El ultimo ejercicio super bueno, literalmente lo puedes usar en muchos tipo de rutina y admiro muchisimo la facilidad con la que se ve que hacer las flexiones

Muy buenos ejercicios, tanto para tonificar como para reforzar las articulaciones a demas que sirven muy bien para el cardio, ame muchisimo la rutina

Adoro demasiado como lo explicas y la verdad siempre escuche los primeros dos terminos y sabia muy bien de ellos, pero el tercero no, de verdad adoro tu contenido porque aprendo demasiado

Gracias bro y si, realmente la fatiga es por los otros ejercicios, hoy me lo tome de descanso ya que tenia muchas cosas que hacer pero muchas gracias y bendiciones

Gracias bro, el bolso super comodo y realmente practico

muchas gracias, realmente es muy bueno usarlo y aunque pareciera que no tambien comodo

Exacto hermano, dandolo todo siempre y muchas gracias

Muy cierto la verdad, creo que en mi es por la costumbre de entrenar de lunes a viernes y aunque no se habla mucho de eso es verdad que caminar 1 hora o las personas que tienen tramos largo de ida al trabajo

Dandolo todo y siguiento a pesar de la lluvia, una disciplina genial, realmente motivas muchisimo a seguir aun y cuando parece que no se puede

Muchas gracias, puedes cambiar el banquito por otra cosa, animo animo

Muchas gracias y si, antes yo lo hacia saltando un pote pequeño o un muro pequeño hasta que fui agarrando explosividad

Admiro mucho esta rutina ya que nunca logro entrenar abdomen, el ardor que siento es terrible y mas en las planchas con movimiento de cadera, por cierto amo como tienes muy buena tecnica en todo

Sentadilla en cuadrupedia se ve muy bueno realmente fue uno de los ejercicios que mas me gusto a demas de la Plancha dinámica con flexión

Muy buena rutina y veo, la verdad me encanto la seleccion de ejercicios ya que de verdad son ejercicios muy bueno para el crecimiento de los gluteos en especial el primero

jajaja concuerdo, creo que es mejor entrenar brazos pero poco a poco se le agarra amor a entrenar las piernas asi

Ojala por donde vivo hubieran rutas asi, admirable lo que recorriste y el que quieras mejorar, se necesita mucha disciplina Espero ver tu progreso y ver como mejoras cada vez mas

Muchas g racias

La verdad si me dio mucho miedo al comienzo aunque hago mucho ese ejercicio aun me sigue dando un poco de panico por la fatiga jajaja

Que tierna dios, realmente es una gatita muy tierna y expresiva, gracias por compartir estas fotos tan lindas

Estoy muy feliz que pudieras retomar de nuevo y que al completas todo te sintieras de lo mejor, eso es estupendo realmente motivas a que en los dias malos uno quiera seguir con todo. Bendiciones, eres