<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 09 Aug 2026 06:13:58 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@mastek/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Co się tutaj dzieje ?]]></title><description><![CDATA[Witam, nie byłem bardzo dawno więc kilka pytań jeśli ktoś łaskaw odpowiedzieć: Co to ten HIVE i co ma wspólnego ze STEEM Dlaczego ich ceny się różnią Dlaczego Steem Dolar jest aż tyle droższy od STEEM,]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/co-sie-tutaj-dzieje</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/co-sie-tutaj-dzieje</guid><category><![CDATA[polish]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Sat, 13 Feb 2021 21:54:54 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Niedzielne grzybobranie #2]]></title><description><![CDATA[Cześć, przedstawiam wam to co udało mi się uzbierać w niedzielę :)   Pozdrawiam @mastek Posted from my blog with SteemPress :]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/niedzielnegrzybobranie2-gxv25jp8b9</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/niedzielnegrzybobranie2-gxv25jp8b9</guid><category><![CDATA[steempress]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Mon, 22 Oct 2018 16:14:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5cZUEw5xamu8NYvQCPKYBTToq1FGm8Qfs6zyw6CvNxW8ALTKMtKRZqwt5QWsD2hwvD8uPyjCB1amhmNhTktsY3i1jyxQaALN1vGJ5WVpi?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 15 2018]]></title><description><![CDATA[Cześć, dzisiaj ponad 11k kroków, niestety ale większość aktywności w biurze. Dzisiaj wieczorkiem jeszcze czeka mnie trening siłowy klatka+tric i pierwsza próba bicia rekordu. Po pierwszej udanej lub nieudanej]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181015t131702902z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181015t131702902z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Mon, 15 Oct 2018 13:17:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Niedzielne grzybobranie - leśny spacer]]></title><description><![CDATA[Cześć, przedstawiam parę zdjęć z niedzielnego grzybobrania. Pogoda była bardzo ładna a akurat byłem w swojej rodzinnej miejscowości więc nie mogłem skorzystać z okazji. Jak widać udało mi się znaleźć jednego]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/niedzielnegrzybobranie-lenyspacer-6iuh63a97t</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/niedzielnegrzybobranie-lenyspacer-6iuh63a97t</guid><category><![CDATA[steempress]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Mon, 15 Oct 2018 10:44:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/qjrE4uukrKCzBLWuSWCntVSXc1SohurzcmtHiLw17aWfmUnPsimry6vL4XAG6DDRTXmGmkREDMo2gA1irb1baFw2DFL6x2AwdHhyXeTjLSZiyCN4k6AFqb9G?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 12 2018]]></title><description><![CDATA[Cześć, dzisiaj na spokojnie ponad 10k kroków. Jeszcze nie wiem czy pójdę na siłkę bo mam jeden zaległy trening w tym tygodniu. Pogoda w weekend ma być bardzo ładna wiec jutro zapowiada się gra w piłkę]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181012t144549687z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181012t144549687z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Fri, 12 Oct 2018 14:45:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 11 2018]]></title><description><![CDATA[Cześć, dzisiaj zrobione ponad 10k kroków. Po pracy od razu lecę na siłkę. Czeka mnie przesunięty trening klatki. Wszystko musi być dopięte czasowo, żeby zdążyć na mecz. Bardzo jestem ciekawy co nasi pokażą.]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181011t113759223z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181011t113759223z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Thu, 11 Oct 2018 11:38:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 9 2018]]></title><description><![CDATA[Cześć, dzisiaj bardzo spokojny dzień, do tej pory zrobione około 10k kroków. Wieczorem nie ma treningu i nie ma trzymania diety, ponieważ szykuje sie imprezka firmowa :) Pozdrawiam @mastek 10498 Cycling,]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181009t111430448z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181009t111430448z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Tue, 09 Oct 2018 11:14:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 8 2018]]></title><description><![CDATA[Cześć, dzisiaj do południa udało sie zrobić nieco ponad 10k kroków, bardzo pozytywnie. Po pracy czeka mnie jeszcze siłownia (martwe ciągi). To będzie krótki ale intensywny trening, czyli tak jak lubię]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181008t100933067z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181008t100933067z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Mon, 08 Oct 2018 10:09:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 7 2018]]></title><description><![CDATA[Część, dzisiejszy dzień całkiem przyzwoity pod względem aktywności. Niestety nie udało mi sie zrobić treningu który miałem zaplanowany, więc martwe ciągi przesunąłem na jutro. Pozdrawiam @mastek 10307]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181007t201405950z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181007t201405950z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Sun, 07 Oct 2018 20:14:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 5 2018]]></title><description><![CDATA[Cześć, dzisiaj na spokojnie 10k kroków. Wieczorem bez siłowni tylko odpoczynek i pełen relaks. Może jakiś dobry film... Zobaczymy ;) pozdrawiam @mastek 10251 Walking]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181005t121242198z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181005t121242198z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Fri, 05 Oct 2018 12:12:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 4 2018]]></title><description><![CDATA[Cześć, dzisiaj ładna pogoda i ponad 11k kroków zaliczone. Wieczorem czeka mnie jeszcze siłownia. Na dzisiejszym treningu będę