불량헬스
최영민
롤링다이스
ISBN 9791185221144
목차
처음으로
저자소개
들어가며
1. 다이어트의 진실
여름휴가 시즌이 다가온다. 다이어트 하셔야지?
지방과 탄수화물, 적인가 동지인가?
그러니까 운동을 하자!
다이어트의 진실 - 요점 정리
2. 여성들의 건강과 다이어트
‘울퉁불퉁’해질까 봐 무서워?
단식의 진실
체성분 분석기의 진실
요가의 진실
3. 헬스클럽 이용 가이드
헬스클럽의 진실
나에게 맞는 헬스클럽 고르는 법
러닝머신의 진실
4. 본격 트레이닝 입문
우량주에 가치투자!
또 다른 우량주들
심화 과정
투자 종목을 정했으니 투자를 시작하자!
5. 남자를 위한 터프한 운동법
남자여, 야수가 되자
강한 남성을 만들기 위한 운동법 1
강한 남성을 만들기 위한 운동법 2
부록. 스포츠를 말하다
스포츠를 선수만 하나
내 몸에 가장 가까운 스포츠, 육상
몸으로 구현하는 최고의 미, 체조
마성의 스포츠, 역도
종주국이 없는 스포츠, 레슬링
무한도전을 홀린 스포츠, 조정
극한의 스포츠, 트라이애슬론
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