<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 12 Aug 2026 12:13:17 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@nandosusta/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: giugno 28 2019]]></title><description><![CDATA[Finalmente il weekend é arrivato dopo l'afa, la calura e il solito replay settimanale un po' di brezza estiva è quello che ci vuole per rilassarsi in famiglia. Magari davanti a un buon bicchiere di birra]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190628t195057743z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190628t195057743z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Fri, 28 Jun 2019 19:50:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwTcajXfQQEs9QYtiM84PXQ9b81fiDCokCgdAgDhH6JfdzLxh1k?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: giugno 7 2019]]></title><description><![CDATA[Ciao a tutti, Oggi ho fatto un'escursione sulle dolomiti, precisamente sulla Val Vajolet. Dopo aver camminato un bel po' in mezzo alla natura ci si inerpica su di un sentiero che porta al Rifugio Vajolet]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190607t201416763z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190607t201416763z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Fri, 07 Jun 2019 20:14:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwQcmWaaV16kJvLRMY1fuTHVRMutYnaFzteDRUUrFoXLscmp6eb?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: giugno 5 2019]]></title><description><![CDATA[Ciao ragazzi! Oggi sono stato sul Pordoi una della più alte vette delle dolomiti. Al rifugio Maria che ci si può arrivare con la funivia a quasi 3000 metri d'altezza si può ammirare di un panorama mozzafiato.]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190605t193601924z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190605t193601924z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Wed, 05 Jun 2019 19:36:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwThbCn7d9G5J6sTaMnAj8tAfU4LpLosHZwx7r8fGGU2FJyTy1a?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: giugno 4 2019]]></title><description><![CDATA[Ciao👋🏻 Oggi volevo condividere la mia attività con voi. Una passeggiata tra boshi e panorami mozzafiato della Val Di Fassa. 31190 Walking Height 170 cm Weight 70 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190604t202954232z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190604t202954232z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Tue, 04 Jun 2019 20:29:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwTFkJvaM52NjBjLkr3xK6Mn91EnUe2DGR8agmBHdR7TaQLWGXd?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: giugno 3 2019]]></title><description><![CDATA[Ciao ragazzi! 😀👋🏻 Ero da un po' che non condividevo i miei passi, causa motivi lavorativi. 😒 Ma finalmente sono tornato.🎉🎉 Oggi condivido con voi questo magnifico panorama. Ci vediamo presto ciao]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190603t151647484z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190603t151647484z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Mon, 03 Jun 2019 15:16:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwnZ4P6kkDiLE3g9zZWXn9jybSwzvdcG4ua5x9fsxKnm4TguGCC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: marzo 28 2019]]></title><description><![CDATA[Oggi giornata super per me!!!! Tra lavoro e palestra sono riuscito a fare quasi 39.000 passi. 💪🏻 Ottimo direi, sono fiero dei miei risultati. 😌 38761 Aerobics Height 170 cm Weight 68 kg Body Fat % Waist]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190328t203434698z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190328t203434698z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Thu, 28 Mar 2019 20:34:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwo17xjLRun2bj6kUtYb7yL33mfoqVJSauX25K44JJNCsG48GBr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: marzo 27 2019]]></title><description><![CDATA[Eccoci!! Anche oggi voglio condividere con voi la mia attività quotidiana. Come sempre sono molto attivo. 30242 Aerobics Height 170 cm Weight 68 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest cm]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190327t204313577z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190327t204313577z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Wed, 27 Mar 2019 20:43:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un' ottima giornata per l'attività all'aria aperta 🌻🍀]]></title><description><![CDATA[Finalmente da qualche giorno è cominciata la primavera quindi ho approfittato di questa bella giornata per fare un po' di attività all'aria aperta. 😁 Saluti, Matteo 👋🏻👋🏻👋🏻]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/un-ottima-giornata-per-lattivit-allaria-aperta-qb81mde1</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/un-ottima-giornata-per-lattivit-allaria-aperta-qb81mde1</guid><category><![CDATA[photography]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Tue, 26 Mar 2019 21:02:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVtYhc8EyUCS1n2TpsbpKuDhBkZTQTi2NsGVP3cuDYfbsXixCRn472Fe8vE8VRRHr8s84xud4NXyqsoeMy9Z6Nr7uA33EC2NK7rNVAadZBDg?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: marzo 26 2019]]></title><description><![CDATA[Anche oggi, come sempre, posto la mia attività quotidiana attraverso @actifit un'ottima dapps per chi é sempre attivo e che abbia voglia di condividere la propria attività. È facile ed intuitiva, adatta]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190326t205124597z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190326t205124597z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Tue, 26 Mar 2019 20:51:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: marzo 25 2019]]></title><description><![CDATA[Finalmente dopo tanto tempo sono tornato ai miei ritmi normali di attività motoria. E se non sbaglio sono riuscito ad superare il mio record precedente. Bene così. 💪🏻💪🏻 36218 Aerobics]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190325t203411280z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190325t203411280z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Mon, 25 Mar 2019 20:34:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: marzo 24 2019]]></title><description><![CDATA[Ciao!! 