Для начала рекомендую ознакомиться с WhitePaper (оригинал на английском и полный перевод на русском). Ссылку на перевод даю на русский стим, так как тут оригинальный топик от автора @hipster уже удалили.

В документе подробно описано, за что именно и в каком объёме начисляются SP.

Из собственного опыта могу сказать, что постингом можно заработать гораздо больше, чем за комментирование. Особенно если у вас сейчас мало SP.

Дело в том, что награда автору не зависит от его SP, а вот комментаторы получают процент, пропорциональный квадрату Steem Power. И если у вас мало SP, то даже в случае идельного голосования, награда за кураторство будет маленькая.