Camminata veloce andata e ritorno palestra... 2 esercizi addome x4 a circuito Syssi squat + Hack squat Leg curl sitting + Leg curl 1 esercizio polpacci.. 5457 Daily Activity Height 185 cm Weight 75 kg

Camminata in spiaggia e in centro città... 5144 Daily Activity Height 185 cm Weight 75 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest cm

Camminata veloce andata e ritorno palestra... 2 esercizi addome x4 a circuito 3 esercizi tricipiti 3 esercizi bicipiti 1 esercizio avambracci... 5446 Daily Activity Height 185 cm Weight 75 kg Body Fat

Camminata veloce andata e ritorno palestra... 3 esercizi addome x4 a circuito 4 esercizi petto 2 esercizi spalle anteriori.. 6631 Daily Activity Height 185 cm Weight 75 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm

Camminata veloce andata e ritorno palestra... 2 esercizi addome x4 a circuito Syssi squat + Hack squat Leg curl sitting + Leg curl 1 esercizio polpacci.. 5177 Daily Activity Height 185 cm Weight 75 kg

Camminata in centro città.. Qualche seri di addominali.. 5396 Daily Activity Height 185 cm Weight 75 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest cm

Camminata veloce andata e ritorno palestra... 2 esercizi addome x4 a circuito 3 esercizi tricipiti 3 esercizi bicipiti 1 esercizio avambracci... 6129 Daily Activity Height 185 cm Weight 75 kg Body Fat

Camminata veloce andata e ritorno palestra... 3 esercizi addome x4 a circuito 1 es. lombari 4 es. dorsali 2 es. spalle posteriori... 6802 Daily Activity Height 185 cm Weight 75 kg Body Fat % Waist cm Thighs

Passeggiata per il centro di Adria... Qualche serie di addominali... 5617 Daily Activity Height 185 cm Weight 75 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest cm

Camminata veloce andata e ritorno palestra... 3 esercizi addome x4 a circuito 4 esercizi petto 2 esercizi spalle anteriori.. 5214 Daily Activity Height 185 cm Weight 75 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm

Camminata veloce andata e ritorno palestra... 2 esercizi addome x4 a circuito Syssi squat + Hack squat Leg curl sitting + Leg curl 1 esercizio polpacci.. 5325 Daily Activity Height 185 cm Weight 75 kg

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Camminata veloce andata e ritorno palestra... 3 esercizi addome x4 a circuito 2 esercizi dorso 2 esercizi spalle posteriori 2 esercizi tricipiti.. 6530 Daily Activity Height 185 cm Weight 73 kg Body Fat

Passeggiata serale per le vie del centro della mia città... Fa un po' caldino!! Oggi qualche serie di addominali e niente di più.... 5570 Daily Activity Height 185 cm Weight 72 kg Body Fat % Waist cm Thighs

Camminata veloce andata e ritorno palestra... 3 esercizi addome x4 a circuito 2 esercizi petto 2 esercizi spalle anteriori 2 esercizi bicipiti.. 5209 Daily Activity Height 185 cm Weight 72 kg Body Fat

Passeggiata in spiaggia lungo il mare... Qualche serie di addominali... 5732 Daily Activity Height 185 cm Weight 75 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest cm

Oggi sono andato al mare nell'isola di PELLESTRINA, Venezia. Acqua a dir poco strepitosa...

Finite le vacanze.. Si inizia di nuovo a faresul serio... Prima seduta di allenamento Camminata veloce andata e ritorno palestra... 2 esercizi addome x3 1 es. lombari 5 es. gambe 5684 Daily Activity Height

Camminata cittadina... Ancora troppo caldo per far sul serio... 5316 Daily Activity Height 185 cm Weight 75 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest cm

Le ferie mi portano ad essere pigro per quanto riguarda l'attività fisica... 5139 Daily Activity Height 185 cm Weight 75 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest cm