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Hanekawa
@hidekinagatari
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https://www.instagram.com/hanekawa_sw/
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2022-10-25 17:15
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hidekinagatari
SWC
3y
RE: Pierna con intensidad intermedio [ESP/ENG]
Brutal rutina para las piernas bro ๐ช le das duro a los entrenos de cadena inferior ๐ฅ
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1
hidekinagatari
Threeshorts
3y
RE: Calcetines mojados [ESP - ENG]
Que risa chamo ๐ y eso siempre pasa
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hidekinagatari
SWC
3y
RE: Fortalece tu abdominales con esta rutina [ESP] [ENG]
Muy buena rutina para los abs bro ๐ฅ los ejercicios trabajan bastante bien los abdominales ๐ช
hidekinagatari
SWC
3y
RE: Rutina De Espalda Para Incrementar Fuerza y Resistencia๐ช๐ฅ๐ [SPA๐ช๐ฆ]-[ENG๐บ๐ธ]
Muy buena rutina para la espalda bro ๐ช cada ejercicio estรก muy bien ejecutado ๐ฅ
hidekinagatari
SWC
3y
RE: Combina estos ejercicios para trabajar los pectorales y el abdomen | Combine these exercises to work the pectorals and abdomen [ESP | ENG]
Buena combinaciรณn en la rutina bro ๐ช estรก bastante brutal el entreno ๐ฅ
hidekinagatari
SWC
3y
RE: Entrenamiento de espalda nocturno ๐ช๐ผ | [SPA๐ป๐ช] [ENG๐บ๐ฒ] |
Thanks ๐ช
hidekinagatari
SWC
3y
RE: Entrenamiento Abdominal y Lumbar | [ESP-ENG] |
Muy buen entreno de abs bro ๐ฅ la rutina estรก bastante buena para trabajar los abs cรณmo debe ser ๐ช
hidekinagatari
SWC
3y
RE: Un poco de mi entrenamiento en casa [ESP | ENG]
tremendo nivel tienes bro ๐ช espero al menos llegar un poco a dรณnde estรกs ahora ๐ฅ
hidekinagatari
SWC
3y
RE: Circuito de Pierna [ESP | ENG]
Brutal circuito bro ๐ช realmente le das duro al entreno de piernas ๐ฅ
hidekinagatari
SWC
3y
RE: Entrenamiento de espalda nocturno ๐ช๐ผ | [SPA๐ป๐ช] [ENG๐บ๐ฒ] |
Muchas gracias ๐ช. Y con respecto a la observaciรณn la mรบsica es la misma que se utiliza en el video ๐ค
hidekinagatari
SWC
3y
RE: Entrenamiento de espalda nocturno ๐ช๐ผ | [SPA๐ป๐ช] [ENG๐บ๐ฒ] |
Gracias bro ๐ช me alegra que te haya gustado
hidekinagatari
SWC
3y
RE: Variaciones De La Lean Planche Que No Conocรญas [SPA]-[ENG]
Son buenas variaciones bro ๐ช para el que se estรก enfocado en la plancha puede resultar muy รบtil ese tipo de lean
hidekinagatari
SWC
3y
RE: Rutina de piernas en casa [ESP - ENG]
Buena rutina de pierna ๐ช con todo bro, a hacer lo que se pueda hasta que puedas volver ๐ฅ
hidekinagatari
Full Deportes
3y
RE: ๐ฅ๐๐ฃ๐ฉ๐ง๐๐ฃ๐๐ข๐๐๐ฃ๐ฉ๐ค ๐๐ ๐๐๐๐ค๐ข๐๐ฃ๐๐ก๐๐จ ๐๐ฃ ๐๐ก ๐ฅ๐๐ง๐ฆ๐ช๐ [๐ด๐๐ฟ ๐ป๐ช | ๐ด๐ฝ
Brutal rutina para los abs bro ๐ฅ tienes bastante fuerza y vas ganando aรบn mรกs resistencia ๐ช
hidekinagatari
SWC
3y
RE: Un poco de dinรกmicos [ESP | ENG]
Brutal esos niveles de free ๐ช y los combos estรกn buenรญsimos ๐ฅ
hidekinagatari
SWC
3y
RE: La Importancia Del Calentamiento En El Street Workout [ESP | ENG]
Aunque a veces da un poco de pereza hacerlo, nunca lo dejo de hacer, me tomo mi tiempo calentando para evitar cualquier lesiรณn y ademรกs rendir mรกs en los entrenos calentando bien ๐ช
hidekinagatari
SWC
3y
RE: Entrenamiento de espalda nocturno ๐ช๐ผ | [SPA๐ป๐ช] [ENG๐บ๐ฒ] |
Gracia bro ๐ช. Y los ejercicios son buenos para el aumento de masa, pero si los combinas ๐ฅ. Si quieres enfocarte รบnicamente en el aumento de masa muscular, ahรญ si te digo que cรฉntrate solo en pull ups
hidekinagatari
SWC
3y
RE: Entrenamiento de espalda nocturno ๐ช๐ผ | [SPA๐ป๐ช] [ENG๐บ๐ฒ] |
Saludos bro ๐ช. Y si, todos estos ejercicios llevan una gran activacion en la espalda, lo cual es lo que busco ๐ฅ
hidekinagatari
manual
3y
RE: Threespeak and OCD Manual Curation Collaboration: Compilation #561
Thanks ๐ช
hidekinagatari
SWC
3y
RE: Entrenamiento de espalda nocturno ๐ช๐ผ | [SPA๐ป๐ช] [ENG๐บ๐ฒ] |
Gracias bro ๐ช voy aumentando el nivel en los entreno ๐ฅ
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