<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 03 Nov 2026 14:20:29 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@gchacin25/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Un entrenamiento de disfrute en buena compañía. ]]></title><description><![CDATA[Este domingo tocó realizar el largo de la semana y decidí compartirlo con mi esposa y un grupo de amigos running. Siempre es especial salir acompañado, porque cada kilómetro se disfruta más cuando hay]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/un-entrenamiento-de-disfrute-en</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/un-entrenamiento-de-disfrute-en</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Sun, 01 Nov 2026 20:21:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDDBZZp7Cfrp8dNn3j9Bo96JKmvVezyzs9EPj7Jswnozzj9dw2mtDZNmmPaZTfMMgxRzgnwPPAr7cm7ychC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Long run, por una noble causa. ]]></title><description><![CDATA[En el marco del Mes Rosa, nos reunimos para realizar la esperada Ruta de las Azucenas, un recorrido largo y bastante exigente, con aproximadamente 3,4 kilómetros de cuestas que pusieron a prueba nuestra]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/long-run-por-una-noble</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/long-run-por-una-noble</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Sun, 25 Oct 2026 17:32:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDDYCiADQ1YzW3Bh1Ee4oZ6Zbzq5bau52jgUuQ7JxWCtdWLgcoCdKZa9sCrx1YSbAXQLYNmz1DPErhk8XtS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Corrida larga de la semana]]></title><description><![CDATA[Buenos días, mis amigos runners, hoy tocó el entrenamiento largo de la semana, y el reto elegido fue una ruta conocida como “El Lazo”. Tuve la alegría de compartir esta experiencia junto a mi esposa y]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/corrida-larga-de-la-semana</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/corrida-larga-de-la-semana</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Sun, 18 Oct 2026 17:14:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDCtkdzvrHLh3AomL23y6nPaw6iF6eaYzU91tGnLJKFf4sBspsjVBXZrEdd9CUwtNmGJvikzQgqNZpcP4ir?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Series de velocidad dinámicas en cuesta. ]]></title><description><![CDATA[Ayer tocó un entrenamiento exigente y diferente: series de velocidad en cuesta de 200 metros, con una recuperación de 200 metros en trote suave, durante 12 repeticiones. Comencé con 14 minutos de trote]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/series-de-velocidad-dinamicas-en</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/series-de-velocidad-dinamicas-en</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Fri, 16 Oct 2026 01:01:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDCpJ4VCmMtJqRqtMJP5kwqZrwyLK199bFL7LxwQKDEkZrBfxFbsawB8BJTmo741ciYBJsDjijNPFzzUBTt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[1 hora de trote suave en el estadio ]]></title><description><![CDATA[Ayer me fui al estadio con la intención de realizar un trote suave durante una hora. La idea principal no era buscar velocidad ni exigirme de más, sino disfrutar el entrenamiento, mantener un ritmo cómodo]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/1-hora-de-trote-suave</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/1-hora-de-trote-suave</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Wed, 14 Oct 2026 19:18:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDDaMgtJagVxb5mMVEdH6kMgSVsf8JYdXQ1TCBWFitUvVcPd3vdS6wSf5USGX9kDsdM2j4MUnLwCoVk1iGE?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cambios de ritmo en el estadio. ]]></title><description><![CDATA[Hello, les comparto mi jornada de entrenamiento en el estadio, decidí realizar un fartlek de 2 minutos rápidos por 1 minuto lento. Comencé con un calentamiento de 2 kilómetros, trotando de manera suave]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/cambios-de-ritmo-en-el</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/cambios-de-ritmo-en-el</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Mon, 12 Oct 2026 12:02:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDCtgHHXBuRg7bBFtNagMKi6LvSx8czuutFcZCdFRep7HeA5WxJ85DL9mB5bhGwh2KDsWSaJ69sGuc1CBbt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un entrenamiento largo para seguir avanzando. ]]></title><description><![CDATA[Hola amigos corredores, el día de hoy salí a realizar mi entrenamiento largo de la semana. Esta vez lo planifiqué junto con mi esposa y decidimos completar una distancia de 13 kilómetros por la ruta de]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/un-entrenamiento-largo-para-seguir</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/un-entrenamiento-largo-para-seguir</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Sat, 10 Oct 2026 21:05:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDDafAzfy91TU9uTt4Hbzz9aLwcatJyAb4AU9JBgRpKHgj4bSaPJCCuD9gG3pGJM9MoqB4RJK49H4GBDjXL?