문제는 무기력이다
박경숙
와이즈베리
카테고리 인문
ISBN 9788937882470
목차
저자서문
PART 1. 실행하지 못하는 마음의 병
달리지 못하는 남자
무기력의 여러 가지 얼굴
은밀하게 무의식적으로
사는 것과 살아내는 것
의식의 단계
PART 2. 나는 왜 무기력한가?
학습된 무기력
통제할 수 없고 예측할 수 없는 고통
어린 시절에 배운 무기력
무기력 권하는 사회
무기력과 성격
마음의 엔트로피 법칙
PART 3. 무기력 사막 건너는 법
수용소에 갇힌 포로
지금은 사막을 건너는 중
미로가 아닌 미궁
모든 변화는 쉽지 않다
PART 4. 자발성 회복법
네 개의 엔진
의미를 찾아라
보수나 의지로는 전환되지 않는다. 의미를 찾아라!
자존감을 회복하라
인지 전환법
아픈 정서의 치유
숙달을 통해 프로가 돼라
PART 5. 마음 유지법
수레바퀴가 되어라
지금 그곳에서 시작하라
무기력에 감사하라
에필로그 : 다시 달리는 남자
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작가소개
부록
참고문헌
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