muchas gracias

Muchas gracias hermano y se me habia olvidado mencionar lo del manguito rotador, muchas gracias por recordarmelo jajja

Muchas gracias, de verdad me alegro mucho cuando me dijiste que si se estaban viendo resultados, realmente me enorgullece el enfuerzo que le estoy colocando al entrenamiento

Muchas gracias, estoy comenzando a hacerlos para tener un mejor estimulo y no lesionarme tanto

Muchas gracias y si, aunque no lo creas uno de los ejercicio con liga en la barra es bueno para hacer un bombeo o hacer un recuperacion tambien

Saludos y gracias por notar todo eso, de verdad estoy tratando que los entrenamiento sean enfocados y concentrados a el musculo especifico que quiero, como dicen por ahi tener una buena conexion mente

tenia mucho tiempo sin ver las Side squats y la verdad me parece muy interesante ese ejercicio, lo quiero intentar aunque primero investigare mas de el

A demas de todos esos beneficios es que tendremos una mejor recepción de tension sobre los musculos y articulaciones

Me llamo mucho la atencion el primer ejercicio, mas que todo por la gran movilidad y grupos musculares que trabajamos, uff habia olvidado por completo ese ejercicio

Ejercicios muy buenos y practicos, sin duda muy buenos a demas de que tienen una gran activacion abdominal

un gran dia y poder competir con esos atletas, uff demasiado potente aunque jajaja lamentablemente no me sentia tan bien fisicamente en ese momento

creo que te lo habia comentado y es que uff ese parque se ve demasiado llamativo con esos colores y la forma en la que esta organizado, un dia deberiamos ir aunqeu queda lejos jajaja

me gusta mucho tu plancha y back level, es muy bueno ver como haz avanzado

Dandolo todo y sin duda es bueno saber que mejoraste el frontflip, realmente te admiro es un truco muy complicado y me parece muy bonito que ambos pulieran un truco el mismo dia

se nota la fuerza que tienes, te juro que en las flexiones con salto no llego tan alto jajaja

Me gusta mucho el que lo trabajes dos veces por mes y tambien que te concentres en conseguir una base solida, tambien recomiendo que refuerces los basicos en super set para que agarres mas fuerza y asi

Demasiado buena la explicacion y realmente post asi son los que ayudan mucho a los atletas a saber como recuperarse cuando la mayoria no sabe como hacerlo

Una rutina super completa, un ejercicio que te recomiendo son las pull ups en hefesto

Muy buena rutina bro, me gusta mucho que colocaras las neutrales, mas porque en un excelente ejercicio para enfocarnos en la cabeza grande del biceps

un gran video y una gran explicacion, si necesitaba este video ya que tengo tiempo sin poder hacer 540