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Trote por la tarde acompañado de un calor espectacular. ]]></title><description><![CDATA[Hola, compañeros. Ayer en la tarde me fui al estadio con la intención de realizar un trote de 40 minutos. El clima estaba bastante agradable y el calor se sentía muy bien, así que llegué con buena actitud]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/trote-por-la-tarde-acompanado</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/trote-por-la-tarde-acompanado</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Wed, 07 Oct 2026 22:56:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDDdAmRYTR8bib4ZxDyVRqd5ooXKGBeUGR7rjYUCkt1GJsaT4yJe2gg9kWDDuyuoCc7zrsZ4pjEtJiibDLi?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[12 km de energía y compañerismo. ]]></title><description><![CDATA[Hoy se corrió una de mis carreras favoritas y más emblemáticas de Venezuela: Gatorade CCS Rock. Aunque este año no participé oficialmente, decidí vivir la experiencia de una manera especial, junto a mi]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/12-km-de-energia-y</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/12-km-de-energia-y</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Sun, 04 Oct 2026 15:53:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDChJov15SAohywSqZNb9axkpvx1dDg4VYXyfXncp4ntmKV9aDvYYk51uH3byDaZuYiQC1NyrFGFwQLR3QS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Disfrutando mi participación en una carrera en mi cuidad.]]></title><description><![CDATA[Hola, amigos running, el día de hoy tuve la oportunidad de participar en una carrera llamada Aniversario de la CEOFANB, realizada en la ciudad donde vivo. Lo bonito de esta actividad es que la inscripción]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/disfrutando-mi-participacion-en-una</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/disfrutando-mi-participacion-en-una</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Sat, 26 Sep 2026 19:47:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDDcawZ2mZeQnXEggAnC4JRYaqTX9Zdec3L1Pz2yA2SRjZEszW16pYc4YL7PeYD4u8REQLbXsgAeezaEhwL?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Escuchando a mi cuerpo en cada vuelta en el estadio.]]></title><description><![CDATA[Ayer me fui al estadio con la intención de completar 10 vueltas o, en su defecto, correr durante 30 minutos. Al llegar, me encontré con un estadio completamente vacío y tranquilo, un escenario perfecto]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/escuchando-a-mi-cuerpo-en</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/escuchando-a-mi-cuerpo-en</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Wed, 23 Sep 2026 22:55:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDDXtkCTz57GGqSeYnSeD2f5Qo3QcyGbt4yHmZiR3YsX59Vn3wt3hpDnG2mfCq4gHEQd5r3aDg18iFvgCgW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Activo nuevamente, porque un verdadero triunfo es no rendirse]]></title><description><![CDATA[Muy buenos días, compañeros, llegó el domingo y después de varios días sin trotar debido a una recaída en las molestias de mi rodilla izquierda, decidí planificar una ruta de 8 kilómetros. Tenía muchas]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/activo-nuevamente-porque-un-verdadero</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/activo-nuevamente-porque-un-verdadero</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Sun, 20 Sep 2026 14:20:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDDBa28FVUNKK8uJzfbQ6xSMthugD3GhF3eAWxGjnT2L7BNGAo3C4VgvyPGisQMWnCsTfBJ5PUVbey3o5QJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cuando el cuerpo pide cambiar de rumbo.]]></title><description><![CDATA[Ayer salí a realizar el largo de la semana. Como parte de mi planificación, coordiné con mi esposa y algunos compañeros para recorrer la conocida ruta de La Gloria, un trayecto de aproximadamente 14 kilómetros]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/cuando-el-cuerpo-pide-cambiar</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/cuando-el-cuerpo-pide-cambiar</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Tue, 08 Sep 2026 00:55:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDCowyBWMeriCyfu3yFgmfk9bW55hkjQFBGbN1XfuZiTwi81Q4MayCBQtwvSTywwiVQ3TR72YbG5jT1BFhG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Trote progresivo en el estádio.]]