<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 16 Jul 2026 11:37:45 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@mendoza-sw/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Recuperando la fluidez | SWC [ESP/ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola que tal gente de Hive y amantes al Street Workout, espero que se encuentren muy bien. Hoy les vengo a compartir un poco de mi entrenamiento de Freestyle enfocado en la fluidez y los]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/recuperando-la-fluidez-swc-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/recuperando-la-fluidez-swc-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 03 Mar 2026 22:24:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/ChYr1cJZCH5JkqXe3jAZmGD5qXdkKdEa1SfSWJrjeS2yuvA2xwBdn2KEX8m3MgTL7K7WZjRbR2tY5XPkZnmo9TsX7ZTdk8fqjXgqdFBDyQzpJYcSne7L7YAE2c4NdkVTns88ytrsMZDs2EDSkwv6URaU1geXNMGANfstQKsanVqSfzyFYZ5mXtivM8QEiB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[SUPERANDO LA FATIGA EN LAS BARRAS [ESP/ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola que tal gente de Hive y amantes al Street Workout, espero que se encuentren muy bien. Hoy les comparto lo que fue un entrenamiento un tanto casual, pero cargado de esa intensidad que]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/superando-la-fatiga-en-las-barras-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/superando-la-fatiga-en-las-barras-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 28 Feb 2026 21:30:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/5ShzsKnKF7vppGeV6RmS9M49ihRi8KcLMPwHjfaj5KaunLpLYMhuwiZTAsMsMbQCoGJqQrQU1pR9mRUJLiXwpJ5MdDdBxKH4fQRdUxtfVPjnHyHPR26c6kgsLRc6fGhfyVH5QKR5gogmFhVmeQveXJxw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Potencia en Front Lever y Plancha [ESP/ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola que tal gente de Hive y amantes al Street Workout, espero que se encuentren muy bien. Hoy fue un día excepcional y sumamente productivo en el parque. La jornada estuvo marcada por una]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/potencia-en-front-lever-y-plancha-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/potencia-en-front-lever-y-plancha-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 26 Feb 2026 02:48:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/5ShzsKnKF7vppGeV6RmS9M49ihRi8KcLMPwHjfaj5KaunLpLYMhuwiZTAsMsMbQCoXNxsAZy6d8T1nzy1qZedYtFHbfofutGkpihFgdJAgVEfyE1vvNnuxWQ3WkttCWcmgBAjCGgh8Hv8UTbXGHRgkqm?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dia tranquilo en la Piscina [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola que tal gente de Hive y amantes al Street Workout, espero que se encuentren muy bien. Hoy fue un día de chill y de relax con unos amigos en una piscina. Aprovechando que teníamos estos]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/dia-tranquilo-en-la-piscina-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/dia-tranquilo-en-la-piscina-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Mon, 23 Feb 2026 17:58:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/EEEoA8oLaAxsTkPY9yijTe1NeTxnwuijFst8p5G1Nu1wghxs4C3T1zcjQz6yCpXkR28xX6QgsHVhGmpQz1QFAjMEa5Nnngsmop9fvTXkPUbmq6sSP7qsshaPeivTiQ6in3GELsixT5uf6qAmd9639?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Handstand & Chill [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola que tal gente de Hive y amantes al Street Workout, espero que se encuentren muy bien. Hoy les quiero compartir lo que fue una jornada diferente, un día marcado por la calma pero con]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/handstand-chill-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/handstand-chill-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 20 Feb 2026 01:55:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/EEEoA8oLaAxsTkPY9yijTe1NeTxnwuijFst8p5G1Nu1wghxs4C3T1zcjQz6yCpXkPYAiNCpVqszZkgtcY2FNeX8LmvSbwSKmiUCnRCa6z18zoQLGyiARGvyiWz2xjnBqMczcHXB3aSh5Kb8B7XDpB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Leg Day Pro. [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola que tal gente de Hive y amantes al Street Workout, espero que se encuentren muy bien. El día de hoy, debido a que sentía una fatiga acumulada en el tren superior tras varias sesiones]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/leg-day-pro-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/leg-day-pro-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 18 Feb 2026 17:26:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/EEEoA8oLaAxsTkPY9yijTe1NeTxnwuijFst8p5G1Nu1wghxs4C3T1zcjQz6yCpXkSPP6U6BKaGY7YRRAcVmcLvpPptpqbLayaD2QzeUwDp7Hw3kJ3ySCuUr1vKWauR368U7uRBwDjBUXeLeGeH83H?