<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 13 Aug 2026 20:35:42 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@felixswcab/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[último entrenamiento del año ]]></title><description><![CDATA[*** felixswcab *** SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive👋🏼,soy @Felixswcab.Y Les vengo a compartir un poco de Hoy fue mi último día de entrenamiento de estáticos. El objetivo principal era]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/ultimo-entrenamiento-del-ano</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/ultimo-entrenamiento-del-ano</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Mon, 29 Dec 2025 06:23:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpDXEDHvWBfYabNX9MJoQjChca56gAWHBDB1wpJA3eaNdv7V4RStA8jCKFWVSMGFGWxixPUGDeJYJWn9F7h1DMQ2QzBoojvMAJS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de alta intensidad 💥]]></title><description><![CDATA[*** felixswcab *** SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive👋🏼,soy @Felixswcab.Y Les vengo a compartir un poco de Mi entrenamiento de hoy se basó en el trabajo de elementos estáticos, centrándome]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/entrenamiento-de-alta-intensidad</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/entrenamiento-de-alta-intensidad</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Thu, 06 Nov 2025 14:41:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yenn9YcnLi9KFQgKJNnrJuCvGtxXNS6UedoSTVumUcbBH6xc2ykVACGpE2YE3W9zgRKx26V3HHgAem2cMD3ZuTeqCkEYkfR4Mr5NWymoQ4sfGGx98nDc?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dinámicos 💥]]></title><description><![CDATA[*** felixswcab *** SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive👋🏼,soy @Felixswcab.Y Les vengo a compartir un poco de mi día de entrenamiento.Hoy se basó mi entrenamiento en freestyle: dinámicos]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/dinamicos</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/dinamicos</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Fri, 17 Oct 2025 16:15:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpCZdmv65wg1Vbb8MLjoRoEjU2hpMqiDStnJdbkcvuJxXBfnBySq7fiFmDrRrCAFfr1KrjsxSVM7h2q3zGtC6qAtuJvVMHS4CX8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Frisbee 💥]]></title><description><![CDATA[*** felixswcab *** SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive👋🏼,soy @Felixswcab.Y Les vengo a compartir un poco de mi día de entrenamiento. Hoy se baso en algo de dinamicos en la casa de @morales-sw]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/freebe</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/freebe</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Sat, 11 Oct 2025 11:26:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpCyb7HQUVc1o4b2FZYtXKZAKsXLoEsGtP4FRrh8aujFcqCwm8ohMN5j2foWkQsYVCd7b2wXWzg6e75TS75rR9PyUooAJizSCJi?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fortaleciendo en plancha 💥💪🏻]]></title><description><![CDATA[*** felixswcab *** SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive👋🏼,soy @Felixswcab.Y Les vengo a compartir un poco de mi día de entrenamiento. Hoy se basó en aguantar más segundos en mi straddle]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/fortaleciendo-en-plancha</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/fortaleciendo-en-plancha</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Wed, 08 Oct 2025 20:18:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpDY1ixdnYwb8c2R9rSrccCZ5EQjKjzoz7oLphJ4AnsFgc5CCHnbxYkwcsHovAHzTZMcH1VP3CaJmHgvwxq2J8T4HGAYq2BqVdG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Subiendo de nivel 💪🏻]]></title><description><![CDATA[💥Street workout💥 SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive👋🏼,soy @Felixswcab.mi entrenamiento del día de entrenamiento comenzó muy temprano, ya que tenía que cumplir con mi horario de clases.]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/subiendo-de-nivel</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/subiendo-de-nivel</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Sat, 04 Oct 2025 03:47:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpDmCDTopWTT5hZNskxpYCSeujcRgJFWJGT7jc3pHEpgDdXVYdPW3ptnEyHge2KR1hHiRzG2DGEni6sY2PLwExaeM2hhq282GTp?