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Es sind NeujahrsVORSÄTZE und keine NeujahrsZIELE. Und ja das Wort alleine zu ändern, wird nicht viel bringen. Mehr Organisation und Struktur jedoch schon. Die meisten versagen nämlich aufgrund der schlechten und unkonkreten Zielsetzung.
"Vielleicht schaffe ich es dieses Jahr bisschen abzunehmen."
Wer nicht weiß, warum, durch was, bis wann und was genau er erreichen möchte, der wird vermutlich sein Ziel auch nicht erreichen.
Setze daher Zielausmaß, Zielzeitpunkt, Zielinhalt und ein Motiv fest.
Stellt euch einfach die Frage:"Was genau, möchte ich, bis wann, durch was und warum erreicht haben?"
Probiert es möglichst genau, so wie im folgenden Beispiel, zu formulieren.
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Jemand, dessen Wunsch es ist abzunehmen, könnte beispielsweise so sein Ziel konkretisieren:
Das ist ein fiktives Beispiel, wie man es formulieren könnte. Wichtig jedoch ist, sie schriftlich festzuhalten. Ob ihr es im Smartphone oder handschriftlich in ein Buch eintragt, liegt natürlich bei euch. Ich jedoch empfehle, es handschriftlich in einem Buch festzuhalten.
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Ich handhabe das so, dass ich ein Erfolgsjournal führe, worin ich alle meine kleinen täglichen Erfolge und alle großen Ziele niederschreibe. Unter 'kleine Erfolge' fällt dann zb. so etwas wie eine gute Note, das Erreichen von Tages- und Wochenzielen, das Lesen eines Buches oder das Ausmisten des Kellers. Große Ziele hingegen sind zb. die finanzielle Freiheit oder auch die Neujahrsziele, wie abnehmen, eine Gehaltserhöhung, etc. Diese großen Ziele müssen jedoch in Meilensteine untergliedert werden, um auch regelmäßig ein Erfolgserlebnis zu haben. Nichts ist nämlich demotivierender als keine Erfolge zu haben. Daher setze ich mir für jeden Monat Ziele und führe täglich eine To-Do-List. Das hilft mir, mein Zeitmanagement unter Kontrolle zu kriegen. Jeder tägliche Erfolg motiviert mich wieder, weiterhin am Ball zu bleiben und plötzlich kommen einem die großen Zielen jeden Tag ein Stückchen näher.
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