<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 11 Aug 2026 11:58:03 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@laurabaprunning/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Semana 3-  Trabajo de Fuerza , la guinda del pastel running!!]]></title><description><![CDATA[Saludos, mi querida comunidad!! Cómo ya les había contado estoy integrado fuerza a mis entrenamientos, al principio fuerte la adaptación pero poco a poco lo hemos logrado y asimilado mejor el trabajo.]]></description><link>https://ecency.com/@laurabaprunning/semana-3-trabajo-de-fuerza-la-guinda-del-pastel-running</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@laurabaprunning/semana-3-trabajo-de-fuerza-la-guinda-del-pastel-running</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[laurabaprunning]]></dc:creator><pubDate>Tue, 05 Aug 2025 01:26:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/LcTxR7u1XKaa3e4SzxK7yqWuV3S4XK8xR2EcsKHrh7qgAXZ4ng7e9edVuKGkuM7o8N5vpDGodNLCETBiRcru9a62uWzFgi9jL62VgUZ8T8RYizDQNKvv79ZeNcpDGAced6ChXXbXjDMf8EyhyGJzr6BHq?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fuerza + Velocidad ]]></title><description><![CDATA[Saludos mi querida comunidad!! Seguimos enfocada y acostumbrando al cuerpo a los entrenamientos combinados,cumplimos con el gym trabajando el tren superior: Espalda y Brazos, ya le estamos aumentando un]]></description><link>https://ecency.com/@laurabaprunning/fuerza-velocidad</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@laurabaprunning/fuerza-velocidad</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[laurabaprunning]]></dc:creator><pubDate>Wed, 30 Jul 2025 01:58:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/LcTxR7u1XKaa3e4SzxK7yqWuV3S4XK8xR2EcsKHrh7qgAXZ4ng7e9edVuKGkuM7o8N5vpDGtEN55vkdLfZe4ufxHoK4B7ruAMrwiLv4dwF1DJYz1D36niBjLYZm4JAzkqgYprnmptEgLi6PZcx3rfer8o?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fortalecimiento+ Trote 6k]]></title><description><![CDATA[Saludos mi querida comunidad!! Seguimos activos en nuestra rutina, incorporando fuerza a nuestro cuerpo sin duda un paso muy importante para nosotros los corredores. Les miento si les digo que ha sido]]></description><link>https://ecency.com/@laurabaprunning/fortalecimiento-trote-6-k</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@laurabaprunning/fortalecimiento-trote-6-k</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[laurabaprunning]]></dc:creator><pubDate>Sat, 26 Jul 2025 03:56:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/LcTxR7u1XKaa3e4SzxK7yqWuV3S4XK8xR2EcsKHrh7qgAXZ4ng7e9edVuKGkuM7o8N5vpDGz6pgWnhit9EbZztuqCWt94znEovQ5q4UMk7eLJuk8L6LZ3PS9m5BGd7tV49m3zSAfD6L51YieGHn1uixkF?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día de Fortalecimiento y 5k]]></title><description><![CDATA[Saludos mi hermosa comunidad!! Hoy fue un día muy movido y productivo, nos planteamos realizar el entrenamiento del día con entrenamiento de fuerza en la mañana y luego una carrera corta para relajar músculos]]></description><link>https://ecency.com/@laurabaprunning/dia-de-fortalecimiento-y-5-k</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@laurabaprunning/dia-de-fortalecimiento-y-5-k</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[laurabaprunning]]></dc:creator><pubDate>Tue, 15 Jul 2025 03:51:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/LcTxR7u1XKaa3e4SzxK7yqWuV3S4XK8xR2EcsKHrh7qgAXZ4ng7e9edVuKGkuM7o8N5vpDGy3xFH8GhfoAgYmj32UJmP3NFVuJACr7aPLnmiwcpMvhqhpFpt7uqrsqiW9Qfhb9eVCr7xV5vguDwuxwW39?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Zancadas en las Alturas ]]></title><description><![CDATA[Saludos mi querida comunidad!!! Decidimos de cambiar de ruta y si es verdad que mi pueblo donde resido es un pasado , pero pasado de bello. Nos fuimos a trotar a las Alturas donde pusimos a prueba , fuerza]]></description><link>https://ecency.com/@laurabaprunning/zancadas-en-las-alturas</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@laurabaprunning/zancadas-en-las-alturas</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[laurabaprunning]]></dc:creator><pubDate>Wed, 09 Jul 2025 22:34:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/LcTxR7u1XKaa3e4SzxK7yqWuV3S4XK8xR2EcsKHrh7qgAXZ4ng7e9edVuKGkuM7o8N5vpDGuVJgE2qEGLuinQKMDvG3ccx6xpsKEoBHvLJW2vrb3vXrB58BLyLUJbxq2YYPJnczXw49fDXhynELaiFRsV?