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[El Arte del Freestyle. [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola que tal gente de Hive y amantes al Street Workout, espero que se encuentren muy bien. Hoy fue uno de esos días que quedan grabados en la memoria y que, sin duda alguna, deseo que se]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/el-arte-del-freestyle-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/el-arte-del-freestyle-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 14 Feb 2026 03:28:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/EEEoA8oLaAxsTkPY9yijTe1NeTxnwuijFst8p5G1Nu1wghxs4C3T1zcjQz6yCpXkPf25Xb24jagvjcKaYCAQqG2npgUEMLRC9cfvm3VMSHEux9UiNAjHGnCs93t7E976hmcbhwoqogESDboztFWSs?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dia de pierna Intenso [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola que tal gente de Hive y amantes al Street Workout, espero que se encuentren muy bien. Hoy les vengo a comentar un poco de mi entrenamiento de piernas de hoy. La verdad es que estuve]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/dia-de-pierna-intenso-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/dia-de-pierna-intenso-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 13 Feb 2026 02:01:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/EEEoA8oLaAxsTkPY9yijTe1NeTxnwuijFst8p5G1Nu1wghxs4C3T1zcjQz6yCpXkSzLVqTjzpVvDS9MXQsjjKtXxuBYvY6AYWhhXzXsqn3dZLEV1AQcb3uWR8uxin8NZPmWhKXqTgubu63Tiem1zw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Progreso sobre perfección: entrenando en días desafiantes. [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola que tal gente de Hive y amantes al Street Workout, espero que se encuentren muy bien. Hoy les vengo a contar un poco de mi día de entrenamiento, una jornada que resultó ser bastante]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/progreso-sobre-perfeccion-entrenando-en-dias-desafiantes-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/progreso-sobre-perfeccion-entrenando-en-dias-desafiantes-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 12 Feb 2026 03:08:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/EEEoA8oLaAxsTkPY9yijTe1NeTxnwuijFst8p5G1Nu1wghxs4C3T1zcjQz6yCpXkQfXyjQtRfmcThwRiWgH4RJVJsumip3gunFuX3EzZV4T43DZjNbo4DQgdNrQtLrwdWxrN7dUh9XukWNgM9exHD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Lunes de Combos Letales: Fuerza + Resistencia [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola que tal gente de Hive y amantes al Street Workout, espero que se encuentren muy bien. Hoy les comparto una jornada donde la disciplina venció a la apatía. A pesar de que el cansancio]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/lunes-de-combos-letales-fuerza-resistencia-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/lunes-de-combos-letales-fuerza-resistencia-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 10 Feb 2026 03:24:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/EEEoA8oLaAxsTkPY9yijTe1NeTxnwuijFst8p5G1Nu1wghxs4C3T1zcjQz6yCpXkQMpDjCdS1NUr4zE1HfuSyamQBvnFtwF3BmwMpFyMeHdsVg1dECWW2ba9wyh48hcAqCwr1bjE3aNZumJ52Q5eP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Handstand Warfare! [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola que tal gente de Hive y amantes al Street Workout, espero que se encuentren muy bien. Hoy quiero compartir con todos ustedes una jornada cargada de superación y mucha fuerza de empuje.]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/handstand-warfare-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/handstand-warfare-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 07 Feb 2026 03:34:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/EEEoA8oLaAxsTkPY9yijTe1NeTxnwuijFst8p5G1Nu1wghxs4C3T1zcjQz6yCpXkSojo8EZr66ZA6svF2pVweF6Zcaup1Mm67epGmTVZ4f6Sawjo8xkot4qM6ThNjbtQofPDE1jZkHZhpSS2BDAdd?