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Súper trucos ]]></title><description><![CDATA[*** felixswcab *** SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive👋🏼,soy @Felixswcab y.mi entrenamiento del.dia de hoy fue Enfocado en Progresiones para un súper truco. Cuál Objetivo Principal es]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/super-trucos</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/super-trucos</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Thu, 02 Oct 2025 15:29:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpCNzbiXh97KA5jSDUiDSBLHqsZ6B2Ucm1fQzCMBNX3VaEKoatTjGHcxBC81LhTUCHNhPoRNLDzQt3UGwaqFXv8qzLL23myqUYN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Buen día de freestyle ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive👋🏼,soy @Felixswcab y Mi entrenamiento de hoy se centró en dinámicos, específicamente en un truco que se basa en un doble 360 seguido de un 540. Son dos]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/buen-dia-de-freestyle</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/buen-dia-de-freestyle</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Wed, 01 Oct 2025 05:36:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpCapm4Q88EQn4AQe3BG9VvgDkjDesPx5QhvofUvXNGnDdExWUnprcknMkz8kGbfox3rtP94eKiYrPwkivnhXN9haYjgfvCtEpe?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Skateboard 🛹 y estáticos💪🏻]]></title><description><![CDATA[*** felixswcab *** Español🇪🇸English🇺🇲 Saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏼, soy @Felixswcab y Mi entrenamiento de hoy Mi entrenamiento se basó hoy en algo muy diferente a lo habitual, como siempre]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/skateboard-y-estaticos</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/skateboard-y-estaticos</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Sat, 06 Sep 2025 22:57:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpDMHh4ZLZV5JGRgz1GGx3H4uf6rrwBdfX2Fe9DNB3e2kDumGnDUNG5eUj6iyi8DJH8YkR5zNT7kuEADFaGsVkooockzjsKm9Tc?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Triple 360💪🏻🌪️]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏼, soy @Felixswcab y Mi entrenamiento de hoy se centró en dinámicos, específicamente en un truco en particular: el triple 360. Realicé una hora completa]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/triple-360</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/triple-360</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Fri, 05 Sep 2025 22:04:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yenn9YcnLi9KFQgKJNnrJwnQdzJmHkbh1FGVi5CKAmCCm8qN8pPfeZpZanDbBDHiokwX35tphqA6CkEQ3c3doh7WxsmaU2JzsLCMtnFVfSumc7GB2a3g?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[💪 entrenamiento en casa ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏼, soy @Felixswcab y hoy les vengo a compartir Mi entrenamiento.. Mi entrenamiento fue nocturno. El día de hoy fue algo más interesante, ya que practique]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/entrenamiento-en-casa</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/entrenamiento-en-casa</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Tue, 02 Sep 2025 05:40:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpDZbVobNyZwhvPT4YLyuiFHyMNAuEkt2B4ecFGT5aCu4XroZBBpeqs7BTj2Uh5GSxRSU7ykqvNsLkZziNbZaA2mYnLrmDpZso4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Semana de descarga ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏼, soy @Felixswcab y hoy les vengo a compartir Mi entrenamiento. Se centró exclusivamente en estiramientos, con el objetivo principal de reducir la]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/semana-de-descarga</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/semana-de-descarga</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Sun, 24 Aug 2025 02:14:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpDBEPMMHQo7jBD76QQ5Dn2EkiPXXGdk1HZUbMZfuTvwr8XCrefFeGErmFg6pvHXTFwoZQfq8qk2BKYsMcrPuP19LDn3TgAEhQS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Pull over explosivo 🌪️💥]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏼, soy @Felixswcab y hoy les vengo a compartir Mi entrenamiento del día de hoy. mi entrenamiento se basó en elementos estáticos y dinámicos en la plaza]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/pull-over-explosivo</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/pull-over-explosivo</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Fri, 22 Aug 2025 23:14:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpDkKQJ1dh8XYxPK4bwAAoKfMPgAAU9aw8R55QkJMmGE7mkD1E32hmATKuy6romzsHqfQuzBYurSy1pgZ25qCQxxZUP41ExyVMY?