około 2000 a czasami 1500

Cały czas liczę kalorie dlatego podłamałem się jak zobaczyłem wagę. Czuje się dobrze tylko od dwóch dni boli mnie głowa od udaru i przyjmowania leków (4 lata) nie wiedziałem co to ból, być może to przez

hmm o tym nie pomyślałem, dzięki za radę

Musisz zadbać o siebie, robota to nie wszystko, osobiście przekonałem się sam na własnej skórze. Całymi dniami i nocami tyrałem przez 10 lat, bez urlopu ani odpoczynku. Wracałem czasami do domu, chwilę

Pięknie :) kiedyś jak odwiedzę Katowice co pewnie szybko nie nastąpi chętnie odwiedzę to miejsce.

Dzięki ale to raczej tak szybko nie nastąpi

To też moja ulubiona zupa, niestety moja dieta nie pozwala ją już jeść. Ślinka leci

Masz rację :)

miałem wczoraj problem z siecią, co próbowałem publikować to wyskakiwał błąd, jak się już udało było opublikowane kilka razy , część udało mi się usunąć.

Tak zrobię. Dzięki :)

Serdecznie dziękuję

Serdecznie dziękuję

Pojutrze planuje zrobić podobny kotlet :) tylko że z piekarnika :) ciekaw jestem czy wyjdzie. Muszę też zaopatrzyć się w żółty ser w kawałku :)

cholernie nie lubię tego masła nie wiem czy się przełamałbym.

Ok dziękuję

Właśnie myślałem o podwieczorku i kiszonej kapuście lub ogórkach, a może to i to. Ewa dzięki serdeczne za porady i przepisy zwłaszcza na ten kotlet mielony z grilla. Pozdrawiam, miłego weekendu. :)

Masz racje zauważyłem że w moim jadłospisie jest mało warzyw od przyszłego tygodnia postaram się to zmienić, muszę trochę opróżnić lodówkę z tego co mam :)

Dzięki za pomoc

Wczoraj rano miałem 148 przed śniadaniem

:)