<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 17 Jul 2026 15:21:03 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@lucknie/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[美食日记 | 嘿兄弟，撸个串吗？😜]]></title><description><![CDATA[原创 | 元气满满 lucknie❤　| 二零二零 年 五 月 二十二日 大家晚上好，都吃过了吗？我是热爱美食的非知名小吃货，今天给大家分享的是我那可心的晚餐🍱 🍲 🍒 走走走，跟着我一起去探店！嗨起来 【香气扑鼻的羊肉串来咯】 原谅我兄弟，今晚太饿了，忍不住点了羊肉串，看这烤得恰到好处的羊肉，就知道两串不够我吃。 饺子依然是我的最爱，平时喜欢吃自己家做的，但遇上犯懒的时候，就去吃店里现包哒！]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/67s5d2-or</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/67s5d2-or</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Fri, 22 May 2020 12:29:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGckvbA3VuC77wwajdGMSvfTckN5e3aF3jZMk4jSdMz5YaLJtFh5dueJZSAjLCfxryH8AGSosFpaxPfHLxzmNSDA2JX1CyUr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[美食日记| 霸气早点杂粮多🍛]]></title><description><![CDATA[原创 | 元气满满 lucknie❤　| 二零二零 年 五 月 十九日 嗨，朋友们早上好呀！我是热爱美食的非知名小吃货，今天给大家分享的是经典有机早餐——杂粮粥！ 话不多说，这是我今天早晨的早点！如图: 制作过程也相当简单，适量红豆绿豆薏米，头一晚上浸泡，这样煲出来的粥更软烂入味。 【1.头一晚浸泡】 【2.过滤，加适量米】]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/6w4pd8-or</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/6w4pd8-or</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Tue, 19 May 2020 00:53:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGcjcvL7GeA1i7QKETPPTbnuvq6TfD93LqiYYuePXRJQb5RHfY4w9PCsXqd5XFYY2T8z7xrRGiHy7qYmBE11aK36N52dRH18?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[美食日记 | 早餐食谱 ——营养丰富🍜 🍎]]></title><description><![CDATA[原创 | 元气满满 lucknie❤　| 二零二零 年 五 月 十八日 白茶清欢无别事 我在等风也等你。 嗨，朋友们早上好呀！ 新的一天新的开始，那么可爱的早餐就要从营养健康的早餐开始！ 人们常说，早餐要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。要么早餐作为关键的一餐，应该如何把握呢？我总结了几点吃好早餐的关键。 【早餐要吃好的关键】 1.营养均衡:蛋白质、维生素等 2.味道丰富: 好吃不单调，充分激发味蕾 3.多种多样:]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/3hlctz-or</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/3hlctz-or</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Mon, 18 May 2020 01:11:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGcjdEy1BTK7kEFvNmwY1zoLFb7QBF1WLot47pEqtcMJRJW9q1QPgrDNCjpjdq1ebCxEjaFCZd4MgY2BRiwy7xMgoio25F8i?format=match&amp;mode=fit" length="0" 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昨天跟我可爱的闺蜜见面了，久别重逢，除了聊天叙旧，自然少不了美食的参与。今天去的餐馆位于佛山岭南站的五楼，店里陈设简易优雅，我们俩刚好是第一桌客人。 点餐如下图:]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/5yvzwc-or-or</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/5yvzwc-or-or</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Fri, 15 May 2020 03:22:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kx949aDJ3YN2aez4mhQcSxgCqbYBiy7EHPaQBFrhqrynPz6zATq5xCNVCCVZus4mAvacX58TJWh1qWVmgzaeqAEU3NRDPmCBbwFvQcU2o2ujZvRzaLT97f32ktmYfuCBAtoAhsC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[美食日记 | 😍 三色炒饭 | 给你满足的味道]]></title><description><![CDATA[原创 | 元气满满 lucknie❤　| 二零二零 年 五 月 十二日 嗨，朋友们晚上好呀！