com/@sugar-emma/5-every-day-yoga-five-practice-a-group-of-simple-exercises-every-day-a-month-minus-5-jin-of-fleshy</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@sugar-emma/5-every-day-yoga-five-practice-a-group-of-simple-exercises-every-day-a-month-minus-5-jin-of-fleshy</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[sugar-emma]]></dc:creator><pubDate>Fri, 09 Feb 2018 02:32:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5caie56yqUbvo2DTJv1i6qm8z4ixTabBTrjodAvpfzowYRMx7kN7EWnjsU4m2BKCadtBpMGsitGDwBAjpRXikuLM7KLKgManvi6EuAkX8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[健康晚餐：虾仁豆腐、红薯、水果]]></title><link>https://ecency.com/@sugar-emma/g188u</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@sugar-emma/g188u</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[sugar-emma]]></dc:creator><pubDate>Thu, 08 Feb 2018 11:57:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5caie56yqUbvo2DTJv1i6qm8z4ixTabBTrjodG19GdYdAywvCaDGVkH7MKkfssfB4rYaBc8Ue79umpXpDqi3ooabSoMjeiy3WxLxMDjD8?format=match&amp;mode=fit" length="0" 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rice]]></title><description><![CDATA[星期三晚餐健身饮食推荐：西红柿、菠菜汤、杂蔬排骨饭，营养又美味，最主要能keep住身材]]></description><link>https://ecency.com/@sugar-emma/keep-wednesday-dinner-fitness-diet-recommended-tomato-spinach-soup-mixed-vegetable-ribs-rice</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@sugar-emma/keep-wednesday-dinner-fitness-diet-recommended-tomato-spinach-soup-mixed-vegetable-ribs-rice</guid><category><![CDATA[food]]></category><dc:creator><![CDATA[sugar-emma]]></dc:creator><pubDate>Wed, 07 Feb 2018 08:26:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5caie56yqUbvo2DTJv1i6qm8z4ixTabBTrjod5AxcH19vfwuF3SnC41LRBkLbYp4GcG5vTgHRYMMh1r6NXaB1rLp6mxRb52cQhJfV9Rgr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[99%的人们都不知道的美味，却让女人看着脸红！99% of the people do not know the delicacy, but let the woman look blush!]]></title><description><![CDATA[它长相奇葩，很多姑娘看了更是脸红。它的学名叫“海肠”，俗名也就是大家口中的海肠子，是属于一种长圆筒形的软体动物。它活动的时候，看起来非常柔软，缓慢的蠕动，浑身都光溜溜的，无毛无刺柔嫩无比。很多人都说它长得像裸体海参，其实它的营养价值也是可以和海参媲美的。 海肠的营养]]></description><link>https://ecency.com/@sugar-emma/99-99-of-the-people-do-not-know-the-delicacy-but-let-the-woman-look-blush</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@sugar-emma/99-99-of-the-people-do-not-know-the-delicacy-but-let-the-woman-look-blush</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[sugar-emma]]></dc:creator><pubDate>Wed, 07 Feb 2018 06:02:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5caie56yqUbvo2DTJv1i6qm8z4ixTabBTrjod4Q5at8KnUHwXesbBoFLw6HCbPYakgdvce2HKvXW6ZfxFFN3buDVZAdzwYChxMgXWppPg?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[健康食谱：白粥配咸鸭蛋！很好地解决嘴馋Healthy diet: rice congee with Salted Duck Egg! A good solution is greedy]]></title><description><![CDATA[即使不会下厨，最好也能学一下做粥，遇到胃口不佳的时候，能用一道好吃又好消化的粥来照顾自己，是非常重要的事情。嘴馋的话，放上一个流油的咸蛋黄，在白粥里拌开，一天都能温暖的度过了. Even if you can't cook, you'd better learn to cook porridge. When you have bad appetite, you can take care of yourself]]></description><link>https://ecency.com/@sugar-emma/healthy-diet-rice-congee-with-salted-duck-egg-a-good-solution-is-greedy</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@sugar-emma/healthy-diet-rice-congee-with-salted-duck-egg-a-good-solution-is-greedy</guid><category><![CDATA[food]]></category><dc:creator><![CDATA[sugar-emma]]></dc:creator><pubDate>Wed, 07 Feb 2018 01:45:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5caie56yqUbvo2DTJv1i6qm8z4ixTabBTrjod6fj3HT6ZnxoN6iqWp6oyQXJaQgLcuiDFzrQjx9eQmgFZ1V9GGLXywKYzCb4hVy4i7uSE?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[星期二晚餐健身饮食推荐：西兰花、虾仁、蘑菇、玉米~Tuesday dinner fitness diet recommended: broccoli, shrimps, mushrooms, corn ~]]></title><description><![CDATA[减肥重要的就是控制饮食，接下来一周我要分享我的晚餐食谱！ The important thing to lose weight is to control your diet, and I'll share my dinner recipe for the next week!]]></description><link>https://ecency.com/@sugar-emma/tuesday-dinner-fitness-diet-recommended-broccoli-shrimps-mushrooms-corn</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@sugar-emma/tuesday-dinner-fitness-diet-recommended-broccoli-shrimps-mushrooms-corn</guid><category><![CDATA[food]]></category><dc:creator><![CDATA[sugar-emma]]></dc:creator><pubDate>Tue, 06 Feb 2018 01:44:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5caie56yqUbvo2DTJv1i6qm8z4ixTabBTrjodGjPosd513aU3e1fEDPMEUTd48zxoNfJjVMTHg5dJ5muXuqg8fHnAyRkE4TRi4upg9YLn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>