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[360x540 🌪️💥 mejorando los dinámicos ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏼, soy @Felixswcab y hoy les vengo a compartir Mi entrenamiento del día de hoy fue de freestyle dinámicos. Mi objetivo del día de hoy era sacar swing]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/360x540-mejorando-los-dinamicos</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/360x540-mejorando-los-dinamicos</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Tue, 19 Aug 2025 04:51:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpCYvdAupuWZwe4Ku61Hk8zoUPPXZP68kBmVeEfp4fWnmWryt5F1WrPfJ1yfKxBj4pkFZNS9XPgaswMb5PbFz7VRvesiWPU1UQv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Aura de básicos 💪🌪️]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏼, soy @Felixswcab y hoy les vengo a compartir mi entrenamiento de Mi entrenamiento de hoy fue nocturno. Los ejercicios fueron básicos: dominadas con]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/aura-de-basicos</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/aura-de-basicos</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Sun, 17 Aug 2025 05:32:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpDBdWmVM64uqXkiLsR9RrtbwspoRnMpeHSkTwoVt6wh6ZCqL2RwsCcdVWe1m87iCtFi2F7M22kgh9A7tiorVC5zwiJHToVWtSA?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Straddle planche 🌪️💪🌪️]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏼, soy @Felixswcab y hoy les vengo a compartir mi entrenamiento de straddle planche, calenté con unas lean en full planche . luego pase a lean de stradel]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/straddle-planche</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/straddle-planche</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Thu, 14 Aug 2025 04:40:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpDNRygPZQndsCoBdM59MmgLhSfLPe8NykBqhHtEfUhE9gEe6yujkEfENmB7Pk9AhLqX4YkoP4yaq7GEUmPNPy4xDLSjC5HYtEr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Buscando mi front lever 🌪️💪]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏼, soy @Felixswcab y hoy les vengo a compartir mi entrenamiento de front lever🌪️bueno💪 hoy entrene en mi casa hoy andaba muy motivado y con ganas]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/buscando-mi-fron-lever</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/buscando-mi-fron-lever</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Wed, 06 Aug 2025 21:45:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpDAneaPHRewyutQgCkbHo9g2uexq8vYwtWV4SqyiVXV5dWHjZk6KyZ2nH8WG7PJuDbuMUWcwERnBpvWjb5eqLM6U8o1R2A4ZKk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Doble 360🌪️💪🏻]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏼, soy @Felixswcab y le vengo a compartir mi entrenamiento de hoy en día hoy cuál fue de dinámicos entrene específicamente un dinámicos cuál es doble]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/doble-360</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/doble-360</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Wed, 02 Apr 2025 05:24:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpCPfHfsiUYu2Eidvmw7ZojuqdBfxXiXncNApPyAwuamvnNXk2z7T2p1EAqncBzZVZeaSDrYod4i5GzQM2HpRHBF2UbwdcohoJN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Negativa de stradel planche 💪🏼]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏼, soy @Felixswcab y le vengo a compartir mi entrenamiento de hoy en día hoy me enfoque en las negativas de stradel planche hoy en fowue mucho en las]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/negativa-de-stradel-planche</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/negativa-de-stradel-planche</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Sun, 16 Mar 2025 17:57:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpDj8o6JrUUYZ7jiv8rG2wzQs4f18eChpbycQh5nYVcA5BV43BfDqb31kHtmkoZvkFN6A4enxaNobfUKpnz1SbDfbfChgyi1rF8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Back lever y fron lever💪🏼 en 🏠]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏼, soy @Felixswcab y hoy les vengo a compartir mi entrenamiento de back lever y fron lever bueno hoy entrene en mi casa fue entrenamiento nocturno]]></description><link>https://ecency.com/@felixswcab/back-lever-y-fron-lever-en</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@felixswcab/back-lever-y-fron-lever-en</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[felixswcab]]></dc:creator><pubDate>Wed, 12 Mar 2025 05:22:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHSNPwssE9xTKLpGKXpD9eUN5S5B8pe4Pud6qK6Z728ZZqMRwZAa9iBGUWizZwcZZeuB4R7yExMxvFRcVNS8f36kdEYbkkcyonkPknBmV6rEtixFFH5G?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>