></title><description><![CDATA[Hoy quiero compartirles un poco sobre mi entrenamiento de running en el estadio. Desde que llegué, comencé con un calentamiento suave para preparar el cuerpo y activar los músculos. Realicé movilidad]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/trote-progresivo-en-el-estadio</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/trote-progresivo-en-el-estadio</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Sat, 05 Sep 2026 20:40:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDD6TYnXRJGpk7uL1onEU5dqChahZTHEJXp1eWSXFaPGnLFA4Pr7GgZhZif95SHVirkEUautK74oBi1jSUN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fortalecimiento con un trote suave]]></title><description><![CDATA[Después de dos semanas sin ir al estadio, esta mañana decidí regresar. La verdad, tenía muchas ganas de volver a correr, porque todavía estoy recuperándome de una molestia en la pata de ganso. Durante]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/fortalecimiento-con-un-trote-suave</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/fortalecimiento-con-un-trote-suave</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Tue, 01 Sep 2026 21:41:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDCrspj3mPQTfS7qpLr8VDpohWhtVLgSkk7QNrieDTfCiDd2ZszAaFo84URxbtPVSGkyj2KWwu2yX2tQurN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[De regreso a mi pasión]]></title><description><![CDATA[Hola, feliz domingo para todos. Después de 15 días sin salir a trotar, hoy por fin pude volver a ponerme los zapatos y disfrutar nuevamente de esta pasión que tanto me gusta. Tuve que hacer una pausa debido]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/de-regreso-a-mi-pasion</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/de-regreso-a-mi-pasion</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Sun, 30 Aug 2026 13:43:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDCpUYeXJu49wGudwzdx3KSV7b25VPzuNWxwDjy3NQsNKTKBf81jVYDVcv444fuVPBGJQA8FKwrUjHYikP8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un trote relajado fuera de mi zona de confort.]]></title><description><![CDATA[Hola, team running, hoy les comparto una experiencia que tuve en mi visita de trabajo a la ciudad de Güiria. Aunque vine por temas laborales, decidí aprovechar la tarde para salir a correr un poco y despejar]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/un-trote-relajado-fuera-de</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/un-trote-relajado-fuera-de</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Sat, 15 Aug 2026 23:50:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDCnCiUXTeZZ6BtycV3jCXAHsSHobr1FcCgXQTqcqL1U5v9uH8fPYkCsBAF1GFFbEZR69cNS5AJos4vygGN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Trote con cuestas variadas]]></title><description><![CDATA[Saludos team. Hoy quiero compartirles cómo me fue en mi entrenamiento de running. Salí junto a mi esposa para hacer una ruta que me encanta: Las Casitas. Esta ruta es especial para mí porque tiene una]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/trote-con-cuestas-variadas</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/trote-con-cuestas-variadas</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Sat, 08 Aug 2026 23:45:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDChDXZfrBdAhN2VG1uuJs8LKyYnGXT6m88CevPx6w5y8yL35KSLt4bMXmsM4R9rjQhtUygD2kwYsPPqRwk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un trote por la Costa oriental del lago y escuchando mi cuerpo.]]></title><description><![CDATA[Hola amigos, Quería compartir con ustedes mi entrenamiento que realicé por la costa oriental del lago, una ruta que me tiene realmente fascinado. Esta fue la segunda vez que la recorría y, esta vez, el]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/un-trote-por-la-costa</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/un-trote-por-la-costa</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Thu, 06 Aug 2026 21:46:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDD8x9UhJ7w44UiHFDzihssdvfVSeUDcKxnonymEyqyVmjtB3xpfDkWT6GkZWqkCAcNhgLUDt6kUVcmwimU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento por tiempo en movimiento y fortalecimiento ]]></title><description><![CDATA[Saludos, compañeros corredores, ayer decidí salir a hacer un trote suave, algo que me ayudara a mantenerme en movimiento por un buen rato sin forzar demasiado el cuerpo. Pensé que la pista del Venoil era]]></description><link>https://ecency.com/@gchacin25/entrenamiento-por-tiempo-en-movimiento-6a5200389602b</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@gchacin25/entrenamiento-por-tiempo-en-movimiento-6a5200389602b</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[gchacin25]]></dc:creator><pubDate>Wed, 05 Aug 2026 01:06:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2gsjgna1uruvFsAm8N9C4grWreMvo4axDDaYrAAeWpWiUAzbdqbLSrfQeQGYsQAsykch6WxiyYkD5exFYb75UfJhmCTPfczQkZZwR2g55BqjSrh7U2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>