我是热爱美食的非知名小吃货，今天给大家分享一道超级美味的【三色炒饭🍚 】 成品如下图: 【准备材料】 白米饭、火腿丁、菜心丁、四季豆丁 【步骤如下:】 1.翻炒四季豆丁和火腿丁； 2.加入米饭炒香，放入适量盐和酱油； 3.最后加入菜心丁炒熟，搞定。 一道简单美味的三色炒饭就在你眼前啦！]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/4cyphc-or-or</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/4cyphc-or-or</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Tue, 12 May 2020 12:34:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGcnEmacFjQRRncGN1fMx2PvYyyiRu1ZYcg4fXeTLCQZcmUYHR5CjnkMMk2Yi1KLeCH3dsPSzLZdWpQhFHeNG9QR8HHCEege?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[美食日记 | 自制甜品| 牛奶芒果芋圆西米露🍨]]></title><description><![CDATA[原创 | 元气满满 lucknie❤　| 二零二零 年 五 月 十一日 嗨，朋友们晚上好呀！我是热爱美食的非知名小吃货，今天给大家分享一道甜品——牛奶芒果芋圆西米露。 成品如下图: 夏日炎炎，怎能少了冰激凌和甜品作陪？担心外面吃的不卫生，价格又贵？是了，有空的话不妨动手跟我一起动起来吧！ 今天的成果，除去买材料的时间，的确花费了我大半天的功夫，但是坚持的结果非常完美。希望大家会喜欢😍 话不多说，直接上图:]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/jy5ka-or-or</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/jy5ka-or-or</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Mon, 11 May 2020 13:39:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGcnjzJX61zWTbn5HnN3Mx6wKs8YBYCrXLWZExN11YQbocbemuF6umYqkqQguFvAZ5RUrCPcKd7D6VTVYEEg6yq5nZVJgdF4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[美食日记| 广式烧腊😍]]></title><description><![CDATA[原创 | 元气满满 lucknie❤　| 二零二零 年 五 月 六日 朋友们，中午好呀！今天给大家解解馋，分享的是【广式烧腊】。 粤菜即广东菜，是中国传统四大菜系、八大菜系之一。 广府菜是粤菜的代表，自古有“食在广州，厨出凤城(顺德)”、“食在广州，味在西关”的美誉。 广州府菜具有清、鲜、爽、嫩、滑等特色。 烧腊一般指烧烤、卤渍、腊制的肉类食品。广式烧腊历史悠久，外形美观，风味独特。]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/235cgb-or</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/235cgb-or</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Wed, 06 May 2020 04:16:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGcjtBQ4wfw98CXRza3XBxw2fn18pwewzmDiAh97HGxGZNJV98wsDdyfPXPyXyq6k2vBY7B3xstvKXmkZCuS9QgmSedD4YaS?format=match&amp;mode=fit" length="0" 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1.准备食材:白豆腐、鸡蛋、淀粉、金针菇、葱、蒜蓉、辣椒、酱料（生抽两勺、老抽一勺、糖少许、盐少许）]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/7qzghy-or</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/7qzghy-or</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Sun, 03 May 2020 04:35:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2KZBmxW92GugAz1awMo1oPd9ZQAipGNKi1UMDsztNT6eRZ2Bvbk6tZpVWQww4eogGkDibFAG4wFBjHyGsUy1E8omz56jpSgf57CWMPwRQfYjBSfoHAPcveQwMuC1CGeFPEir6Md3qnJpaP1jARXfm41SMQuv2B2kRg9Qt5EEt9CDB1JucYGU8ZHRqPWjwg51ng8E?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[植物圈| 采摘野生金银花🌼 🌸]]></title><description><![CDATA[原创 | 元气满满 lucknie❤　| 二零二零 年 五 月 三日 金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，在中医学里常年都占有一席之地。 根据史料记载，早在三千年前，我国古人就已经开始用金银花治疗疾病。在古书《名医别录》中直接将其列为上品，足以看出金银花的重要性。 正因为金银花的特性，它很适合炎炎夏日，酷暑燥热的天气食用。]