<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 29 Jun 2026 11:09:58 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@stephen-swc/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Entrenamiento de front lever con amigos [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/entrenamiento-de-front-lever-con-amigos-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/entrenamiento-de-front-lever-con-amigos-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Thu, 27 Nov 2025 03:38:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMiFNwvyDKH4krggpufQCr4wwckTYjaQgjcZ7JSRcUcgC13dwDok1iZ2bxnEix1D4uErnq25pRGvKJWYzBfSry3fdd1k2rHuNZx1JWdxRbqP5?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Empezando con planche [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/empezando-con-planche-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/empezando-con-planche-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Wed, 26 Nov 2025 03:46:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMjWLv4r5BxqjsfhuiYAAmr99hpv3Ahh888ggt4Jo1m5kQmSKRaPKFXYfS8FQ3VLUWyhNX6vZtCgRq8EAJdZUVQ4cfbp4VyuHuTyonL74tBq1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Planche day [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. 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Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/2yj79b-dia-de-freestyle-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/2yj79b-dia-de-freestyle-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Fri, 21 Nov 2025 03:31:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JLypLpqVPBaLw9k2tqVGwyDpDVwLKSDrAd6waJeGebzM6gcjyGTNm1ojbCSN4xAvtYuRFHVx3o7S6iEipqn8k4V9CRLAYfgwUygAuQT5Qjhb8i1Rza65XCFpj51fghRYxU3ayqKbB2KNSB5ps5WQCawucQjfXEM6NJZEU5eUG3JumomGEWCA7wk8dUAPVctCKY?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Sesión de freestyle [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. 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Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/entrenando-por-sensaciones-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/entrenando-por-sensaciones-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Tue, 18 Nov 2025 03:43:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMiF3iqCY4NEABvbRT4SYfeJSLejzrHvh6n7RWjL6rzM2boHHYzTQaLPnZPejSU8F6L6Vs6SmEd9Uqwe4abMFhginDv2VtiJkynEpWpKUyyf5?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cerrando la semana [ESO🇪🇸/ENG🇺🇸/]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/cerrando-la-semana-eso-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/cerrando-la-semana-eso-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Mon, 17 Nov 2025 03:39:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMjR3yR3ErYqtRpqL6i8xSqPCcv5raDQ2zJK3pQhFcZgbN2kxguRGQAp6Fv6RtZQoTwCyYmGdEhG6Z7azBu3bEfLUAExPEncEZc3rkQNjbZRq?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Recuperando fuerza en el empuje de la plancha [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/recuperando-fuerza-en-el-empuje-de-la-plancha-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/recuperando-fuerza-en-el-empuje-de-la-plancha-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Sun, 16 Nov 2025 03:32:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMi5e1uk662N3SNWP5nZTjGJa9MW4hhyeuzu8hNs5SKbofhmEe7ypxy6mMStkUKVZvrXLuNnDRrGr5NqerdVYx1twYJdwLhh3yxD2TGSVAeCw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de front lever en casa [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/entrenamiento-de-front-lever-en-casa-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/entrenamiento-de-front-lever-en-casa-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Fri, 14 Nov 2025 03:34:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMiNo14j7DLAdRbinVNwt5c9PW2447TiuyrJJ6PdxhQGxND26LrZxmmSPwCZ4o7PUVz8PTDViEg4ozfpDNSTFsuB9v76yZGzabkcz2kUBCmu1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Que entrenamiento tan diferente [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/que-entrenamiento-tan-diferente-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/que-entrenamiento-tan-diferente-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Thu, 13 Nov 2025 03:34:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMjtuBMY41okFRV5nDjwDuWQeScMEpCvc2QNFQmXBMbKe7t8ann1o2o4F7hh3BuZrs2qF1WzczEMuZW14B2dgUAHoCnBvV9uKZjSSLB6vA8jR?