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Reconocimiento de Ruta]]></title><description><![CDATA[Saludos mi querida comunidad!! Nos reunimos un grupo de corredores de mi localidad para realizar un reconocimiento de ruta, motivado a que se acerca una carrera 10k. La verdad estuvo bastante emocionante]]></description><link>https://ecency.com/@laurabaprunning/reconocimiento-de-ruta</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@laurabaprunning/reconocimiento-de-ruta</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[laurabaprunning]]></dc:creator><pubDate>Thu, 03 Jul 2025 00:44:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/LcTxR7u1XKaa3e4SzxK7yqWuV3S4XK8xR2EcsKHrh7qgAXZ4ng7e9edVuKGkuM7o8N5vpDGtG1EjN4wmfp3GiyAFujabYxjEviKc7xbEPCN5EEFXoL6qqff2A99kan5PRbRRxRqZ8Sc29exMPw2QY5cdm?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día de Fondo- 15k]]></title><description><![CDATA[Hola mi gente bonita de esta comunidad!! Hoy fue un Domingo de fondo , día con poco sol,clima de maravilla,buena compañía y un poco de lluvia para bendecir la mañana, nos paramos bien temprano a realizar]]></description><link>https://ecency.com/@laurabaprunning/dia-de-fondo-15-k</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@laurabaprunning/dia-de-fondo-15-k</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[laurabaprunning]]></dc:creator><pubDate>Mon, 30 Jun 2025 03:27:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/LcTxR7u1XKaa3e4SzxK7yqWuV3S4XK8xR2EcsKHrh7qgAXZ4ng7e9edVuKGkuM7o8N5vpDH1X8tE7jYVWwjdgjqcEJ5XvvWE8n2bxNi9mJ299b4FgbmXmRYXB9UEHXqmUAE8FcdnrDA6x7QFLqUPGgUco?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[10 k  Supermercados Rio- 1º Lugar Categoria Master A]]></title><description><![CDATA[Saludos mi querida comunidad!!! Este fin de semana arreglamos maletas y nos fuimos a vivir una nueva aventura Runners , 10k supermercados Rio en la ciudad de Lecherías. El día sábado retiramos el Kit mi]]></description><link>https://ecency.com/@laurabaprunning/10-k-supermercados-rio-1-lugar-categoria-master-a</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@laurabaprunning/10-k-supermercados-rio-1-lugar-categoria-master-a</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[laurabaprunning]]></dc:creator><pubDate>Wed, 18 Jun 2025 03:17:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/LcTxR7u1XKaa3e4SzxK7yqWuV3S4XK8xR2EcsKHrh7qgAXZ4ng7e9edVuKGkuM7o8N5vpDGshorqrprskaZhHDzdoRqQwSt1h45cVMeTAkdSS47mfqr4w25478cpKQfZEi6rA9RZNaMKyf51E4jeXATV9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[7k- Conectado con mis raices.]]></title><description><![CDATA[Saludos, mi querida comunidad!!! Estaba un poco ausente pero volvimos, estuve de viaje y no podía dejar de hacer lo que me gusta Correr y lo mejor fue conectar con la Naturaleza ya que al lugar que fui]]></description><link>https://ecency.com/@laurabaprunning/7-k-conectado-con-mis-raices</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@laurabaprunning/7-k-conectado-con-mis-raices</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[laurabaprunning]]></dc:creator><pubDate>Wed, 11 Jun 2025 11:14:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/LcTxR7u1XKaa3e4SzxK7yqWuV3S4XK8xR2EcsKHrh7qgAXZ4ng7e9edVuKGkuM7o8N5vpDGsu8G1ZsdQsFxMN5yBktoSa4UoNMefpvPqMvM3q8afnwbdfQEwYye5z2sPFoUovXDeN223dNF6uExtKukzT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[El poder de la preparación- Nos vamos a un 10k]]></title><description><![CDATA[Saludos, mi querida comunidad!! Mi gente bonita seguimos enfocados en nuestros compromisos deportivos , como ya les he contado en el post anterior me estoy preparando para asistir a unos Juegos Nacionales,]]></description><link>https://ecency.com/@laurabaprunning/el-poder-de-la-preparacion-nos-vamos-a-un-10-k</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@laurabaprunning/el-poder-de-la-preparacion-nos-vamos-a-un-10-k</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[laurabaprunning]]></dc:creator><pubDate>Sat, 31 May 2025 20:10:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/k75bsZMwYNtze9xHurD95Vbqvj1H34B627iFyeTf4ZHxHsvf7zcDYTF1Fvk2HivQGuqu2aosjN3udVx81NB8p4XybQum2Wn2haGVLc6H9XsW3oCYiTiG7sAd5HKgjbsqoYEsjkwjtUwpxxYRNugkeHbRk9CxexpSb?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Domingo de Fondo- Rumbo a los Juegos Petroleros Nacionales.]]