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/3px9l4-or</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/3px9l4-or</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Sun, 03 May 2020 01:43:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGckFftyTGVCEH7mQZLdp6ufRupxaMeg4wAUiN1jZBBKZCjWVQ1B765hdTgzyoVj4CiJi1jL5Adg2MwYBEaTrhKrKZchQZ58?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[超燃脂反弹工厂 | 弹弹弹，弹走你的大鸭梨😃]]></title><description><![CDATA[原创 | 元气满满 lucknie❤　| 二零二零 年 四 月 二十八日 弹弹弹，弹走你的大鸭梨！ 同是拼命工作人，天人谁人无压力❓ 问题寻根求源，总可以找到解决或者缓解方法的。所以大朋友们凡事别急，一切都会好起来的！ 今天不妨就跟着我的视角来看看【反弹工厂】吧！反弹工厂里面都是些弹簧设施，可供我们蹦跳，消遣娱乐和放松，释放压力。 【蹦床区】]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/5dxx67-or</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/5dxx67-or</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Fri, 01 May 2020 14:33:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGckYD5YtrvMVArPQiVP6RC7YYgst7x7c6YFfXAoMM5inn2VH7DmeD1dbMFFLSBkZgiTVJkBxR75rRTbz47yVDCE6VycwwHG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[💕 美食知多少| 冰镇柠檬酸辣鸡爪的制作方法]]></title><description><![CDATA[原创 | 元气满满 lucknie❤　| 二零二零 年 四 月 三十日 大家好呀！ 今天是美食篇，专门为大家解解馋。如果你不小心流了口水，不介意你扑向屏幕亲吻一下美食哈♡ 夏天快到了，冰箱里怎么可以少了自制的冰镇柠檬酸辣鸡爪呢？说起这酸辣鸡爪，我是情有独钟，味道开胃，鸡爪劲道十足，口齿满是浸泡浓郁的鲜香，真的很满足。]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/2kautc-or</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/2kautc-or</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Thu, 30 Apr 2020 02:18:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGckPfrGb92XY49yL32u93UPo1ZJUYqyQGa57vTfb5jt3dGEeQiykRWqvtVSdXaMzBFGCAVARGmnG6fmfontyFg6VQ6DE5UJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[❣️新视野👀 之私人特制大花园| Private garden ★Stunning corner]]></title><description><![CDATA[原创 | 元气满满 lucknie❤　| 二零二零 年 四 月 二十九日 朋友们上午好鸭！ 这次给大家分享的是表姐家的【私人大花园】 今天阳光明媚，微风习习，不热不燥。表姐家里各处的应季花儿们也争相开放，姹紫嫣红，看着心情倍好！ It's sunny and breezy today, neither hot nor dry. The seasonal flowers in the cousin's]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/or-private-garden-stunning-corner</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/or-private-garden-stunning-corner</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Wed, 29 Apr 2020 02:56:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/JvFFVmatwWHT5Fvr9KYC2gxEN3P7oD11Skv4rcB1mPwQy3bpfR76gmGakWRTj6WXiyuM3g91ZoEtnzbZiWG52tWCideXaja3dv6W1DapNaoBq2XgagB2Q6GoySEQW82kANSSXFpTcS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[#❣️ 新视野 👀 | 农村新风貌 |客家小镇]]></title><description><![CDATA[原创 | 元气满满 lucknie❤　| 二零二零 年 四 月 二十八日 在我家门口，往东走几百米，一片怡然自得。心情好比天上漂浮的云朵，自由自在无拘无束。陪着爸妈慢慢悠悠，欣赏新时代新社会新农村最崭新的图景。 饭后百步走，活到九十九。 这里民风淳朴，空气清新，平时放假回家最喜欢看着这纯净蓝天发呆，拍下它可爱模样。拍摄到停留在电线杆的几只八哥，可惜没等人走近点拍，听到声音就飞走了。 