ćwiczył barki i kaptury. Wszystkie moje treningi są nastawione na siłę. Więc]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181004t100342587z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181004t100342587z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Thu, 04 Oct 2018 10:03:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Sportowa środa 03.10.2018]]></title><description><![CDATA[Cześć, dzisiaj kolejny dzień pełen sportowych emocji czyli sportowa środa. Po wczorajszych ciekawych spotkaniach o których pisałem w poście który znajdziesz -> Tutaj. Na pewno niespodzianką była przegrana]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/sportowaroda03102018-iwxxtl7jw7</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/sportowaroda03102018-iwxxtl7jw7</guid><category><![CDATA[steempress]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Wed, 03 Oct 2018 13:28:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/MG5aEodBkvZyyW4PL2UiSgJbyFSAMxcmCvizVHZo8dqpzDXQTuJvu2BnHoogNxY21ueSEd7vY7gKnkQ4e69NUtwVCpXeBA58S?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 3 2018]]></title><description><![CDATA[Cześć, dzisiaj lekko ponad 10k jak na taką pogodę to i tak pełny sukces że chciało mi się iść, a nie jechać do pracy. Dieta trzymana, piwo mocno ograniczone. Nowy cel wyznaczony do końca roku spróbuję]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181003t090742070z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181003t090742070z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Wed, 03 Oct 2018 09:07:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Sportowy wtorek 02.10.2018]]></title><description><![CDATA[Cześć, dzisiaj kolejny sportowy wtorek, po ekscytujących meczach MŚ w siatkówce czas na Ligę Mistrzów. Przypominam że mecze odbywają się w innych godzinach niż, zostało to zmienione przez federacje fifa.]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/sportowywtorek02102018-htshqqhfze</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/sportowywtorek02102018-htshqqhfze</guid><category><![CDATA[steempress]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Tue, 02 Oct 2018 11:25:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/MG5aEodBkvZyyW4PL2UiSgJbyFSAMxcmCvizVHZo8dqpzDXQTuJvu2BnHoogNxY21ueSEd7vY7gKnkQ4e69NUtwVCpXeBA58S?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 2 2018]]></title><description><![CDATA[Cześć, od dzisiaj po przerwie wracam do actifit fitness tracker. Oczywiście to nie jest tak że się zaniedbywałem, ogólnie nie widziałem sensu na używanie aplikacji w czasie HF. Dzisiaj udało się zrobić]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181002t083202707z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20181002t083202707z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Tue, 02 Oct 2018 08:32:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Złoto dla Polaków! MŚ w siatkówce 2018]]></title><description><![CDATA[Cześć,   chyba już każdy wie o tym co się wczoraj wydarzyło i jaki to ma to wpływ na rozwój Polskiej siatkówki w Polsce. Na wstępie chciałbym zaznaczyć że nie jestem jakimś wielkim fanem siatkówki ale]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/zotodlapolakwmwsiatkwce2018-fil368wl7b</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/zotodlapolakwmwsiatkwce2018-fil368wl7b</guid><category><![CDATA[steempress]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Mon, 01 Oct 2018 10:34:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/7ohP4FeQn61dtjsEwn8UrWQyF6ULDeh7unJsQ87noWaFkYR4W3WGhpnWxdKjCz5TUecci4fmPZLtPfN6E7W25687X81KfiFZYDka?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Sportowa środa - co warto obejrzeć]]></title><description><![CDATA[Cześć,   po emocjonującym wtorku, czas na sportową środę. Dzisiaj dalszy ciąg ligi mistrzów. Po wtorkowych dość ciekawych spotkaniach do najlepszych można było zaliczyć Liverpool - PSG, który zakończył]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/sportowaroda-cowartoobejrze-vrad8c5z2s</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/sportowaroda-cowartoobejrze-vrad8c5z2s</guid><category><![CDATA[steempress]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Wed, 19 Sep 2018 08:26:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W71zzwkiHUmv9Uk2mcyUnhar33Zgza45K2TwNEXLYFZwYoNyNSNeSzrRzaqXWzWgxpY4EDu1ejXFMuhqUcJs8sdo2r6cqbTsd3HMjWHm32E9cSJ97EoN6?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: września 18 2018]]></title><description><![CDATA[Siema, dzisiaj spokojnie ponad 10k kroków. Dalej czekam na auto więc nogi i rower w ciągłej eksploatacji. Dzisiejszy dzień bez treningu siłowego. Przygotowywuje się do pobicia swojego rekordu w wyciskaniu]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20180918t152434066z</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/actifit-mastek-20180918t152434066z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Tue, 18 Sep 2018 15:24:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Sportowy wtorek - co warto obejrzeć]]></title><description><![CDATA[Cześć, dzisiejszy dzień jest bardzo bogaty w wydarzenia sportowe do najważniejszych szczególnie dla Polskich fanów można zaliczyć mecz Polskiej reprezentacji w siatkówce mężczyzn na Mistrzostwa Świata]]></description><link>https://ecency.com/@mastek/sportowywtorek-cowartoobejrze-cvvn8smutc</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/sportowywtorek-cowartoobejrze-cvvn8smutc</guid><category><![CDATA[steempress]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Tue, 18 Sep 2018 08:17:51 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[- bug]]></title><link>https://ecency.com/@mastek/sportowywtorek-cowartoobejrze-ppagq25hlv</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@mastek/sportowywtorek-cowartoobejrze-ppagq25hlv</guid><category><![CDATA[sportsivotedccc]]></category><dc:creator><![CDATA[mastek]]></dc:creator><pubDate>Tue, 18 Sep 2018 08:11:12 GMT</pubDate></item></channel></rss>