></title><description><![CDATA[Tenemos nuevas metas y vamos por ellas, en 3 meses voy a competir en los juegos nacionales petroleros de mi país, el objetivo es trabajar con enfoque y disciplina. 5:00 AM sonó el despertador hora de salir]]></description><link>https://ecency.com/@laurabaprunning/domingo-de-fondo-rumbo-a-los-juegos-petroleros-nacionales</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@laurabaprunning/domingo-de-fondo-rumbo-a-los-juegos-petroleros-nacionales</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[laurabaprunning]]></dc:creator><pubDate>Wed, 28 May 2025 03:25:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/LcTxR7u1XKaa3e4SzxK7yqWuV3S4XK8xR2EcsKHrh7qgAXZ4ng7e9edVuKGkuM7o8N5vpDGqvJK6SJkmaTwAaycm7nzwQNfJstf5pZidfk9yn8UcfQ48QkXQq5Uo7zvcbUVjVqoU1F8AB3y27QTRAxyG3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Carrera San Celestino 10k- 2° Lugar en mi categoría.]]></title><description><![CDATA[Saludos, mi querida comunidad!!! Este fin de semana corrimos 10k, nos veníamos preparando para realizar esta carrera con la mejor energía y disposición posible. Nervios a mil y emoción indescriptible,]]></description><link>https://ecency.com/@laurabaprunning/carrera-san-celestino-10-k-2-lugar-en-mi-categoria</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@laurabaprunning/carrera-san-celestino-10-k-2-lugar-en-mi-categoria</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[laurabaprunning]]></dc:creator><pubDate>Wed, 21 May 2025 02:40:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/LcTxR7u1XKaa3e4SzxK7yqWuV3S4XK8xR2EcsKHrh7qgAXZ4ng7e9edVuKGkuM7o8N5vpDGwRa8HdUTdT1MKE4wYzs9uJh9HQkAm2oqRr6isiUkxBw8J44g4mbGbRX4KcRTmRuqgFx5Vksrtvdwe56Vg3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Disposición y Enfoque !!]]></title><description><![CDATA[Saludos mis querida comunidad!! Hoy me levanté a realizar mi entrenamiento en horas de la mañana , normalmente entreno en las horas de la tarde por factor tiempo entre mis niñas al cole y cumplir con mi]]></description><link>https://ecency.com/@laurabaprunning/disposicion-y-enfoque</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@laurabaprunning/disposicion-y-enfoque</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[laurabaprunning]]></dc:creator><pubDate>Tue, 13 May 2025 17:10:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/EZrGNWcrMDNczaEXZu7CoPr1fbTu36ZmxxF5rk4bSmi6oiPjnMczguKA17qCgha9CiXzSnw67XxWtSHHAuokxtVWxKtz2GoTGQVcM9tNYY7ppyY77tD9MzJd5RLE5QueVF1Uce6kdM4sHvkjhYiZWJXSvDAf3QxMCN9Kx1devhaTAQDADo4gLHREKtXidkmyFFZoKRF3GzdZ47FVvuMT6FRHjKfwXFunNztXxG2YTVLXMuYvmkdf1RkbPBoxcvpXWUe6BEaW1evV3k1cXU9u?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Kilometros de Vida!!]]></title><description><![CDATA[Saludos mi gente Bonita , Hoy nos levantamos con el ánimo al 💯 , día del poder materno , en mis país se festeja el día de las Madres y lo celebramos con buena energía y haciendo lo que tanto nos gusta.]]></description><link>https://ecency.com/@laurabaprunning/kilometros-de-vida</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@laurabaprunning/kilometros-de-vida</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[laurabaprunning]]></dc:creator><pubDate>Sun, 11 May 2025 21:55:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/4bEjbgCbFMvA8T33kGvF6kHce4BTcm88Pv5WXm8EBdFw3YUGtiJzcQWgZSugJj8gYE7EGJ5EdW6JgXNwTgVaiRQVZCkWynRPVPWNu1Q1rtMKsH51TbShkWxMXQs93CtxcmfdPGytJBrQe84THt1qRBbwd1Auzfm1RwhTgWQyLRJE4KaG2s?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Presentacion en la Comunidad de HIVERUN]]></title><description><![CDATA[Saludos. Mi nombre es Laura Baptista tengo 41 años, comencé a correr hace 5 años en plena pandemia mundial en ese momento tenía a mis dos niñas pequeñas, realizar esta actividad me ayudaba a ganar energía]]></description><link>https://ecency.com/@laurabaprunning/presentacion-en-la-comunidad-de-hiverun</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@laurabaprunning/presentacion-en-la-comunidad-de-hiverun</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[laurabaprunning]]></dc:creator><pubDate>Tue, 06 May 2025 20:57:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/LcTxR7u1XKaa3e4SzxK7yqWuV3S4XK8xR2EcsKHrh7qgAXZ4ng7e9edVuKGkuM7o8N5vpDGupREo48Lfy272hmtcWrykFHDAznY2oEjpQ7Qb7w4FMNePadt89yC4Ny7VrCdU6DrET7FirYziUgnbnD7q9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>