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Pausa Activa: Estira, respira, libera. [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola que tal gente de Hive y amantes al Street Workout, espero que se encuentren muy bien. El día de hoy ha sido verdaderamente agotador a nivel físico y mental, pero como atletas de SWC]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/pausa-activa-estira-respira-libera-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/pausa-activa-estira-respira-libera-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 06 Feb 2026 01:27:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/EEEoA8oLaAxsTkPY9yijTe1NeTxnwuijFst8p5G1Nu1wghxs4C3T1zcjQz6yCpXkSaFZMqfaW1cjAy82G55iKsJoMwyr1gZNeSYaarqeN6f4UY51hVrHTvZDy7kDERrKHtmwu6SNk4ME2RgyA4PaP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fuerza Bruta en Front Lever! [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola qué tal gente y comunidad de Hive y de SWC, espero que se encuentren de maravilla y excelente. Hoy les vengo a comentar mi épico entrenamiento de front lever de hoy, una sesión cargada]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/fuerza-bruta-en-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/fuerza-bruta-en-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 05 Feb 2026 03:31:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/EEEoA8oLaAxsTkPY9yijTe1NeTxnwuijFst8p5G1Nu1wghxs4C3T1zcjQz6yCpXkSvE1GhK2t5BFcSYBxeh6A6b7pC3eoXnyJTrn7gS7KCY2quaMY7T1aNUmx5QZ9GxpaC6pgHbzWfNwbeYNtcXvo?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Después de clases, un entrenamiento cool! [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola qué tal gente y comunidad de Hive y de SWC, espero que se encuentren de maravilla y excelente. Hoy les vengo a contar sobre un día de entrenamiento bastante variado y especial que surgió]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/despues-de-clases-un-entrenamiento-cool-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/despues-de-clases-un-entrenamiento-cool-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 04 Feb 2026 01:52:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/8DAuGnTQCLptHK3w4rkxUZtJib5arEufBivpWRa3DzQ7Nf1Jo2zBTbtgBAEVovW9Wp19jQ4jgBzj31kPprFkPxEPB6bZ7cS8UJmaaZ6Ygi1g2g44WLbvpweW3GDEpZJJQRqN68mPknJB4rLATNrTqEf59XmYd2SXQEujtAXdV3m?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Lunes de volar en Freestyle! [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola que tal gente de Hive y amantes al Street Workout, espero que se encuentren muy bien. Hoy les vengo a contar un poco de mi día de entrenamiento enfocado en Freestyle y Elementos de]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/lunes-de-volar-en-freestyle-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/lunes-de-volar-en-freestyle-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 03 Feb 2026 03:29:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/EEEoA8oLaAxsTkPY9yijTe1NeTxnwuijFst8p5G1Nu1wghxs4C3T1zcjQz6yCpXkPBDytwg5vGHhxrxCo4xaQirfWjVtu6XS18NDFDqCjAg57Umw4uxbN8wiENBPteqd9PFfufTYodzpBH9RE5QyM?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dia de Dinamicos y Estáticos [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola que tal gente de Hive y amantes al Street Workout, espero que se encuentren muy bien. Hoy les vengo a contar un poco de mi día de entrenamiento de Freestyle + Statics. Como es costumbre,]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/dia-de-dinamicos-y-estaticos-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/dia-de-dinamicos-y-estaticos-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 31 Jan 2026 03:42:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/ChYr1cJZCH5JkqXe3jAZmGD5qXdkKdEa1SfSWJrjeS2yuvA2xwBdn2KEX8m3MgTL7K9fdw58re7YMwACS2y3T8Rp5Exy2ZSjhzFALS7dDCVDXdguRqaePoygtNrS5RAjDNhmFaUE8RJA3cfuRfJeNcdhS1umzFcJF3Zd6yRe8L5WumKkTJeNc9w9boexNB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[¡Hola comunidad de HIVE! Soy Carlos Mendoza - Esta es mi presentación [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[¡Hola estimados usuarios de HIVE! Hello dear HIVE users! Yo Soy Carlos Mendoza @mendoza-sw ​Mi nombre es Carlos Mendoza, tengo 19 años y soy de la parroquia de Chirgua, Municipio Bejuma, estado Carabobo,]]></description><link>https://ecency.com/@mendoza-sw/hola-comunidad-de-hive-soy-carlos-mendoza-esta-es-mi-presentacion-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mendoza-sw/hola-comunidad-de-hive-soy-carlos-mendoza-esta-es-mi-presentacion-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[hive-174578]]></category><dc:creator><![CDATA[mendoza-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 29 Jan 2026 19:04:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGckvayDCWeJSJdHYTSqrSpJhHYbckogPNoodbvJBzLsQkG7YeUiVhbskmqPeH1JkrdyJ41GjseX8iLvGYdse3yYPpSJuhvv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>