muy buenas planchas la verdad me gusta mucho la postura, te recomiendo tambien meterle algunos tuck y progresiones cuando te canses

Hola amigo me podrías enseñar a rentar bien, siempre veo que eres muy bueno y saber mucho, me gustaría aprender más

Muchas gracias hermano, no me había percatado de eso, realmente lo aprecio

quiero intentarlo aunque la resistencia que tienes es brutal, yo cambiaria sin duda las pull ups abiertas por unas australian

si no es por competencias o adrenalina estoy en 65% a fuerza pura jajaja

son muy buenos esos ejercicio aunque si le agregar con la liga unas elevaciones vienen excelentes para asi tener una mejor activacion

Cada vez somos mas activos y se ven muchas publicaciones de calidad

aunque no me guste hacer abdomen es cierto lo que dices y tambien hacer abdomen nos ayuda a tener una mejor estabilidad en otros ejercicios basicos

muchas gracias

te recomiendo mucho entrenarla, te ayuda a conseguri una muy buena fuerza base

Es muy bueno leer eso, es que a simple vista pareciera que no pero realmente es desafiante

Yo digo que con lentes tienes más estilo

Saludos bro, me llamo mucho la atencio las Lean planche elevadas ya que es un ejercicio que hice mucho para cuando comence, realmente muy bueo y me dio mucha nostalgia

Thank

Muchas gracias y si, realmente me dejo super cnasado ese entrenamiento

gracias hermano, ojala te ayude mucho

Estan muy buenos los ejercicio y los estas entrenando excelente, te recomiendo hacer pull ups en back lever para ganar fuerza mas rapido y hefesto abierto

Me gusta mucho tus ejercicio de semana de descarga, realmente estan potentes tienes una gran condicion fisica, no me imagino tu rutina normal uff

excelente rutina hermano, me gusta mucho que hicieras las activaciones aunque es mejor que lo coloques de primero para que te ayude mas

Excelente rutina, me gusta mucho como estas agarranfo fuerza, intenta hacer flexiones explosivas para que ganes aun mas