با توجه به خطرات زیادی که در اثر مسمومیت با سرب برای افراد ایجاد میشود، خوشبختانه، با اقدامات سادهای میتوان از مسمومیت با سرب جلوگیری کرد. با توجه به اینکه منبع اصلی سرب که موجب مسمومیت میشود، رنگهای ساختمانهای قدیمی و لولههای آب قدیمی است، بنابراین لازم است در ارتباط با ساختمانهای قدیمی و منابعی که ممکن است منجر به مسمومیت با سرب شود، احتیاطات لازم و محافظتهای ضروری صورت پذیرد.
شستن دستها در این زمینه اهمیت زیادی دارد. اسباب بازیها نیز بهتر است مرتباً شسته شوند. برای اینکه سرب موجود در خاک و گردوغبار از طریق دستها به دهان منتقل نشود، وقتی که بچهها پس از بازی در بیرون از خانه به داخل خانه میآیند، بهتر است قبل از غذا خوردن و در زمان خوابیدن دستهای خود را بشویند. اسباب بازیها نیز باید بهطور منظم شسته شوند.
Image credit: healthblog.uofmhealth.org
سطوح غبار گرفتهی خانه را تمیز کنید. در نظر داشته باشید که گردوغبار و خاک میتواند حاوی سرب باشد، که در طول زمان وارد بدن شده و منجر به مسمومیت با سرب میشود. کف زمین را بهتر است با تِی خیس تی بکشید. مبلمان را نیز با پارچه تمیزکاری کنید. پشت پنجرهها و دیگر سطوح پر گردوغبار را با یک پارچهی مرطوب تمیز کنید.
یکی از اقدامات خوب در زمینهی جلوگیری از مسمومیت با سرب، درآوردن کفشها قبل از وارد شدن به خانه است. خوشبختانه در فرهنگ ایرانی، معمولاً ما با کفش وارد خانه نمیشویم. این کار میتواند از وارد شدن گردوخاک حاوی آلایندههایی از قبیل سرب به داخل خانه جلوگیری کند.
قبل از استفاده از آب شیر، یک دقیقه آب آن را بریزید. این اقدام در صورتی اهمیت دارد که از لولهها یا شیرآلات سربی قدیمی استفاده میکنید. برای درست کردن شیرخشک بچه و یا برای غذا پختن از آب لولهی گرم استفاده نکنید.
حتیالامکان امکان بهتر است بچهها بر روی خاک بازی نکنند. بهعنوان مثال، بهتر است محلهای خاکی با چمن پوشانده شود.
رژیم غذایی سالم در جلوگیری از مسمومیت با سرب اهمیت زیادی دارد. وعدههای غذایی منظم و تغذیهی خوب میتواند میزان جذب سرب را کاهش دهد. کودکان خصوصاً به کلسیم، ویتامین C، و آهن کافی نیاز دارند تا بتوانند از جذب سرب در بدن جلوگیری کنند.