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Planche day [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola, amigos! ¿Cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo inicio]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/321i7c-planche-day-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/321i7c-planche-day-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Tue, 11 Nov 2025 03:36:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMj9fJoizB4JoaC7FNQJcnpcvjh7nqea6tG5fkmYyoyC1jtSyqkFJaRW6y9kYNo2TjKpiVYW14q9gQ1FB9jSt6Wyzv5EKzbKwjHWGGJMhGRqR?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día de front lever [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/rp8dj-dia-de-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/rp8dj-dia-de-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Sun, 09 Nov 2025 03:23:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMjeMCK5B4kd2hLLmgdurrKdygND3wFTKnbmA8ThesS7RdFzYbQu7UBuqB34favpPSARwyHTMqtY9xpXaFaFKpNx32Gdu9BJJKgZxDWnuBJDd?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Sesión de freestyle [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo,]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/7jfg5s-sesion-de-freestyle-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/7jfg5s-sesion-de-freestyle-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Sat, 08 Nov 2025 03:49:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMidzh5og6hQfzm8pwsvaP1aFheb3M8CRyA2BkeEyZKNwXpDnTTB9SGabEHKMydx7aSYCwxwMDqbaaiTDVoQQKXi97B4UKzyftKBEh9Z7H2ib?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Doble entrenamiento en un día [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que estén bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo estoy bien,]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/doble-entrenamiento-en-un-dia-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/doble-entrenamiento-en-un-dia-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Thu, 06 Nov 2025 03:43:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMi7fFHMUArYmV98EV1sjUw4L3c4Tmh8SWQm7sbgCcAdUC8H3jDQFC6wbasyTYPeua6b77F99gTGWUZeCSfy1W1X37UhYv8hChk5iFGaZfEwH?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Empezando la semana algo pesado [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC ¡Hola, amigos! ¿Cómo están? Espero que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo estoy bien, digamos que bien]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/empezando-la-semana-algo-pesado-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/empezando-la-semana-algo-pesado-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Wed, 05 Nov 2025 03:41:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMjM7W37yLgeA8p5FyPJhX4BTrMGZ7YTwVaiGqPwhEPN8iGDzJzXmJ3EJSiHRfbBdLV9CM3fmT4vCYZhWnTDdZPBqsKeUbJgwcgJ13CpMjVCK?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Domingo activo [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/domingo-activo-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/domingo-activo-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Mon, 03 Nov 2025 03:34:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMjbyrPhZUW7xwKdozpah2amJb1EyghgumbV94APv1D6QwwUinhJMmWCqs1Tg4RfSuzFJyPh9Yu367kuuQjxbDRm4vRN6vkqyzmsxq2N8UAYX?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rompiendo la rutina [ESP🇪🇸/ENG]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/rompiendo-la-rutina-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/rompiendo-la-rutina-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Sun, 02 Nov 2025 03:37:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMiDSqgKFytonyMgZwyG1KFhokAu5qnz5yfdzLKaRRMgMaexX8NiTJzak21hmW9ATC3ZBZS2v5FWTgS5DmPYZS3noxt657F1z3dWCaE8TKtjq?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento en el parque metropolitano [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/entrenamiento-en-el-parque-metropolitano-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/entrenamiento-en-el-parque-metropolitano-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Sat, 01 Nov 2025 03:40:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMjqGc9muKgAKJ8e6HH26bUeLLvWtq2fXtRSx5nS776YHL6ffGD4yyyM6PCx851sZmD4bfRReoZeQqXyGKx3E11dMkRd6rFi9rUcupjZTQsUK?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Planche day [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan gozado de un excelente y productivo día.]]></description><link>https://ecency.com/@stephen-swc/planche-day-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@stephen-swc/planche-day-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Fri, 31 Oct 2025 03:26:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMjBy8x8Y3t4VmtApETdFZLSUm4yd8D2Yv1u4vjUe2CA2YjEzbZCo6zvFYyJWWTeuMu7kz85ABnP7JmW3878N1tM6CFWZB5UTsXEhQC8BKab9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>