Excelente rutina, la supiste enfocar tanto para el triceps y triceps para tener un mayor volumen, y indirectamente los antebrazos y hombros

no sabia que en el avila habia donde entrenar, uff ahora tengo unas ganas de ir increibles

Demasiada buena tu participacion, no me cansare de decirlo amo tu 540

Me encantaron muchos las elevaciones y hermano esas parada de mano estan super controladas, demasiado nivel

Muy buena rutina, terminaste la semaan como los grandes

Un muy buen giro, en el último casi lo agarras pero uff giras demasiado bonito y agrupado, ya ese truco será tuyo

Muchas gracias y si, es muy sencillo pero tambien retador

Omar aunque no lo crea nunca me defrauda con los post que sube a demas de que me ayudan muchisimo, bendiciones y muchas gracias por esta gran explicacion, y post.

muchisimas gracias de verdad

gracias

muchas gracias, ojala te sirvan

Hace rato vi tu post y decidi hacer mucho de los movimientos que salen en el video, realmente senti como mi cuerpo se libero y gran parte de mi cuerpo se estiro muchisimo

thanks

Muchas gracias bro, pronto veran mejores combos

Gracias bro, significa mucho para mi que digas que te gustan mis planchas, ojala podamos vernos pronto, quiero verte competir nuevamente

saludos hermano y gracias, bendiciones.

muchas gracias y si, realmente increible

muchas gracias hermano, leer que me dices esas cosas realmente me motiva y me da muchos animos

Men me gusta mucho el maquetado, es muy diferente a los que he visto o al menos las imagenes, realmente es una buena rutina y me gusta mucho que aunque es de preparacion realmente ganas una fuerza increible

Hermano las lean planche boca arriba con peso son las mejores, a mi me ayudo demasiado a reforzar mis articulaciones y ganar una fuerza increible