客家水果特产☞河头镇三华李]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/689cek-or-or</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/689cek-or-or</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Tue, 28 Apr 2020 13:07:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/LcTxR7u1XKabaf2rRAavg5nG6iLEhos6pFCYbmknuP2tunEgcgPLJwLHVUqXJKJttdfLn1zxxEC5QShWtUbY9JrAJ4YAtuCuEG8pPYgW8E33F2gB5hTAg1MZjYg4upii6gR2o3o3Je89DYjjhXUjShuwC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[今天的太阳化了妆🌞]]></title><description><![CDATA[原创 | 元气满满 lucknie❤　| 二零二零 年 四 月 二十七日 嗨~朋友们，晚上好！❥(^_-)   都说今天的太阳不一样！ 老爸：今天的太阳像拖家带口的家长 老妈：今天的太阳像披着彩虹的小孩 我说：这不就像一只大眼睛吗？]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/4oqjc8</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/4oqjc8</guid><category><![CDATA[cn]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Mon, 27 Apr 2020 14:06:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2923mN3pnd7PiNwC4SZeLS8gsPqbAhHKzXBuEw8fGeAqzYDfSxV6kBqrRkGpC7SJhBEWKGHJBoMhJ8DKQyArjUtSVwhAognWXVgoxWpqLyqfCr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[花都开好了❀]]></title><description><![CDATA[花都开好了❀ 原创 | 元气满满 lucknie❤　| 二零二零 年 四 月 二十六 日 嗨~朋友们，晚上好！❥(^_-) 春天来了     轻轻悄悄，春天来了，我们也来了。     春天，不会因为疫情而迟到，或者不来。     2020的春节可谓难忘，从没有像今年这般如此期盼暖春的到来，不知道你是否与我一样呢？ 草芽尖尖，万物复苏，象征着希望的种子； 鸟语花香，万象更新，预示着渴望的新生。 我们来了]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/2ohjh</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/2ohjh</guid><category><![CDATA[hive-105017]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Sun, 26 Apr 2020 14:47:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FxX5caie56yqUbvo2DTgXpuocd6T7W9bCCzvgQUU1Aqau6mPze7RZZPrt5UggSnykSATLgNptfgxSKaXtxaiDvoZ8cX9RiiseSU2adPH5k7n?format=match&amp;mode=fit" length="0" 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看着相册里的玩趣童年，呆萌，幼小。其实我早已记不得那个时候的自己是怎样一个状态，只觉得傻得可爱。恍然间，我们都已成年，为家为事业。]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/wherein-1583753466144</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/wherein-1583753466144</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Mon, 09 Mar 2020 11:31:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZhApCL8sqFJa3XzQJtnGdM7MwCGS7njJygYQ8pfvkCPgWhD6ndavzXsX7Jkv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[给生活加点料♥]]></title><description><![CDATA[给生活加点料♥ 春天，不会因为疫情而迟到，或者不来。要相信，希望总归是会来的！ 不知不觉，我就成了妹妹的专属发型师。每天一个发型，她开心，我也开心。 请放宽心，并做好自己的事。时间的脚步不紧不慢，该来的我们躲不掉，该面对的我们就勇敢接受。 快乐来得如此简单，而幸福的生活需要自己去创造！ 战“疫”必胜！中国🇨🇳加油！_ 朋友，你也要加油哦❗ 来自于 [WhereIn Android] (]]></description><link>https://ecency.com/@lucknie/wherein-1583590818140</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@lucknie/wherein-1583590818140</guid><category><![CDATA[wherein]]></category><dc:creator><![CDATA[lucknie]]></dc:creator><pubDate>Sat, 07 Mar 2020 14:20:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/21PRtjEYuiCfVNTKFEHR9vHtTw99R8U6G5CgsFFG5bEpKKyD3hYD7JAusKHhTtytanBaMrkXChgTee22eyze1fcW2ZXZhApCL8spx9KrgssUC79egD1uJbpRgc7yJQpUtPxLh7FNDt3kTUaC1nNecpW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>