Mi Primera Vez Haciendo Piernas Con Peso[ESP/ENG]

kembrishep-007(64)

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Fortalece Tus Piernas Con Esta Rutina
Strengthen Your Legs With This Routine

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Saludos ah la comunidad de Full Deportes, Hoy vengo ah traerles mi primer video y mi primera vez haciendo Piernas con Peso, La verdad me estoy esforzando cada vez mas, Para traerles un buen contenido y que le sirva de mucho, Sin mas nada que decirles, Los dejo con el video!

Greetings to the Full Deportes community, Today I come to bring you my first video and my first time doing Legs with Weight, The truth is I'm trying harder and harder, To bring you a good content and that will serve you a lot, Without anything else to say, I leave you with the video!

▶️ 3Speak

1.-Sentadillas	1.-Squats

10x4 series

2.- Sumo	2.- sumo

10x4 series

3.-Caminata De Lounge	3.-Lounge Walk

Maximo X4 series

4-Lounge Con Elevaciones De piernas	4.-Lounge With Leg Raises

10x4 series

4-Lounge En Banco	4.-Lounge En Banco

10x4 series

Muchas gracias por leer mi contenido, Espero este gran esfuerzo y esta dedicacion le este sirviendo de mucho un saludo de su gran atleta, Kembrishe Pedra

Thank you very much for reading my content, I hope this great effort and dedication is serving you well. Greetings from your great athlete, Kembrishe Pedra.