버리면 행복한 것들
박필규
미래지식
ISBN 9788965840275
목차
처음으로
프롤로그 : 불행도 요리하면 행복이 된다
제1장 위로하면 마음 편한 것들 | 내가 존재하기에 아픔도 있다고 위로하자
자기 위로… 자기를 억압하지 말고 아픔은 아픔으로 위로하자
생각 전환… 생각을 탈바꿈시키면 불행도 행복이 된다
마음 위로… 마음 훈련으로 고통을 이기고 마음의 평화를 찾자
자기 긍정… 세상을 밝게 보면 불행도 행복의 출발선이다
자기 만족… 사람으로 사는 자체가 행복이다
제2장 선택하면 행복한 마음들 | 즐겁고 행복한 현재를 선택하자
행복 선택… 진화론에서 배우는 선택의 행복
자아 선택… 산에서 배우는 자아의 행복
현재 선택… 강에서 배우는 현재의 행복
가치 선택… 꽃에서 배우는 행복의 조건
마음 선택… 물리법칙에서 배우는 마음의 법칙
제3장 상생하면 함께 행복한 것들 | 네가 없으면 나도 살 수 없는 것처럼 서로 사랑하자
상생 공존… 김치에서 배우는 상생의 행복
상생 조건… 나무에서 배우는 기다림의 행복
상생 조화… 가위·바위·보에서 배우는 조화의 행복
상생 믿음… 자기 믿음으로 고난과 거절을 이겨라
상생 감사… 감사한 마음이 서로 사는 상생의 문을 연다
제4장 버리고 비우면 평화로운 것들 | 먼 길을 떠나는 사람처럼 거추장스런 것을 버리자
복잡함 버리기… 마음 빅뱅으로 복잡함을 버리자
사소함 버리기… 사소함을 버리고 대담하게 행동하자
조급함 버리기… 스스로 쫓기지 말고 누가 공격하면 문을 열어주라
집착 버리기… 꼭 잡고 싶으면 가볍게 놓아라
불쾌감 버리기… 피할 수 없으면 즐기고 즐겁지 않으면 버려라
에필로그 : 여러분의 하나뿐인 행복을 응원합니다
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