프랑스 여자들의 뷰티 시크릿
안느 게스키에르; 마리 드 푸코
이덴슬리벨
카테고리 가정/생활/요리
ISBN 9791157712267
목차
표지
저자소개
추천사
차례
머리말
이 책을 읽기 전에
<첫 번째 노트> 그녀들의 아름다움: 좋은 습관이 필요해
잠자는 습관을 바꾸면 생활 리듬이 변한다
숙면 취하기
불면증에서 벗어나기
내 몸에 활력을 되찾아주는 테라피
과로는 그만, 피로야 이제 안녕
스트레스 해소법
불안증 뛰어넘기
신체 나이가 젊어지는 식습관
나쁜 지방은 이제 그만
설탕 경계령
몸이 좋아하는 음식과 식습관
쓸모있는 혈당지수
산성 - 알칼리성 균형 맞추기
건강을 지켜줄 자연의 보물
날씬한 식물성 단백질
<두 번째 노트> 그녀들의 이너뷰티: 날씬한 몸매를 위하여
디톡스 다이어트 크로노미터
7일 디톡스 다이어트
몸매 관리를 위한 7가지 It 아침 식사
몸매 관리를 위한 7가지 It 아침 식사
부드러운 곡선미를 위한 군살 빼기
셀룰라이트 정복하기
날씬한 복부 만들기
매끄러운 피부를 위한 뷰티 시크릿
건조한 피부를 매끄럽게
햇빛에 노출되기 전 피부 관리하기
<세 번째 노트> 그녀들의 머릿결: 자연주의 홈케어
머릿결 상태에 따른 모발 관리
건성 모발
지성 모발
볼륨 없는 모발
손상 모발
윤기 없는 모발
에센셜 오일로 비듬 없애기
<네 번째 노트> 그녀들의 피부: 홈메이드 스킨케어
피부 타입별 진단
일반·민감성 피부
건성 피부
복합성 피부
지성 피부
피부 트러블 진정시키기
피부 당김 현상
붉은 피부
번들거리는 얼굴
모공확장
블랙헤드
탄력 있고 맑은 피부 만들기
주름 예방
색소침착 관리
눈가 잔주름 예방
다크서클 없애기
눈 밑 주름 제거
부드러운 아기 같은 피부 만들기
윤기 없는 피부
트고 갈라지는 입술
셀프 태닝의 비밀
어두운 안색
<다섯 번째 노트> 그녀들의 화장품: 유기농 화장품 DIY
집에서 손쉽게 만들어 쓰는 천연 화장품
에멀션
오일
링클 케어
클렌징
스크럽
찜질팩
마스크
비누
헤어 마스크
참고할 만한 인터넷 사이트
참고도서
건강 요리 레시피 목록
대체의학 및 테라피 종류
재료 및 요리 목록
판권
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