@deivistorrealba deseandoles un feliz fin de semana y un provechoso día...El dia de hoy les quiero comentar sobre salud y vida y fácilmente nos viene a la mente aquella canción del intérprete boricua Daddy yankee, "Que dios te multiplique lo que me deseas
Yo tengo la salud pa' enfrentar la mala marea
Donde tengo los pies mucho me quieren ver la cabeza
En esta selva de cemento fiera por naturaleza" pero no. esto trata sobre nuestro cuerpo
La salud y vida, Abarca los cimientos de la Medicina china Tradicional, la auriculoterapia y guías de alimentación elaboradas por nutriólogos.
“Somos lo que repetidamente hacemos.
La excelencia, entonces, no es un acto, pero un hábito”.
fuente
Todo lo que hacemos incluyendo las acciones y los pensamientos, están regidos por impulsos neurológicos, Con la constancia, el cerebro comienza a hacer caminos o procesos que con el paso del tiempo, estos se convierten en automáticos.
. Debemos tomar en cuenta que el agua no solo sirve para hidratarnos, si llenamos una piscina y hacemos ejercicios en ella esta también nos trae muchos beneficios. el ejercicio en el agua aumenta nuestra fuerza muscular y nos mantiene levantados de ánimo. A medida que pasa el tiempo en años envejecemos, nuestros huesos se vuelven más frágiles, se van debilitando. Por eso es tan importante tratar de mantener los músculos fuertes así como el buen equilibrio y la coordinación. Las mujeres están clara en el tema de que, con el paso del tiempo generalmente luego de la menopausia, tienen más riesgos de que sus huesos comienzan a perder dureza y consistencia y aparezca la llamada osteoporosis, que una enfermedad que se conocida por disminuir los depósito de calcio en los huesos, lo que puede hacerlos más vulnerables a fracturas, roturas y quebraduras de huesos las roturas más típicas son en la cadera, la muñeca o en las vértebras de la columna..
. Otro punto que debemos tener en cuenta es que no solo las mujeres practican yoga, los hombres también podemos practicarla.
Desde controlar nuestro peso y aliviar el dolor de espalda hasta mejorar nuestra vida sexual.
El yoga es una práctica de hace miles y miles de años que originalmente practicaban los hombres en la India. Incluye técnicas de respiración, meditación y posturas corporales. Con el tiempo, esta práctica se ha extendido al occidente en donde ha sido adoptada mayormente por las mujeres.
Conclusión, el cuerpo humano ha sido creado para estar en movimiento, por esto requiere realizar ejercicio de forma continua o regular. Esto se traduce en que llevar una vida activa sea muy saludable, generando incontables beneficios tanto psicológicos como físicos. Algo que, lógicamente, también aplica para los niños, que necesitan de la práctica deportiva no sólo para divertirse, sino también para una mejor formación física y mental.
Hasta una próxima oportunidad su amigo
