gracias, de verdad estoy tratando de aprender mucho sobre el entrenamiento de pierna

muchisimas gracias

Sin duda me impresiono esta rutina y algo que me llamo la atencion es la creatividad que tienes y como estructuras la rutina, sin duda me encanto esta rutina

Sin duda una gran rutina y a demas de brazos de acero, una fuerza increible con estos ejercicios

Muchas gracias por compartir estos estiramientos con nosotros y admiro mucho el como buscaste aprender por tu cuenta, es algo que yo siempre recomiendo.

muchas gracias bro, bendiciones

gracias bro y si, a demas de los benificios que nos da como atletas

gracias bro y si, estoy entrenando pierna 3 veces por semana para compensar y realmente activa mucho, bendiciones hermano y saludos

gracias hermano y si, es asombroso como con algo cotidiano puedes hacer tantas cosas

Es una muy buena rutina y muy bien estructurada, me gusta como se enfoca en los musculos necesarios

muy buenas variaciones y calidad de las fotos, me gusta mucho que se puede apreciar muy bien los movimientos

muy buena rutina, no sabia que podias hacer esas flexiones explosivas asi, realmente progresas muchisimo hermano

muy buena rutina, si la hacemos como circuito sin duda tendria mas dificultad

Viviana demasiado buenos tus ejercicios, realmente tienes un gran conocimiento y desarrollo de espalda brutal, te admiro y bendiciones

Muy buena ronda, se ve que haz progresado mucho, felicidades

gracias bro, dandole con todos para tener mas fuerza y tamaño

muchas gracias y si, les da una muy buena tension al musculo

muchas gracias

Las neutrales sin duda el mejor ejercicio, excelente bro

Una gran rutina y las pull ups arqueras, uff esas cuestan muchisimos pero como dan resultados