👋🏻👋🏻 Questa è stata la mia attivita giornagliera. Non male per essera stata una domenica in relax 😁😁 14454 Aerobics Height 170 cm Weight 68 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest cm]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190324t214534365z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190324t214534365z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Sun, 24 Mar 2019 21:45:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwQcsLcv9ygVrPL7D381GUifLbZCEy4nNuWmJBup1by9RWUwHpH?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: marzo 21 2019]]></title><description><![CDATA[Anche oggi la mia attività l'ho fatta, purtroppo non é molta e non sono ai miei livelli abituali. Le prossime volte mi impegnerò di più. 💪🏻💪🏻 7924 Aerobics Height 170 cm Weight 68 kg Body Fat % Waist]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190321t205146513z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190321t205146513z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Thu, 21 Mar 2019 20:51:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Primavera]]></title><description><![CDATA[Non c è niente di più bello della primavera!!! 🤩🤩 A mio parere la stagione più bella dove le giornate si allungano, le piante sbocciano in meravigliosi colori, gli uccellini cinquettano e tutti i profumi]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/primavera-hgangjxm</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/primavera-hgangjxm</guid><category><![CDATA[nature]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Wed, 20 Mar 2019 21:41:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVtYhc8EyUCS1n2TpsbpKuDhBkZTQTi2NsGVP3cuDYfbsXixEyYgwM2q3fTwgjNp8oh6mBT8unLW3dBm6Q3MjSvApk6vj4h6M7ik4FWZ3Mve?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Aria di primavera]]></title><description><![CDATA[Oggi è stata una splendida giornata, la primavera é alle porte, quindi non si poteva stare a casa!!! Mi sono fatto una splendida passeggiata con alcuni amici... È stato proprio bello farsi una passegiata]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/aria-di-primavera-no3vvzfu</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/aria-di-primavera-no3vvzfu</guid><category><![CDATA[partiko]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Sun, 17 Mar 2019 21:36:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVtYhc8EyUCS1n2TpsbpKuDhBkZTQTi2NsGVP3cuDYfbsXixUdHbEZWZSwtTZUvB22F3CmVAB2sW2rJWw2SM4xfKjNu31xtm48VXvEk8XCmc?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: marzo 17 2019]]></title><description><![CDATA[Ciao a tutti!!!!! Oggi sentivo aria di primavera e quindi con un gruppo di amici siamo andati a fare una bella passeggiata. Con una giornata così non si poteva stare a casa!!!! 🌞🌞 25573 Walking Height]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190317t204744701z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190317t204744701z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Sun, 17 Mar 2019 20:47:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwmK7uJ3UoVH1Heaf79yqnUUfoSML2UhuZh4QgCqAEdBDP4uhaE?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: marzo 15 2019]]></title><description><![CDATA[Ecco dove si é conclusa la mia giornata e la mia settimana. Domani inizia il weekend, dove mi potrò godere un po' di meritato relax 😊😊 Saluti a tutti 👋🏻👋🏻 31253 Aerobics Height 170 cm Weight 68 kg]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190315t202505675z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190315t202505675z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Fri, 15 Mar 2019 20:25:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwSNk629VWA6K1KzAH9W44aTwSM4xtomePtQGh1oNRn7t9ssYdo?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: marzo 14 2019]]></title><description><![CDATA[Oggi mi coccolo un po' con branzino e patate in forno. Un'ottima ricarica dopo un dura giornata lavorativa. 🐟🐟😋😋 32518 Aerobics Height 170 cm Weight 68 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest cm]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190314t204004051z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190314t204004051z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Thu, 14 Mar 2019 20:40:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwo117T8UGT8hqFnqDCK2iWHgQim29muNRkAehou8iLAKNSX7zK?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: marzo 13 2019]]></title><description><![CDATA[Anche oggi si é conclusa la mia giornata, con un buon numero di passi. E a voi come é andata? Saluti Matteo 👋🏻 27919 Aerobics Height 170 cm Weight 68 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest cm]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190313t192031098z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190313t192031098z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Wed, 13 Mar 2019 19:20:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Carso e natura]]></title><description><![CDATA[Ciao a tutti, Poco distante dalla mia città, Trieste (circa 30 minuti di auto) si trova una località di nome Sistiana. Qui si trova un sentiero (Rilke) dove si può, per chi è amante delle passeggiate,]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/carso-e-natura-rnxthtrq</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/carso-e-natura-rnxthtrq</guid><category><![CDATA[partiko]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Sun, 10 Mar 2019 20:35:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVtYhc8EyUCS1n2TpsbpKuDhBkZTQTi2NsGVP3cuDYfbsXixCh5qMgwAzsVumbNS13KY7cGJJ1XXC9Jmbm7pVn9gYAFVwrrDHp8ycDVKywNn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: marzo 10 2019]]></title><description><![CDATA[Ciao a tutti Ecco la mia attività odierna, una lunga passeggiata lungo un sentiero del carso a picco sul mare. Saluti Matteo 👋🏻👋🏻 14398 Walking]]></description><link>https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190310t194047848z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@nandosusta/actifit-nandosusta-20190310t194047848z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[nandosusta]]></dc:creator><pubDate>Sun, 10 Mar 2019 19:40:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>